[...] skrupulatniej przygotowywać menu i trzymać się ściśle rozkładu. 3. zastanawiam się czy nie poświęcić czasu na samo ogarnianie miski, tak na razie bez treningów, wpleść je później, nie mówię, że za pół roku, dużo szybciej, ale chciałabym zobaczyć jakie są efekty samego racjonalnego odżywiania. jeszcze raz, wielkie dzięki za zainteresowanie
A jakie są zalecenia do barków tak w skrócie, coś mi umknęło ? Trudno napisać jakieś uniwersalne zalecenia. Powiedz jaki masz problem i jak trenujesz to wtedy będziemy mogli rozmawiać ;-)
[...] super!bardzo sie ciesze ze ubylo Ci 5 cm!!!I powtarzam jeszcze raz przestancie sie sugerowac waga!Co wy z ta herbata czerwona?jest ohydna i nie wierze ze od tego schudne.Monia jak Cie zlookam w tym tygodniu to Ci powiem jakie sa efekty a sa napewno!!!!!!!!Pozdrawiam serdecznie. Ps.Fajnego przepisu na fileta z kurczaka poszukujee..:) Martolina
Ave!!! Mam pytanie do maroliny:))) Jakie sa minusy diety montigniaca:) bo z tego co ja wiem sa dwa:P z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz:> ps. milego pakowania katalogow Stay Negative.
No to czemu siedzisz cicho i od razu tego nie piszesz Czyli Twoim zdaniem jak powinna wyglądać faza 2ga? Jest sens stosować w niej mostek czy żadnego? Nie przyniesie on dodatkowych przyrostów w tym okresie bądź chociaż podtrzyma istniejące bez konieczności odblokowywania się? BTW. Apropo Nolvadexu... to nie cukierki, ba - trucizna! Jakie są [...]
uwazam ze ten kto pisal ten art zapomnial w miedzyczasie jakie sa jego zalozenia cytat: "Spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego należałoby ograniczyć do 2 posiłków dziennie np.: rano - mleko, twarogi, ryż; obiad - kawałek chudego mięsa, ryby, drobiu, sera itp" pomijam fakt ze ryz to nie produkt pochodzenia zwierzecego - chodzi mi o [...]
Jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego odchudzania? praktycznie wszystkie te odzywki, jakie stosujemy podczas budowania masy mięśniowej, moga byc stosowane i na redukcji. Wiadomo, ze unikać będziemy np carbo i gainera, jednak odzywki białkowe, aminokwasy, czy większośc witamin z pwoodzeniem powinna znajdowac się w diecie [...]
świetna sprawa jakie są mniej więcej koszty takiego wyjazdu do Włoch, biorąc pod uwagę wszystko, czyli podróż,pobyt,jakieś wyżywienie itd ? organizator zapewnia nocleg (chyba nie jest on darmowy) ? są jakie opłaty startowe ?
Cześć! A czy mógłbyś coś napisać o rehabilitacji po rekonstrukcji ACL. mam nastepujące pytania: Dlaczego tak ważne jest rozpoczecie wcześnie rehabilitacji(poza szybszym powrotem do sprawności)?Jakie są/mogą być skutki poźnego jej rozpoczęcia?Jakie są objawy zerwania przeszczepu(zanim sie zrośnie)?Jaki powinno sie uzyskać zakres zgiecia w kolanie i [...]
[...] działały stanowczo lepiej - tam wzrost był odczuwalny i to bardzo...... emenems a wracając jeszcze do diety - własnie odkąd zmieniłem dietę na bardziej zdrową - przyrosty sa jakie są - zabaczcie mój 1-wszy test:S+S - juz nie pamietam dobrez ale przytyłem chyba ze 8kg - za to w pasie tez kilka dobrych cm - teraz tyje jesli juz to2-4kg + 1-1,5cm w [...]
Rasy wsród psów (itp.) polegają na róznicowaniu genów. Róznica w genach między czarnoskórymi i białymy np. jest mniejsza, niż sama różnice jakie sa miedzy białymi. Czyli biali są tak bardzo zrócincowani że wydzielanie ras jest nonsensowne. .... jak tu wydzielisz rasę? By to obrazowo wyjaśnić, jeżeli samochody ciężarowe - to gatunek X, a samochody [...]
sie rozpędziliśmy , ale nikt nie zadał pytania co zniszczył wypadek ? Olek tez biegał i skakał , jakie sa skutki fizyczne , a tym bardziej psychiczne ,patrząc ma maksy przed i po mamy 2 swiaty , otóż to, ja pierwsze co pomyślałem jak zobaczyłem dawne maksy to, że ładnie mnie kolega wypuścił publikując pierwszy trening i wyzwanie ale z drugiej [...]
[...] dodał jeszcze: "Pewne decyzje nie zależą ode mnie, ale w naszym zespole znajdzie się miejsce i dla Poulsena." Sissoko zapewnił też kibiców, że leczenie urazu, jakiego się nabawił ostatnio, idzie zgodnie z planem i że niedługo wróci do gry. "Powinienem wznowić pracę już niedługo. Nie sądzę, żeby były z tym jakiekolwiek [...]
Rawen tylko różnica polega na tym że czasem jest różnica w gainerach jak i Carbo w związku z surowcami jakie są użyte i w jakich proporcjach. Drugą sprawą jest to że skoro używasz gainera to najlepiej będzie dopijać nim posiłki co zmieni indeks glikemiczny. Fakt nie jestem osobiście za przejadanie się gainerami ale niektóre przypadki tego [...]
faith works miracles
