jakie sa

To chyba jakieś żarty są ? Ciekawe jakie jest merytoryczne uzasadnienie ? A chodzi o każdy mandat ? Bo ja też mam jeden nie zapłacony, a planuje po nowym roku składać papiery. Zmieniony przez - Vex w dniu 2009-09-07 11:40:14

wujek gratuluje, ile punktów z MSa? gdzie zdawales i po jakim czasie sie dowiedziales o wyniku? sam dzwoniles? cytuje za jednym z forów: a więc pytania jakie miałem na wywiadzie są następujące: 1.Na dzień dobry miałem powiedzieć coś o sobie. 2.Czy znam ustawowe zadania policji - jeśli tak to je wymienić. 3. dla czego do policji. 4.Moje cechy [...]

[...] aktualny stan zdrowia bez sprawdzania itd.? Damianos89 napisałeś „A lekarz na komisji przegląda wszystkie kwity które mu się przyniesie..” – jakie kwity się mu przynosi? Michalie - a ty co odpowiedziałeś na MS jak cie psycholog zapytała o jakąś kłótnię „która ciebie bezposrednio nie dotyczy”? [...]

[...] aktywności, celu etc. Musisz wyjść od tego, co obecnie wcinasz na codzień i stopniowo ją korygować. Przeczytaj uważnie podwieszone posty, tam są zawarte wskazówki, jakie artykuły wybierać, czego unikać, co o jakiej porze jeść. Praktycznie możesz znaleźć wskazówki do ułożenia swojej indywidualnej diety uzależnionej m.in. od funduszy. [...]

[...] na post s.m.p.a. tam masz plan przykładowej diety jak dla mnie to ona bardzo dobra jest. Do tego jeszcze możesz kupować jakiegoś tuńczyka (najlepiej kawałki i w sosie własnym) ale to zależy ile będziesz tego białka wcinał. Ogólnie to tuńczyk to bardzo dobre źródło białka jak i piersi z [...]

Wiesz saida jesteś fachura więc wiesz lepiej ode mnie jakie mogą być problemy. Jak ktoś raz na miesiąc popływa dyrektorską żabką to problemu nie ma ale są tacy co codziennie po godzinie zasuwają i tu już jakieś zwyrodnienie odcinka szyjnego jest chyba realne, podobnie pływanie kraulem nieporadnym z łapaniem oddechu na jedną stronę i takim [...]

mam app na telefonie i slucham radia wawa :-D, ale po co tam reklamy???? (jakie one goopie), sa jakies polskie stacje bez reklam? (rozbestwilo mnie radio bbc gdzie reklam nie ma)

Siemka, Jaki jest ogólny przyrost wagi przy założeniu że wypracowaliśmy czystą masę miesniową? Przykładowo - zbudowałem 300g czystego mięśnia, ile przyjdzie na wadze? inaczej mówiąc czy 300 g zbudowanego mięsnia = 300g na wadze czy więcej? Jeżeli tak to jakie to są mniej więcej proporcje, i oczywiście mówimy o czystym mięchu bez fatu. Pozdrawiam

[...] diety zauważyłem mieszanie białek np na noc 120g kurczaka + 2 jaja , np śniadanie 100g kurczaka + 150g białek jaj . W jakim celu takie mieszanie białek zwierzęcych ? czy organizm jest w stanie rozróżnić jakie dostał białko , patrząc na profil amino nie widzę dużych różnic , czy chodzi o to aby organizm się nie przyzwyczajał ciągle do tego samo ?

Dla mnie oby dwie są ok. A jakie ma to znaczenie przed treningiem ?

[...] Która metoda jest lepszą i pewniejszą? Zmieniony przez - PL_power w dniu 2014-11-30 10:39:49 żeby obliczyć BMR to wystarczy masa ciała x 24 wg mnie ale TDEE ( CPM ) to już róźnie 1000 kcal to duża różnica, może dobierasz złe składowe, abo nieadekwatne ? daj dane o sobie : wiek, wzrost, masa, liczba treningów w tygodniu i jakie to są

[...] sa odzywione. mozna tyle wegli wrzucac po treningu mimo ze przed zjadlem 430 g weglowodanow, a bilans mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-)

[...] mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-) spoko, 130 wegla po treninigu nie spowoduje otluszczenia sie ? dotychczas tyle jadlem po cwiczeniach i [...]

[...] mam na 500 g wegli ? czy taki posilek nie odlozy sie w tluszcz? w koncu to ok 400-650 kcal z wegli, wiec nie tak duzo, chyba ze sie nie znam. dzieki za odpowiedz podziel ww jakie masz przed treningiem do potreningowego posiłku i po sprawie ;-) spoko, 130 wegla po treninigu nie spowoduje otluszczenia sie ? dotychczas tyle jadlem po cwiczeniach i [...]

[...] albo drugich nasion. Czy w ten sposób wykorzystuję ich właściwości czy tylko jem i wydalam? I drugie pytanie czy te filety z makreli w sosie pomidorowym są dobre? Najlepsze jakie znalazłem na półce z konserwami duży procent ryby, w sosie a nie w oleju i bez zbędnych konserwantów, ulepszaczy. Planuję to wcinać od czasu do czasu jako przekąskę z [...]

Mam pytanko odnośnie carbo po treningu, jest różnica pomiędzy szybkością wchłaniania carbo z proszku z suplementów a np słodkimi owocami i/lub ryżem płatkami owsianymi itp ? Jakie źródła naturalnych weglowodanów wchłaniają się najszybciej i zarazem sa najlepsze po treningu ? (owoce, daktyle suszone, pieczywo razeowe, wafle ryzowe, ryż, itp. ?)

Dzisiaj byłem na analizie składu ciała po 11 tygodniach. Procent tkanki tłuszczowej wzrósł z 14% na 17%, natomiast FFM wzrosło o 4kg. Obecnie ważę 85,5 kg. Jakie dane jeszcze są potrzebne ?

a co takiego jest w slonecznikowym ? niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych winc jakbys mogl mi wytlumaczyc jakie proporcje kwasow tlszczowych sa najodpowiedniejsze w olejach i tluszczach , jak maslo , oleje roslinne? jestem kompletnie w tym zielony. to znaczy ze olej slonecznikowy niesie jakies niekorzystne zmiany w organizmie osoby [...]

Czesc wam, Mam pytanie co do orzechow Jakie powinno sie jesc tzn chodzi mi o to w jakiej postaci bo sa np solone, w lupince, z jakims cukrem i mnoswem innych rzeczy. Np: trzeba jesc tylko tez z lupiny? czy nie ma to znaczenia? Zmieniony przez - pecio w dniu 2015-01-12 12:53:00

Czesc wam, Mam pytanie co do orzechow Jakie powinno sie jesc tzn chodzi mi o to w jakiej postaci bo sa np solone, w lupince, z jakims cukrem i mnoswem innych rzeczy. Np: trzeba jesc tylko tez z lupiny? czy nie ma to znaczenia? Zmieniony przez - pecio w dniu 2015-01-12 12:53:00 To dość oczywiste, że bez dodatków cukru, czy soli. Unikaj [...]