jakie odzywki brac

[...] zrodla bialka dla bioraqcego saa. nie licz bialka z odzywek, bo to w wiekszosci martwe smieci, majace za duzo kazeiny i laktoglobuliny , jesli chcesz liczyc bialko z odzywek jakie masz to licz ze w 100g tego masz okolo 50g warosciowego bialka , a wiec po co brac reszte ? sam pioszeszs ze masz w pasiw ponad 100 !!! tragedia !! odrzuc calkiem [...]

[...] tutaj chce po prostu skończyć przerwę w realizacji celu czyli kupić karnet na siłownie i ćwiczyć. I mój plan na najbliższą przyszłość wygląda tak, że poćwiczę na siłowni jakieś dwa, tygodnie aby trochę przyzwyczaić mięśnie po przerwie (krótkiej ale jednak przerwa!) i zjem to co mi zostało czyli: - jakieś 350-400 gram kreatyny Vitalmaxa i z [...]

[...] 2003-09-02 15:47:53 ATLETA niesposkromiony apetyt przez CHROM? 2003-08-30 19:12:00 Odżywianie Czy to jest dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat [...]

[...] miesni przez co miesnie puchna ,napiebieraja wody i dopiero wtedy zaczynaja rosnac . Pozatym wiem ze jesli to napisze to i tak swojego zdania nie zmienisz bo widze jakie masz do tego podejscie . Ja juz pare razy pytalem sie o to ludzi o wiele madrzejszych odemnie i od nas wszystkich lacznie z moim ojcem , lekarzem ktory kategorycznie [...]

Jak ja zaczynałem pakować miałem 16lat i w klacie 94 biceps 28 na klate 40 a teraz mam 17 lat i we wrześniu minął rok jak ćwicze na sucho i mam w klacie 102 biceps 32 i na klate 75. Jak ktoś by mógł mi powiedzieć jakie brać odżywki na mase to prosze. Dzięki Brawar i gandzia rulez!!!

[...] 15 lat cwicze okolo 4-6 miechów nie regularnie, nie biore zadnych odzywek i wypycham w tej chwili 1 X 60 kg. Waze 64kg i jestem kurde chudy jak szkapa :( Kiedy rozpoczynalem treningi wypychalem 1 x 42 kg :) Niech mi ktos powie co zrobic aby nabrac troche masy !! please :) moze jakies odzywki ?? jak tak, to jakie i po ile dziennie musze brac ??

[...] z bilansem kalorycznym i białkowym. Bo żeby to miało sens, to jeszcze powinienem nosić 24h coś w stylu BodyMedia LINK, żeby faktycznie wiedzieć ile tych kalorii spalam, i jakie mam zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Ktoś z Was to robi? Wątpię :) Więc w pewnym sensie jestem na diecie - tyle, ze bardzo różnorodnej i smacznej :) Ad. 6 Gdzie [...]

[...] planu przydało by się więcej informacji: - fotka przodem i bokiem bez napinki + ewentualnie jakaś napinka po treningu... - Jakie masz priorytety ?, w ustaleniu na jakie ćwiczenia powinieneś kłaść nacisk i jak je wykonywać bardzo pomocne były by aktualne fotografie... - napisz koniecznie ile dni w tygodniu chcesz/możesz poświęcić na [...]

[...] 16:38:30 Administracja male korekty... 2003-11-16 14:29:13 Trening linkownia 2003-11-05 09:51:59 Doping T3 a TIGHT 2003-11-04 13:16:05 Odżywki, Suplementy białko ale jakie ? Prosze o pomoc 2003-11-01 19:34:55 Odżywki, Suplementy do VLAD IV 2003-10-31 13:30:13 Doping Jak brac T3 2003-10-30 19:30:01 Odżywki, Suplementy pytanko? [...]

ZAPRASZAM DO CZYTANIA. :) Pewnego miłego, słonecznego dnia w mej pięknej główce zrodził się pewien pomysł. Patrzyłem już na pewnego kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z [...]

[...] przegnaja.. Ale to wroce oknem ;) Jutro bieganie, wiec na sniadanie owsianka mistrzow bedzie, celem szybkiego uzupelnienia zasobow. Zrobilem sobie dzis, i wyjatkowo pokaze jakie sa teraz owsiankowe trendy w mojej kuchni ;) 1. Platki owsiane i siekane suszone sliwki zalewam wrzatkiem, czekam az cala woda sie wchlonie a platki ostygna, powstala [...]

[...] - po treningu - cm3 (4 kaps.) - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do suplementacji: Mogę powiedzieć coś na temat CRAZE – jedna z lepszych przed treningówek jakie brałem (nie zawierająca geranium – tam mam innego faworyta choć z geranium nie mam wielkiego doświadczenia). Idealna na ten moment dawka CRAZE dla mnie to 1,5 miarki. [...]

Dziekuje PePoNeNt za pomoc! Zaczalem HITa i zrobilem 3 czy 4 (nie pamietam ) trening. Na razie spokojnie cwiczylem bo chcialem sie zorientowac w ciezarach jakie mam nakladac. Niewiele moge powiedziec o efektach bo na nie za wczesnie ale na "pierwszy rzut oka" podoba mi sie taki typ treningu. Mimo ze nie robie nic [...]

wiesz co sorry ze sie wcinam , ale chce Ci powiedziec jedno; tez w sumie nie jestem super-maniakiem odzywek i nie wierze pustym glupotom jakie sa propagowane w wielu gazetach kulturystycznych, gdzie wypowiada sie mnostwo zagranicznych pseudo-ekspertow, ktorzy sami wyglądaja jak ostatnie szczuplaki, a ich merytoryczne przesłanie jest ogólnie takie, [...]

[...] samo białko; cykle kreatyną + białko+Carbo, przerwa itd --> tylko nie chcę brać tej samej kretki co cykl (choc może jak będzie dobrze działac to brać ??) więc proszę o jakieś propozycję) Trochę danych o mnie aby było łatwiej odp: wiek 30; wzrost/waga: 177/105kg; ćwiczę od 10 lat. Aby było jeszcze łatwiej odp ankieta wypełniona 1) cel: [...]

Dlaczego tak Ci się wydaje. Tak jak mówie, pierwszy raz biorę kreatyne i nie wiem jakie to jest uczucie, czuje ogromne pobudzenie, skupienie, chęć do robienia ćwiczen i puchnące bicepsy i własnie nie wiedziałem czy to jest to. Staż treningowy na siłowni to 1 rok i uważam, że to idealny czas, żeby zacząć suplementacje. Widze na siłowni kolesi [...]

Elo To znowu ja:) Mam do was dwa pytania tym razem:) Po pierwsze to jak już pisałem wczesniej (keidys tam) mam 16lat i cwicze od 4msc, chciałbym abyście mi doradzili jakie (i czy) kupić sobie odżywki??? Tzn "czy" to raczej jestem zdecydowany, ale nie jestem w temacie jeżeli chodzi o odżywki także prosze o jakies konkretne nazwy i mw [...]

[...] działaniem. :-) Najczęściej ich nazwy kończą się na silicone, methicone, siloxane. Wyjątkowo, warto zajrzeć na wizaż. %-) Podeślę Ci na priv linka, gdzie znajdziesz listę jakie szampony je zawierają a jakie nie, co dziewczyny na bieżąco uzupełniają. Zwłaszcza, że czasami jedna firma ma produkty z ich dodatkiem, jak i też „czyste”. Przy okazji [...]

[...] 136 3,75 2,1 27 Polędwica 30g. 49,5 6 2,73 0,27 Jajko na twardo 70g. 76 6,9 5,3 0,35 Razem 261,5 16,65 10,13 27,62 Herbata bez cukru 0 0,3 0 0 zostaja jajka (nie jedno), jakies warzywa, powoli rezygnuj z chleba 2. posiłek Kajzerka 50g. 148 3,75 1,8 29,7 Ser żółty "gouda" 5g. 15,8 1,4 1,15 0 Kefir 120g. 61,2 4,1 2,4 5,64 Jabłko 80g. [...]

[...] od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy dwukrotnego mistrza świata, jakie środki znajdowały się na liście, którą otrzymywał od prezesa związku. - Nie otrzymywaliśmy jej, tylko kupowaliśmy za 1000 dolarów. Znajdowały się na tej liście: hormon [...]