jakie s efekty

Ciekawi mnie jakie efekty by dalo naprzemienne stosowanie IF z normalnym jedzeniem. Powiedzmy w DT stosujemy IF, a w DNT jemy co jakies 4h zaczynajac po przebudzeniu i nastepnego dnia znowu 16h postu. W sumie to dalej jest IF tylko inna wariacja. Przeciez pierwsze eksperymenty z IF polegaly na calkowitej glodowce przez 24h co 2-3 dni i dawaly [...]

i tak to lubisz lubię... - satysfakcję na koniec - uczucie że mam ją już z głowy - efekty jakie daje edit:- i moment w 3/4 treningu, kiedy to ma się świadość że już zdecydowanie bliżej niż dalej do końca ale może jak będę sobie wmawiać to i samą wytrzymałościowke polubie a dzis d.pa: najpierw nie ten guzik kliknęłam na stoperze i nie liczyło [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych mężczyzn, począwszy od utraty libido, poprzez rozpoczęcie [...]

[...] ? serio ? %-) biedulka z tą wysypka wspolczuje :-( jak na nowej misce sie czujesz po takim czasie jej stosowania? cudze posilki zawsze lepiej wygladaja :D chciałam zrobić jakieś podsumowanko, ale przez alergie ciężko coś stweirdzić :-{ ale jak mam porównywać samopoczucie na zbilansowanej diecie do diety HFLC zdecydowanie wybieram tą drugą [...]

[...] Mawashiego w DNT są robione ostatnio w mocną kratkę bądź wcale {{:-( a to dlatego, że czasowo po prostu nie ogarniam. Teraz mam nadzieję, że niedługo to się zmieni. A wiem jakie efekty były błyskawiczne kiedy stosowałam się do tego w pełni. A przede wszystkim nie chcę być niewolnikiem miski i liczenia makroskładników do końca życia :-)) i [...]

[...] było szczuplejszemu łatwiej :-) Karolina - cieszymy się że dobrze się u nas czujecie };-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-07-05 14:31:44 Najbardziej budujace slowa jakie mozna uslyszec od swoich trenerow. Pamietam jak w Opolu Artur powiedzial mi ze nie widzi we mnie nic sportowego a w sobote z Sylwia powiedzieli, ze zrobilam duzy [...]

[...] poprawiłem o 150 % to jeszcze siłka , bieganie i zawody w DH :). A lekarze twierdzili że kaleka bede :) . Schudłem 1kg, w pasie 0.5cm ,w klacie spadło 2cm więc chyba jakies efekty sa. Kończe opakowanie Thermo fat burner-a i Isolite treca. Thermo niesamowitego kopa daje , przynajmniej dla mnie. Zamówiłem ostrowie , zobaczymy jakie efekty [...]

[...] stresie co to też Artur wymyślił @-| Generalnie wyszło, że jest za dobrze jak na bikini. Decyzje dotyczące odwadniania miski itp podjęte. Teraz tylko patrzeć i obserwować jakie przynosi to efekty. Dogadanie paru jeszcze szczegółów i heja do domu. Płyny uzupełnione - ok 10l Trening - klata/bary po 5-6 serii 12-15 powtórzeń. Bieżnia zaliczona. [...]

Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Metod intensyfikacji treningu jest obecnie bardzo dużo.. większość sam na sobie wypróbowałem, lecz obecnie stosuje 3, może aż 3 %-) ale właściwie każda z nich wykonuję przy treningu innych partii.. po prostu czuję i wdzę efekty po wprowadzeniu własnie niektórych metod.. a [...]

[...] co ty alez absolutnie, znaczy ze tego nei widziałas w koncu niezalene badania udowodniły ...co mozesz zobaczyc na tym filmie w 1,56 1000kcal jak w morde strzelił i zobacz jakie efekty, faceci wyrzeźbieni laski zmienija sie w modelki to w bikini sie pokazuja, i to w 20min machania pupa , zyc nie umierac az sie chce pupa pomachac [...]

[...] chyba tych ostatnich /w szczególności o6/, a najmniej pierwszych. Osobiście jedną porcję oleju z winogron zamieniłym na masło, a drugą na oliwę. Szamiesz o3? Jakie i w jakiej ilości? /pozdr // aaa no i zapomniałem spytać. Ten twaróg+olej+jajo+jogurt+owies to szamiesz w cąłości w postaci takiej pasty czy jak to wygląda? Zmieniony przez - [...]

[...] początku nie dawałem rady zrobić 2 serii z obciążeniem 20kg, a teraz bez problemu robię 4 serie, z większym obciążeniem. Niestety, czasami olałem trochę sprawę i efekty są jakie są :-( Mimo tego jestem zadowolony, że podjąłem ten krok i zacząłem ćwiczyć. W następny miesiąc muszę wziąć się w garść, i trzymać się diety w 100%, jak i na treningach [...]

[...] pomocą ;)). Każdy wybiera jak chce dojść do swojej wymarzonej sylwetki jak ktoś lubi się zalać to proszę bardzo, ale jednak zanim na coś się decydujemy lepiej dowiedzmy się jakie ma działanie na innych czy naprawdę efekty są warte poświęcania bo przecież nie trzeba być geniuszem żeby zrozumieć że w parę miesięcy z rączki 2.6 nie zrobi się 4.5 od [...]

[...] bardziej cenie Wodyna,choc ten tez bywa szorstki no i to co pisze trzeba jednak czytac z przymruzeniem oka najczesciej(juz pomijajac wszystkie bajki bez pokrycia w faktach jakie wypisuje),bo jakby tak to wygladalo jak stara sie przekonywac ,to rosliby chyba tylko jego podopieczni takze sam czytam co jakis czas jego tworczosc,ale raczej w [...]

[...] .Jeszcze barziej okrocony ale podobno daje efekty, sam bede tymi dwoma cwiczyl za pare miechow, moze mniej.. Podciaganie to zalezy jakie masz maksy.. Jesli kolo 12 to tak, jesli wiecej to daj sobie obciazenie i rob po 12.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-23 22:15:21

[...] nastąpi krótka, 4 tygodniowa redukcja, po czym znów masa itd. Dieta Tu nie będzie zbyt ciekawie, normalna zbilansowana dieta, oparta o białko z nabiału i kurczaka. Makro jakie planuję to DT- B/W/T 200-250 gr/150/reszta, DNT 200-250/50/ reszta. Jak widać planuję wprowadzić rotację węglami/tłuszczami, chciałem już tego wcześniej spróbować, [...]

[...] jajek brala sie podswiadomie z tego, ze jednak mocno mi one szkodza. Na poczatku myslalam, ze to moj wymysl i wciskalam je sobie na sile troche, ale jednak wydecia zoladka jakie po nich mnie napadaly sprawily, ze skupilam sie na innych formach bialka i od tego czasu problemow zoladkowych nie mam. Treningowo - progress jakis jest, wiec nie jest [...]

Salvatore powtarzasz się, tutaj użytkownik fajne porównanie dał a także odczucia. Przy osobach wrażliwych widać gdzie i kto jakie rozpuszczalniki używa. Identyczny post byl napisany juz wyzej ;-) Dobrze nie bede juz sie powtarzał. salvatore nie rozumiem po co po raz 100 bic piane ze ktos by mial inny wynik itp, powtarzasz to co juz bylo pisane [...]

[...] 3 serie zwykłych, a po ile to jeszcze się zastanowię, od soboty dopiero http://www.youtube.com/watch?v=Ecj5mq9c8Po ciekawy jestem jak to będę odczuwał i te pompeczki też ciekawe jakie efekty będą :-) myślę też czy nie dorzucić na nogi wykroków i wspięć na łydki, ale to jeszcze zobaczę........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-11 00:43:05

[...] krzycha666 na temat regresji i zwiększonej liczby powtórzeń w serii. Możecie napisać co o tym myślicie i czy stosowaliście już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a [...]