jaki

eee jaki sens robic max na triceps albo biceps...ja praktycznie robiac lapki nie biore ciezarow wiekszych niz 40 kg i efekty sa porzadne.

witam, to zalęży przedwszystkim jaki trening cię interesuje-masa czy rzeźba, jeżeli masa i trenujesz już 5 miesięcy to nie widze potrzeby robienia jescze obiegówki, będziesz ja mógł robić po danym, cyklu na początek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a i tak pewnie ci sie zaraz posypie mnóstwo linków hehe, miłej lektury pozdro

no tak mihail, tylko czy jak zrobie 4 tyg. tym treningiem to moge w nastepnym miesiacu go zmodyfikowac(pozmieniac cwiczenia) i robic go dalej? jesli nie to jaki trning po tym?

[...] -zmniejszyć ilość trenowanych grup mięśniowych na tej samej sesji Wymienione sposoby można stosować oddzielnie lub łącząc je ze sobą w dowolny sposób-zależny od stopnia, o jaki chcemy obniżyć intensywność treningu/ów Jak zwiększyć poziom intensywności? Tutaj sposoby są odwrotnością wymienionych powyżej, czyli to, co zmniejszaliśmy, teraz [...]

łe!!!! możesz udzielić kilka rad :D Chętnie skorzystam. Jaki masz numer gg?

Inko jaki obwód?

Bardzo ciekawy temat, z tego co wywnioskowałem to fajny gosc jest jakimś pismakiem z gazety, zawsze się zastanawiałem kim są ci frajerzy co wypisują bzdury w gazetach na różne tematy (nie tylko o sterydach). Dalej będę mowił do ciebie jako do reprezentanta tej zakłamanej i niemającej nic wspolnego z zyciem i z rzeczywistą prawdą częścią [...]

moje jeszcze pytanko jaki posiłek jest dobry po treningu ?? może być 1litr mleka + 3 kromki chleba z serem baiłym i miodem ??

PS: nie brałem kretki z zadnymi dodatkami. Popijałem ją jedyne sokiem winogronowym Hoop. I jaki znów brzuszek?!

jak na 3 dni kiepskie polaczenie.. a ile cwiczysz? jaki masz sprzet ? ile czasu ? masz diete? co hccesz osiganąc?

[...] między treningiem a posiłkiem - to za mało niedobrze jest trenować na pełny żołądek jeżeli nie możesz zrobić dłużesz przerwy to lepiej 2-3 kaps rano i 3-4 po treningu A jaki masz konkretnie problem z proszkiem po treningu??? ja nigdy nie mam nawet jak chodziłem do liceum to nie miałem problemu żeby w czasie przerw (czy nawet na lekcjach) [...]

Wiesz, to zalezy jaki masz staż treningowy. Rozpiętość dawek w tym sporcie jest bardzo rozciągła - od 100mg na 2 tygodnie do 4g na tydzień.

ALPAq k*********Ty masz 16 czy 17 lat o ile pamiętam - mniejsza o to Twój wybór. Ile Ty uważasz, że przytyjesz? 150kg. Wiesz, jaki jest optymalny przyrost mięsa w cyklu 4-5kg to jest wszystko co powinno się osiągać. Chłopie zastanów się. Mowa tu o b. dobrym mięsniu, choć wątpię, żeby aż 5 kg to czasem nie zadużo.

to czy wygra czy nie zalerzec bedzie od wielu czynnikow, tzn jaki jest ten kox czy ma talent do nap*****lania czy nie, czy te "garażowe wygibasy" (przepraszam za stwierdzenie) czegos nauczyly tego fightera czy nie.(techniki trudno samemu sie nauczyc)-moze i ma talent do boxowania i dobrze to robi ale koks tez go ma ??? takze masz [...]

Hehe no Co brałes ogółem z supli i jaki masz staż (i staż na suplach ) ?

moim zdaniem kapsułki czy proszek nie maja wiekszego wpływu na efekty . z tego co wiem hi -tec jest dobrą firma , wiec "blad " jaki popełniles moze byc w treningu , moze diecie ? hmb przy okazji jestli sie nie myle spala tluszcz . wiec nie licz ze po nim urosniesz . Pozdro

[...] to Ty nie powinienes sie martwic bo one Cie nic nie obchodzi pacz lepiej na swoje .... ja w temacie nie ruszam tematu zdrowia tylko to zeby ktos mi porzadny cykl ulozyl i to wszystko P.S. Zaduzo ludzi wpiepsza sie tma gdzie nie musi ... jaki tamat ma byc taka ma byc odpowiedz a nie na temat calego zycia - o to to nikt sie nikogo nie pytal.

Hmmm przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ?? Czy biorac kretke i Therme spale tluszcz a jednoczesnie przybedzie mi miecha? Czy moze bardziej sie oplaca dokonczyc Therme spalic to co mam spalic i pozniej zaczac cykl kretki . Tak , no chyba moj organizm delikatnie przyzwyczail sie [...]

to jaki wedlug was najlepszy zestaw wiem ze kazdemu co innego pasuje ale waszym zdaniem co jest najlepsze bo ja mam woątpliwosci aa i tak konkretnie jakie bialka kreatyny itp.??

W jaki sposob stosowaniu oleju mct wplywa na zmniejszenie ilosci l-karnityny w organizmie ? I jakie moga byc tego objawy ? Czy wplywa to jakos na pamiec i mozliwosc zapamietywania ?