jaki przyrost sily

Jaki trening robisz? split, fbw, czy cos na przyrost siły? Jak nic nie idzie do przodu to odpocznij pare dni, to pomaga.

Witam. Cały sprzęt jaki mam w domu to jedna hantelka 7.5 kg. Czy można ją jakoś wykorzystać do ćwiczenia bicepsów? Nie wiem czy chcę je rzeźbić, masować czy siłować. Chce po prostu aby się powiększyły a co za tym idzie aby nastąpił przyrost siły. Czy próbować coś z nią? Czy to nie ma żadnego sensu, bo żadnych efektów nie będzie? Jeśli jest to coś [...]

Jaki jest przyrost siły i masy przez 6 tygodni? Podaj wyniki (przed/po) wszystkich ćwiczeń z planu to odpowiemy na pytanie.

[...] jestem aktywny, na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu, i do tego jeszcze 3 treningi sztuk walki, czyli trenuje 6 dni w tygodniu. Chciałbym dostać te odżywki żeby sprawdzić jaki przyrost będzie po stosowaniu odżywek, ponieważ wcześniej nie stosowałem żadnych powaznych odżywek, tylko witaminy sportowe. Siłownie posiadam w domu, więc nie ma u mnie [...]

[...] odstep okolo 12 tyg i druga kuracja na ph+tribulus.a kolejna kuracja to winko w tabsach +oxandrolon lub anavar(ale to jeszcze musze dokladnie przemyslec).niewiem jaki efekt mozna uzyskac jak sie polaczy winko z ph bo nie probowalem,moze ktos inny pomoze.to byla moja pierwsza kuracja na ph i niezauwazylem specjalnych przyrostow(za malo [...]

[...] z uwagi na to iż wzrost masy jest nieunikniony... bo chyba mam racje? z drugiej strony jednak gdyby udało sie ograniczyć wzrost masy do max2 kg i uzyskac ten przyrost siły jaki daje Xpand było by wspaniale, może to tendencyjne pytanie ale czy jest to możliwe ?? czy jednak zrezygnować z Xpanda gdy chce ograniczyć tkanke tłuszczową i podkreślić [...]

[...] , kumple zaczeli mi mówić "aleś sie barczysty zrobił", no i oczywiście siła też idzie. Ja mam świra na punkcie treningów i prowadze dokumentacje (ile powtórzeń, jaki ciężar, jakie ćwiczenia) i na podstawie tego moge śmiało powiedzieć , że MM4000 dał mi 10 - 15 % przyrost siły kiedy go stosowałem. Piłem go zaraz po treeningu. Wada [...]

juby aeroby to nie HIIT do autora postu - cos sie tak uwzial na to HMB ? i co to znaczy 'przyrost sily i wygladu' ? dieta+aeroby jak beda dobre efekty a bedziesz chcial lepsze to wtedy tu wpadnij zapytac jaki spalacz

antiself twoj plan nie ma nic wspolnego z planem na sile. podaj szczegolowe info: co robiles ostatnio? jaki przyrost masy ciala osiagnales na ostatnim cyklu/od poczatku treningow? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach;teraz-a na samym poczatku? poczekam na odpowiedzi,choc juz teraz moge z czystym sumieniem cos zasugerowac: [...]

master81 mam pytanie czy po tych trzech miesiącach treningu szamana zauważyłeś u bracika jaki przyrost obwodów - masy , czy też pozostał bez zmian chcę również wykonywać ten trening i pytam z ciekawośći czy oprócz siły można na nim też coś zbudować szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Planowałem wejść na cykl od sierpnia. Jakie dawki lgd brałeś i przez jaki okres czasu? Poczułeś przyrost siły, czy ciężko określić bo inne rzeczy leciały?

Mam pytanie jaki może być maxymalny przyrost sily po 2 miesiącach ćwiczeń? Pozycja wyjściowa 124kg? Z koksami lub bez? WWW

juz skonczylem cykl na tym propie i zdania nie zmieniam najmocniejszy jaki bralem zdecydowanie naprawde dobry staff, ladne zbicie, duzy przyrost sily

Zależy jaki masz organizm :P u mnie to nawet jak na siłownie chodzę to masa opornie wchodzi :D Drążek dobra sprawa ale myślę, że może to być za mało po za tym głównie przy podciąganiu pracują plecy no i biceps też trochę. Ja Ci powiem jak ja miałem. Jestem ektomorfikiem więc ciężko mi z przybraniem masy :P Zanim zacząłem chodzić na siłownie [...]

[...] inaczej niz sie go reklamuje, nie wplywa na przyrost sily masy czy spalanie fatu, aczkolwiek ma dzialanie prozdrowotne obnizajace cisnienie i retencje wody , oraz pomaga w wyproznieniach, skora po nim jest u mnie taka gladka, czemu o tym nikt nie pisze jaki to mechanizm diurektyczny ma hmb? a moze trzeba brac po 30 gram zeby sila i masa poszly?

no przeciez prop i meta to tez slabiutkie koksy co to wogole za stwierdzenie slaby koks ? winko ? oxa ? przyrost sily jaki po nich zdobedziesz tez jest nie do porownania z "najlepszymi stackami"

[...] na klate zle pomierzylem maksy : na 5-tym treningu 5-tek robilem wyciskanie na plaskiej 132,5kg poszło 5 razy na 6 mialem zaplanowane 140kg ale poszło tylko 2 razy :( wiec jaki ciezar dac na nowe HST ,zostawic 140 kg i liczyc na przyrost siły czy jak ?? z góry dziekuje wszystkim za rady :) Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-15 23:01:38

[...] że zacytuje Kruszka, który zgrabnie ujął ten problem. Wprawdzie on pisał w innej sprawie, ale wyciskanie dużych ciężarów, bez dobrej rozgrzewki + nagły przyrost siły jaki występuje do winstrolu może: "skończyć się zapaleniem kaletki miaziowej - zapaleniem stawu - jeżeli stan będzie się utrzymywał to dojdzie wtedy do narastania [...]

hehe brzuszki i pompki ;-) To sobie odpuść kreatyne bo w tym przypadku faktycznie jest ona Tobie zbędna. Kreatyna (mono) Cię nawodni czyli w obwodach pójdzie do góry, ale na efekty typu kaloryfer i mega klata nie licz. Dodatkowo ja wyznaje trochę inną zasadę niż około 70% ćwiczących, czyli dopóki nie masz zastoju na siłowni to nie bierz odżywek bo [...]

[...] robić masę na testo +winko czy masteron,, tylko po co robić sobie pod górę. Podstawa w diecie to zwiększeniu powinna ulec kaloryczność diety, saa nie posiadają kalorii, jakiej jakości masę zrobimy zależy od sposobu odżywiania, i kaloryczności diety , rozkładu mikroskładników oraz uzupełnianie płynów, no i treningu. Zagiąłeś mnie :-? co [...]