diet jest bardzo duzo, lecz chciałbym a byście napisali mi jaka byłaby bardzo dobra i efektywna. Diety jakie sa na forum najczesciej sa typowo dla rodzaju uprawianego sportu typowo fizycznego np. na silowni
[...] w naszym organiźmie, wbrew pozorom nie łatwo go zniszczyć (przynajmniej nie rozłupując czaszki, bądź nie wbijając szpikulca przez oko). Ważne żeby być świadomym zagrożenia jakie niosą ze sobą takie wstrząsy mózgu jakie występują przy uderzeniach, ale nie popadajmy w paranoję. Warto się badać co jakiś czas, a na pewno jak zauważymy u siebie [...]
[...] ekto 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 95 -Przysiad: nie robie duzymi ciezarami (boje sie o kolana) -Martwy ciąg: 145 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam ale nie kompletną 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie ma 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białeczko wcinam Napisz jakie informacje są potrzebne to napiszę. W tych sprawach jestem zielony więc pytam
Bardzo przydatna informacja. Jakie są objawy słabej wytrzymałości tlenowej? Kolejna sprawa, jeżeli obecnie pogoda jest jaka jest, a ja nie mam odpowiednich butów i stroju do biegania a w terenie jest po prostu masakra to co mogę na obecną chwilę robić? zaraz poczytam o kompleksie sztangowym
[...] Ci ułożyć dla siebie dietę. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Bazując na tych informacjach możesz zdecydować jakie poszczególne składniki diety będą najbardziej odpowiednie dla Ciebie i na co możesz sobie pozwolić. Przemyśl to i wklej tutaj w temacie,jeśli będzie trzeba skoryguje [...]
[...] każde w innym kolorze. Poza tym taka babulina w chustce co wystaje z jednym kurczakiem i koszykiem jajek raczej chyba nie robi specjalnych manipulacji przy hodowli zwierzaków. A jakie ma pyszne truskawki latem... Nawet jeśli te produkty nie są idealne, to na pewno daleko lepsze niż sklepowe. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-28 14:22:34
Dzieki Tomku za odpowiedz. Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie?trenuje 3 razy w tyg.moja slaba grupa sa nogi,jak bys widzial rozlozenie treningu na te 3 dni?a moze odpuscic inne partie a nogi trenowac 2 razy w tygodniu?jakie czwiczenia bys preferowal masowe na rozbudowe nog,jaki przedzial serii i powtorzen? za odpowiedz z gory dziekuje POZDRAWIAM
W systemie FBW nie ma miejsca na maszyny, wyciągi. Właśnie przez takich "fachowców" jak twój trener, ludziom z mózgu robi się kisiel i efekty tego potem są jakie są...
wszystkie suple jakie stosuje sa obecnie z mr big i jestem bardzo zadowolony, smak i jakosc na wysokim poziomie Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2012-02-28 10:23:14
[...] uwagi (małosolne lubię ale nie będę teraz specjalnie za nimi latał i ich po sklepach szukał, kwaszone odpowiadają mi najmniej) , gdyby tak było to obecnie duży % pożywienia jakie nam serwują w sklepie można byłoby nazwać 'syfem' i trzeba byłoby ograniczyć większość rzeczy od ogórków konserwowych zaczynając na kurczakach kończąc %-) , Ja ich nie [...]
[...] i przpisała ziołowe preparaty. Po 3 czy 3 miesiącach pęcherzyków nie było i wszystko wróciło do normy :-) Jak słyszę to przytyć, przytyć... Popatrz na Mikę, Saidę, jakie są szczupłe. Pogadaj z Magdaleną vel wrong. W młodości też straciła okres, ale jej matka była przeciwna hormonom i co? Okres wrócił bodajże po roku bez cudowania ;-] [...]
[...] ochrony fizycznej i pracowników zabezpieczenia technicznego. Co niektórzy poddają w wątpliwość sens jakichkolwiek szkoleń skoro stawki za usługi w branży ochrony są takie jakie są. Ponadto, jak doświadczenie przynajmniej ostatnich 10 lat wskazuje, klientowi również niespecjalnie zależy na przygotowaniu zawodowym pracownika ochrony fizycznej [...]
EmLow - zrozum, że Twoje mądrzenie się na temat diety mi nie jest mi potrzebne. I nie chodzi o to, że wiem lepiej jakie suple brać - bo nie wiem - dlatego pytam. Ale wiem lepiej, że nie chce mi się liczyć jakiś pierdół, skoro na własnym przykładzie się przekonałem, że można uzyskać naprawdę niezłe efekty bez liczenia. I czy muszę trenować [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]
No okej posilki pelnowartosciowe. ale co to dokladnie znaczy chodzi mi o konkretne potrawy i produkty jakie powinnam jesc. Tak jak pisalam sniadanie zazwyczaj jakies kanapeczki zjem teraz przerzucilam sie na to musliz jogo i te ziarna wcinam zabieram na uczelnie i do tego jakis owoc. ale jesli chodzi o obiady sa tak jak byly. Kolacje tez jem jak [...]
Nawet sprawdziłem na wiki jakie odmiany zaliczane są do sałatkowych, ale nic mi to nie dało. No cóż, w takim razie będę musiał zaufać ludziom z Tesco ;) Ale 20 gram węgli na 100 gram, Twoim zdaniem, to prawdopodobna ilość?
1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]
[...] był jeden rozstęp potem drugi się pojawił a teraz po 3 na ręke :/ Jak Ty pijesz aż 5 litrów wody zimą ??:D Latem jeszcze wykonalne zimą nie wyobrażam sobie tyle wypić, nawet jak pije z przymusu to 3 max. P.S jakie są sposoby na rozstępy ? Tylko słonce ? Kremy ? zdaje mi się że kobiety w ciąży też nabawiają się:D Wstaw fotki + wymiary.
siema ćwiczę 2 lata i mam nie symetralne do reszty ciała ramiona, wiem że nie ma idealnego treningu który w tydzień mi powiększu łapy o 2x ale, jakie są według was najlepsze ćwiczenia na bicepsy i tricepsy i jak je ćwiczyć aby się coś ruszyło???}:-( za odp soggg Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-02-27 15:22:35
[ART]Upiorna twarz żywności
