[...] ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele bo ok.70 zl ;/
No wiadomo że na dole więcej,ale pytam się o to ponieważ tylko bardzo brzydko wygląda podczas napinania klaty takie zagłębienie,co z tym polecacie zrobić?Jakie ćwiczenia dołożyć oprócz skosu?
Moglibyscie przedstawic dawkowanie? Sprawdzilem przed chwila swoje SAW z fioletowego prochu jest teraz brazowy. Nadaje sie to jeszcze do spozycia ? Jakie bcaa polecacie ?
witam ponownie, diety tej chcialbym uzyc do robienia sobie rzezby... ktora diete polecacie najbardziej przy zalozeniu robienia rzezby? i jakie mieliscie spadki przy tej ckd? dziekuje pozdrawiam
A co fajnego z przed treningówek polecacie ? Z ostatnich jakie brałem, bardzo fajnie wchodził mi Controlled Labs - White Flood Reborn, ale chwilowy brak w sklepie SFD. Natomiast Optimum - Gold Standard to jakies nie porozumienie, cały dzien sie po tym zle czulem, treningu sie nie dało robic, zdecydowanie nie dla mnie... Zmieniony przez - Verrum [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900kalori 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sa moim priorytetem -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 sorki zapomnialem o ankiecie jakiej firmy polecacie mete i oxe ? oxa . myslalem o oxie z Dose a o mecie z Balkana Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-11-25 12:05:55
hej lodzianin mocny experci:) a co mam wziasc po tym jak skonce brac clomid jakie odzywki kreatyne co byloby dobre aby sila i masa konkretnie nie spadlo co polecacie???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G nie zrozumieliśmy się chyba. Skręciłem sobie tydzień temu, ale nie mogę wykonywać ćwiczeń na nogę przez co najmniej jeden miesiąc a nawet i więcej. Także chciałbym się ogólnie dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie żeby ćwiczyć przynajmniej górne partie mięśniowe. :)
Dobra a odbiegając od diety i gainera. To jakie białko polecacie ? Jakieś takie lepsze do 200zł z 2,3kg jakoś . Może SCITEC Whey 100% professional czy Matrix 5.0 z Syntraxu ?
tym treningiem dopiero zaczolem 2 tydzien i lepiej jest niz wczesniej lepsza pompa... tera wcwicze wtorek klata bary czwartek bic tric sobota plecy nogi przedramie.. to jakie cwiczenia polecacie aby bicek ladnie rosl;d
Nie chce zakladac nowego tematu wiec tu spytam. Zamierzam mieszac Metabolic Whey (banan-truskawka) z carbo w jednym szejku. I teraz pytanie: jakie carbo polecacie, zeby smaki sie nie "gryzły"? ;]
Margarynę dałem aby podbić kalorykę śniadania.Jakie masło polecacie do smażenia?Ten ryż mam na sucho zjeść po wypiciu odżywki czy jak? Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-21 15:58:58