jaki

brak postepow to znaczy? jaki byl Twoj cel?

I mała poprawka do tematu bo nie da się edytnąć tzn miałem na myśli siłe i mase a wpisałem omyłkowo sylwetke. A co do ćwiczeń to co jaki czas zmieniać ciężary, w jakich ilościach i czy dobrze je rozpisałem ;)

King z tym stażem to tak nie do kończa. To znaczy ćwiczyłem tyle co podałem ale to nie był trening taki jaki pownien być ;]

A może wklej swoją fotke,a jeśli nie masz to opisz jak wylądasz:jaki masz kształt twarzy,długość włosów i co chciałbyś zmienić. A co do mnie ,to zobacz sobie mój profil Mam jeszcze propozycje,może zapuść sobie grzywkę,to nie będzie widać Twojej "wyskakującej żyły", co Ty na to...?

nie podoba sie gregor nie podoba mi sie mass 2 tribal jaki mi sie całkiem całkiem podoba podsumował no to cześć

Głodzisz się jedząc ostatni posiłek w szkole i to pewnie byle jaki bo w szkole pewno dobrego nie ugotują, więcej ruchu te brzuszki i pompki co 2 dni za dużo nie zdziałają idzie wiosna będzie cieplej to bieganie/rower, skakanka w domu 20 min dziennie. Na początek liczymy zapotrzebowanie kaloryczne [...]

lekarz jak ustawi htz to w dawce abyś był w widełkach testo brakuje kolego tutaj badań lh fsh estardiolu poza tym przydało by się jeszcze zbadać prolaktynę i progesteron przed jaki miałeś wynik testa ??

[...] jednak - chociaz mala : 10-10-10-12,5-12,5-12,5 (cykl 15) 12,5-12,5-12,5-15-15-15 (cykl 10) 15-15-15-17,5-17,5-17,5 (cykl 5) Nie wykonywalbym Przesiadow i Martwego ciagu (jaki to martwy ciag tak nawiasem mowiac ?) na jednej sesji treningowej (dlatego tez potrzebuje znac ileserii chcesz wykonywac danych cwiczen i czy taka jest kolejnosc ich [...]

[...] mala : 10-10-10-12,5-12,5-12,5 (cykl 15) 12,5-12,5-12,5-15-15-15 (cykl 10) 15-15-15-17,5-17,5-17,5 (cykl 5) OK DZIĘKI! Nie wykonywalbym Przesiadow i Martwego ciagu (jaki to martwy ciag tak nawiasem mowiac ?) na jednej sesji treningowej (dlatego tez potrzebuje znac ileserii chcesz wykonywac danych cwiczen i czy taka jest kolejnosc ich [...]

Knife W jednym arcie piszesz o papierowych tygrysach i dmuchanych misiach na polskich silowniach. O braku kondycji i mozliwosci praktycznego wykorzystania miesni. Z drugiej strony ciagle doradzasz dobicie do solidnej wagi przed rozpoczeciem przygody z crossfitem. Jaki jest tego wlasciwie cel? Wiadomo, ze wszystkiego sie nie osiagnie i mozna albo [...]

[...] to być ból mięśni unoszących żebra, taki ból może promieniować też w inne kolice. Kiedyś po kopniaku z półobrotu miałem stłuczony taki mięsień, dokładnie nawet nie wiem w jaki sposób, bo kopniak nie był mocny ale poszedł jakoś tak od dołu i chyba mięsień został przytrzaśnięty przez żebra. Po tygodniu bólu z jednej strony, pojawił się też ból [...]

nie wiem jaki masz organizm ale ja jak bym wazył tyle co ty to bym cisnoł ponad 200 120x2 czyli jakies 125-130kg na raz. 150kg jak sie przyłozysz to w 2 miesiace zrobisz

ok, jest coraz lepiej z moją wiedzą na ten temat. podam trening jaki stosuje teraz zeby dać mięśnią stymulacji. pewnie go skrytukujecie ale wierzcie lub nie mi służy badzo dobrze, czuje że ćwicze, jeszcze tydzień jego i przechodze na siłowy plus shotguna przed treningiem i mono po treningu. Prosze o opinie na temat tego treningu, niby jest na [...]

[...] bedziesz już przynajmniej rok ćwiczył a nie co tu mamy oceniać...dziecięca pornografia albo zaśmiecianie forum to moje zdanie możessz mnie teraz z***ać jak psa mam to gdzieś. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

moze to dziwne, ale mam trochę fatu na brzuchu przy tej wadze ! nie wiem jaki mam typ budowy-chciałbym szybszego metabolizmu, bo przy tej diecie napewno zwolnił bardzo i teraz jak zacznę jeść NORMALNIE to się pewnie zaleje, więc dlatego chcę porady, jak mam zacząć funkcjonować normalnie

[...] z Prezesem udałem się na losowanie zawodników jak i spotkanie gdzie były przekazane najważniejsze informacje. Po kilku godzinach wszystko było jasne i wiadome, kto jest, w jakiej kategorii oraz ilu jest w niej startujących zawodników. Praktycznie każda kategoria była obstawiona po kilkunastu zawodników i jedynie kategoria Magdy Rak była na [...]

[...] (nic by sie nie stało jak bym po miesiacu przerwał i nadal nomrlanie cwiczył)?? -kreatynę możesz przestać brać po miesiącu, ale HMB lepiej jest brac ciągle, co do zestawu jaki podaleś, to moim zdaniem lepiej zarzuć sobie Olimpa, na allegro są zestawy Creatine mega caps razem z HMB mega caps, starczają na dość dlugo, więc warto raz wydać [...]

no dobra:) a jaki będzie efekt eidoczny po tym meisiacu kreatyny i hmb. a własnie powiedz jak mam to przyjmowac w jakich ilosciach kreatyne i hmb o jakich porach noi jak

a co z lista kung-fu? "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki spokoj można znaleźć w ciszy..."

no niby tak, ale zawsze mozna zrobic kros-stylowa liste biorac pod uwage no nie wiem, moze zdolnosci przekazywania wiedzy, albo osiagniety poziom albo jakies ine kryteria, tylko najlepiej, zeby ktos znal osobiscie wszystkich innych, ktorych ocenia. taka liste mogliby zrobic sami trenerzy, wybierajac naj sposrod siebie. "Przechodź spokojnie [...]