jaki

Mc nie chce zakupic jakis Gainer oprusz SWG bo juz go troche biore a zmiana moze wyjsc mi na lepsze teraz mam zamiar zakupic ZMA ,Glukosamine PLUS, i wlasnie jakis gainer ale jaki acha jeszcze jedno obecni stosuje od 1 czerwca glute taurine i SWG4000 doszło mi 3kg masy i sily tez to bylo tak na marginesie a we wrzesniu palnuje zakupic KREATINE [...]

Kult - o wszem ma do kulturystyki, ale sam sobie odpowiedziałeś - DO CKULTURYSTYKI, a nie na tym poziomie, jaki prezentują narazie autorzy pytaŃ

[...] CZWARTEK-NOGI (zakładam ze nie masz wiecej mozliwosci sprzętowych zeby cwiczyć nogi??) PRZYSIADY 5 seri po 8 WSPIECIA 5 seri po 8 Po coc chesz katować bica 2 razy tydzień jaki był poprzedni plan jak chcesz robić ten planik to wprowadź modyfikacje wzgledem wyzej zaleconych zmian. Ale jaki jest cel robienia 2 razy bicepsu w tygodniu??nie mozesz [...]

"ale istnieje b.mocny partner z USA." np jaki?? :) Zobaczymy jak bedzie...nawet jak fuul firm bierze niby te same creapure z tych samych fabryk to jakosc jakosci jednak nie rowna...ciekawe jak biogenix sobie poradzi na rynku usa bo to za***iscte wyzwanie...

[...] i jest wszystko Ok a nagle jak zaczynasz brac koks to wszystko sie ***ie itp ale dlaczego sie wszystko wali cyz cos ?? Dlatego ze wiekszy sie robie ?? Hm... toz dalej jestem jaki jestem wiec tego nie rozumiem... Hmm ... a nawet jak jest wszystko Ok to alska mowi nagle po kilku latach zycia ze wybierja koks lub mnie wiec chyab przezto mam rozumiec [...]

zależy jaki ser żułty ale zazwyczaj koło 20 i jak jesteś na tłuszczowej to możesz z niego zrobić jeden posiłek

Mam takie pytanko ; W jaki sposób można pozbyć sie zakwasów ( ale błagam nie piszcie że przez odpoczynek lub po kilku dniach same przejdą) , chozi mi tu o jakąś maść lub coś innego. Z góry dzięki ;)

[...] zwiększyć wytrzymałość biegową oraz musze zgubić zbędny tłuszczyk. wiem ze to treoche zawiłe zwiększenie wytrzymałości biegowej i siły mieśni a do tego spalenie tłuszczu ale musze to osiągnąć przez 2 miesiące a nie wiem jak to zrobić mozecie coś doradzić jaka dieta i jaki trening czy do tego dołączyć suplementy na spalanie tłuszczu czy nie?????

[...] Ale ostatniego lipca będę zchodził z cyklu m3 + mono i popychacze. Po prostu chce mieć w wakacje power i podtrzymać , jak nie polepszyć imięśnienie tak jak napisałem, a jaki inny cykl mi to da? Saa odrzucam Od krety chce mieć przerwe do października co najmniej.. Trenuje już kilka lat. Cykle TT brałem już 2 razy i z efektów byłem względnie [...]

A jaka przerwe zrobiles miedzy pierwszym, a drugim cyklem??? A co do diety, to nie wyglada zupelnie najlapiej! Brakuje w niej tluszczy, a pamietaj,ze bez nich dobrej masy nie zbudujesz, wiec dodawaj do posilkow np.10g oleju lnianego lub oliwy z oliwek,a ryz zamien na brazowy (domyslam sie ,ze zjadasz bialy), pamietaj ,aby unikac produktow [...]

[...] soku 21 - 22 - tutaj jajka lub ser biały lub tunczyk Podsumowanie: Bialko: 158g Weglowodany: 505g Tluszcz: 107g Kcal - 3615 Do zmiany w diecie przechodz stopniowo by drastycznie tzn. z dnia na dzien nie zwiekszac kalorycznosci. Co do supli to podaj na jaki okres czasu te 300-400 zl ma wystarczyc? Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-30 14:28:37

Ok , juz wszystko wporzadku. Paul S : oczywiscie razowy jem Suple na jaki okres ? hmm nie wiem , jak by było najlepiej ? Chłopaki dzieki za pomoc , bym dał soga lecz nie mam abonu.

[...] - warto dobrze "manipulować" junior corner manem, zwłaszcza na początku kariery - nie warto leszcza trenera brać - warto znaleźć dobry team . A przy okazji, jaki najlepszy team znalazłeś? U mnie jeden początkujący sumita jest w World Sumo League i dostaje Smarts +2,8 Agressivness +4,9 i Toughness +1,9 - co do techniki to mam [...]

"miałbym diete ułozono dla osoby wazacej 80kg" zalezy jaki bedzie cel tej diety bo diet dla osoby wazacej 80kg mozna ulozyc kilka Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-30 17:12:51

jak w temacie? co wybrać w trkacie redukcji tk. tłu. ? jest jakiś produkt który się dobrze sprawdza w rozsądnej cenie - tak 100zł na miesiąc? bo glutamina raczje za droga? może jakieś aminokwasy? niekoniecznie BCAA? proszę o konkretne propozycje bo niewiem co wybrać, o ile jest wogóle jakiś produkt w tej lub nieznacznie większej cenie

Spice: No tak właśnie myślałem, ciężko taką recepte dostać ? jaki lekarz ją wydaje ?.

Nolve wg mnie bylo by dobrze jak bys zarzucil juz od poczatku cyklu. Ale moze byc od 2-3 tyg. cyklonu. A clomid zaleznie od tego jaki to bedzie tesc. Zdecyduj sie na cos konretnie i daj znac.

Dziendobry Bardzo zalerzy mi na spaleniu tluszczu i wyrzezbieniu sobie ladnie ciala. Czy moglibyscie mi rozpisac jakis trening lub dac link do odpowiedniego ? Ja robie tak troche klata troche bic, ale wiem ze tak daleko nie zajde. Bardzo prosze specjalistow o rozpisanie.

[...] nadgarstek może ci się wykrzywiać, jeśli oś uderzającej ręki nie jest w jednej linii (po prostu spróbuj uderzać by górna część/płaszczyzna pięści była dokładnie przedłużeniem przedramienia, po boksersku). Ale - może to cos innego. Jeśli nie uderzałeś w sposób jaki opisałem - to spróbuj. Może pomoże, a z pewnością nie zaszkodzi. Pozdr Peter Jose

[...] poczatkujacym bo dopiero 4 dni)i chcialbym wiedziec jak cwiczyc na poszczegulne partie miesci bo chcial bym skorzystac z rozkladow zamieszczonych na forum ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac na np. grzbiet itd. mozecie pisac na maila ([email protected]) na gg(4779781) no i oczywiscie na forum :D I wogole prosil bym tak jakos bez jakis [...]