[...] lenistwo: ;) 'Napisze co jem, a oni niech sie mecza by mi to zmodyfikować'. Sam widzisz, ze wymagamy od ciebie wiedzy podstawowej w zakresie odzywiania. Chcemy bys wiedział jakie sa dobre źródlła białka, tłuszczy i weglowodanów, i na ich podstawie mógł komponowac pełnowartosiowe posiłki. Ta wiedza nie tylko przyda sie tobie, ale takze innym, [...]
Wuchta-czasami się zdarza, że nie mają niektórych próbek, jakie są na kuponie, ale dają inne, jak wymieniałem kupony z czerwca to zamiast lipoburn i thyroburn dostałem 2 xtreme mass effect, czasami dają nitrotech, ale to chyba nie ma znaczenia, ważne, że w ogóle są. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-26 14:39:38
chlopaki podpowiedzcie mi jakie sa sprawdzone przez Was (waszych znajomych): cwiczenia na rozbudowe miesni obreczy barkowej (szerokosc) oraz ogolna poprawa jej umiesnienia, glownie chodzi o zasloniecie nie naturalnie wystajacego obojczyka (uraz w dziecinstwie)
Czy mieliscie jakies dolegliwosci po rekonstrukcji ACL? Przeciez do tego zabiegu trzeba skadś wziasc sciegna,do tego dochodza dwie sruby w kolanie. Dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami i są jak najbardziej możliwe. Akurat pobranie materiału do przeszczepu i implanty nie są tu największym problemem. Czy za cene paru lat aktywnego [...]
[...] mówiąc to nie jestem fanem dzielenia treningu. Robiąc 1 grupę w tygodniu musisz ją na prawdę dobrze styrać, by były efekty, a nie wszyscy to potrafią. Wiadomo, że pompy jakie są na splicie są nie do uzyskania na FBW. Zaletą FBW jest jednak większa możliwość manipulacji i osiągnięcia progresu. Wiadomo, że kluczem do sukcesu są nowe bodźce a [...]
W zasadzie to masz racje tylko wez pod uwage, ze jak pojdziesz prywatnie to wszystkie dalsze badania, przeswietlenia etc sa platne. A wiesz jakie sa czasy wiec wiesz jak jest! Dostalem dzis skierowanie do laryngologa i ide okolo 10 grudnia wiec nie jest tak zle. O sercu mowilem ze bije mocno - zbadal sluchawka i powiedzial ze jest ok a moze mi [...]
[...] wstydze tak paradowac u mnie na silce, hehe, mnie najlatwiej w domu, bo zaloze sobie stroj i moge sie spokojnie nagrywac. Corka tylko prosi zebym tak stawala by mnie z ulicy nie bylo widac, zeby potem kolezanki jej nie obgadywaly, ze matka paraduje po domu w obcasach, majtkach i staniku :-D oczywiscie to rozumiem, bo woadomo jakie sa dzieci :)
No i takie podejście gwarantuje sukces. To jak ocenią sędziowie - to inna sprawa. Często w tych żeńskich kategoriach to nie wiadomo w sumie jakie są decydujące kryteria - raz wygrywa docięcie, raz masa, a innym razem fryzura i świecidełka. Ja nie ogarniam.
Nie mówimy o dużych ciężarach tylko raczej o normalnych dla zachowania zdrowia i bezbolowosci, ty masz doświadczenie i wiesz jakie są treningi co można się po którym spodziewać, jaki lubisz, a taki totalnie początkujący człowiek idac do trenera nie ma o niczym pojęcia, on nie wie jeszcze co lubi, ma cele ogólne i warto przekazać mu po prostu [...]
serio to tyle lat trzyma ? wypas, jakie sa mozliwe skutki uboczne tego ? tylko nie dawajcie fotek pocietych ludzi co sie dzieje z tym olejem on sie wchlania po latach czy jak nie rozumiem mechanizmu myslalem ze on rozpycha miesnie ale 3-5 lat tam w miesciu moze byc ? niech ktos wyłumaczy mi to
[...] sobie krzywdy, bo nie będę wiedziała, że na tym etapie coś jest jeszcze nie dla mnie...myślicie, że trener na siłowni mógłby mi podpowiedzieć trochę?i tak juz troszkę odbiegając od tematu...bo na silowni byłam w życiu ze 2 razy więc nie wiem jakie są zwyczaje...czy mogę po prostu podejść do trenera z prośbą o pokazanie jak coś poprawnie wykonać?
Heja:) podkusiło mnie żeby zobaczyć jakie są efekty mojej pracy niespecjalnie skoncentrowanej na chudnięciu (w sumie dopiero od 3 dni naprawdę myślę co jem)) i nie spodziewałam się takich wyników tylko ten obwód w biuście mi się nie podoba Waga : 61 61,5 (+0,5) Obwód w biuście : 96 94 [...]
[...] - Wyszedł do walki - Walczył z byłym mistrzem ufc Irytuje to was tak jak mnie ? Oni zapomnieli co Mariuszek wygadywał. Co mu się wydawało ? I jakim jest pajacem telewizyjnym ? Jak robi na takich jak oni dobrą forsę nic w zasadzie nie robiąc ? To nie ich wina,są hmm powiedzmy "skromniejsi umysłowo" ale jakie są wasze odczucia?
Raczej wkurza to, że jest zwykłym koksem, a ma się za nie wiadomo jakiego fightera. Kwestia przerobiona tysiąc razy. Bo to forum kulturystyczne. Jak to takie proste to weź przykoksuj i zajdź tam gdzie on. Albo Arnold. Albo Ronie. Czy tam ktokolwiek... Jakie są jego atuty? Pracowitość. I podporządkowanie całego stylu życia pod jeden, konkretny [...]
[...] potem jeszce sie ze mnie smieje Oj chłopaku, wiele jeszcze musisz przetasowac ton zelaza i kuraków zjesć. ja trenuje ponad 6 lat i nie wiem gdzie sa mozliwosci, wiem jakie sa koszta , ze kończy się złoty okres szybkich zmian..i wali mnie to. a odżywki, suple - 85% nie działa i jest zbędne.To tez się z czasem dowiesz, albo skorzystasz z [...]
Mam 2 dodatkowe pytanka, jakie sa optymalne proporcje Białko/Węglowodany/Tłuszcze dla kogoś z taki aspiracjami jak moje wyżej wymienione ? Białko 2 g, Tłuszcz 1 g, reszta węgle I czy pisząc o rotacji węglowodanami masz na myśli ładowania węglami raz na 10 dni powiedzmy ? (przepraszam za każde zdanie oddzielnej odpowiedzi, ale naciskam Enter że [...]
W związku z zarzutami jakie są kierowane pod adresem naszej firmy ,chcemy poinformować, iż błąd jaki powstał na etykiecie hmb liquid (z zapisem beta hydroxy beta –metylomaślan wapnia w płynie)był błędem technicznym podczas wykonywania etykiety. Grafik wykonujący etykietę (która była przerabiana z hmb w kapsułkach) nie zauważył zmian [...]
No to tak jak mowilam Pon., Śro. i Pt. chodze sobie na fitnessik. Nie zeby jakies mordercze to bylo ale chyba cos powinno dawac... TBC - pon. Aerobic dance - pozostale dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy [...]
Mielone lubię tylko wieprzowe ja też. ale robię za każdym razem innym sposobem . Może jakieś oczyszczanie by mi się przydało ???? jablka? ale to musisz czekac na specow, bo ja sie nie znam na oczyszczaniu. nawet nie wiem, jakie sa objawy 'zanieczyszczenia]
cieżko to nazwac regresem. Musisz wziąć pod uwagę kilka faktów: -pisaleś że zaczynasz dopiero przygodę z drążkiem,wiec tak naprawdę nie wiesz jakie są Twoje możliwosci,zatem ciężko mówić o regresie. -przy piramidce zaczynasz od jednego powtorzenia,potem dwa itd. zatem szczyt tej piramidki nigdy nie będzie taki sam jak pierwsza seria z pierwszego [...]
Darmowe próbki z okładki MD
