jaki

proporcjonalnych do rygoru jaki sobie narzucisz szefie rozumiem %-)

proporcjonalnych do rygoru jaki sobie narzucisz szefie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-09-25 07:06:59

Poczytaj arty podwieszone w tym dziale i w trójboju i powiedz o jaki rodzaj siły tobie chodzi. Bo pewnie błędnie zakładasz, że każdy kto ćwiczy masę to niekształtny mięśniak. Na rzeźbę, masę ćwiczyć 3-4 razy w tyg(rzeźba i masa = dieta!). No chyba, że jesteś zawodowcem i wiesz co jest dla ciebie najlepsze;).

[...] wtedy też zauważyłem, że nie mogę poruszać palcami u jednej stopy. Kontrola u lekarza stwierdziła, że to kwestia neurologiczna - no trud no - ruszanie palcami nie jest jakieś niezbędne przecież :) Obiecuję, że już kończę i zadam pytanie właściwe, ale cała historia będzie pomocna do odpowiedzi na pytanie IMO.. Zapuściłem się nieco w [...]

To lepiej nic nie piszcie, bo policja wejdzie na forum sprawdzić jaki był, a tutaj same spamowanie o jego skłonności do małych dzieci ;P

Jeszcze by sie przydalo info o jaki estr Trenu Ci chodzi.

mikusi jakie masz suple ? Ziperon podeslij zdjecie koszulki na maila [email protected] jaki rozmiar?

Może głupie pytanie ale nie ćwiczyłem wcześniej rampą:), więc jak robię np. rampa8 , to rozgrzewka może być np. 2 serie z małym ciężarem na więcej powtórzeń np. po 15, czy i te rozgrzewkowe mają być po 8 , bo z tego co doczytałem o rampie to ważne jest trzymanie się tego zakresu jaki sobie ustaliliśmy.

Witam mam 17 lat, ważę 76 kg, mam 170 cm wzrostu obwód w pasie 93 cm. Jestem gruby. Chciałbym powiększyć samą masę mięśniową, przy możliwie jak najmniejszym przytyciu na tłuszczu. Czy jest możliwość, abym budował mięśnie, a jednocześnie tracił zbędną tkankę tłuszczową? Jaki będzie potrzebny do tego trening i jaka dieta. Ps: przez pół roku schudłem [...]

Witam. Od października chcę zacząć chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu ;d mam 16lat 169cm wzrostu i 64kg ;) i chciałbym byście ułożyli mi jakąś dietę ;p i plan treningowy co w jaki dzień mam robić i jak ... i czy mam brać jakieś kreatyny i inne tego typu rzeczy . Z góry dzięki !

Zależy jaki pobudzacz bo 1.3 to jak się doj**iesz będziesz spał jak dziecko

[...] po pewnym czasie w pewnym stopniu udało się zredukować nadmiar tkanki z nóg oraz rąk, lecz pozostał pewien % balastu na klatce piersiowej. I tu nasuwa się pytania, jaki będzie najskuteczniejszy sposób takowej redukcji, aby to co udało mi się już wypracować odsłonić. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu w miarę intensywny trening siłowy [...]

Aras mozesz napisac jesli to nie tajemnica (albo na priv) jaki ma byc powod tej wizyty? tzn niski test - ale chodzi o to, ze nie mozesz sie juz odblokowac na wlasna reke? czy, zeby cos przepisal?;)

[...] wlasciwie 32, staz sportowy 10 lat, silownia z przerwami 3 (?) lata. W pierwszym cyklu chce uniknac iniekcji wiec w gre wchodza tylko tabsy. I teraz pytanie moje jest takie jaki srodek bedzie najmniej szkodliwy w stosunku do efektow. Od razu mowie ze chodzi mi o cos innego niz test/meta, bo jednak chcialbym zachowac cos z przyrostow ;)Naturlanie [...]

wrzucaj też wypiski z tego specjalnego planu na siłę w wyciskaniu ;-) jaki jest twój CM? (jeśli wcześniej pisałeś to sorry)

Jaki staz i ile sie teraz podciagniesz?

ja mam teraz 10,ooo i czasami biore 2na raz,jak mi sie zapomni przez kilka dni a jaki wplyw ma? na tescia nie wiem ale libido jest takie że łomatkoboska,a w sumie zadnych boosterkow nie biore tylko to + zma - czyli witaminy i mineraly

[...] że tutaj na forum podział nogi+barki w 3-dniowym splicie jest odradzany, ale dlaczego? W innych miejscach taki rozkład polecają czy to na forach, czy np: dr Piotr Kaczka w którymś odcinku TV sfd. Jedyny argument jaki słyszałem to: brak siły po treningu nóg na trening barków, ale wg mnie to kwestia indywidualna. Więc dlaczego nogi+barki są "bee"?

[...] choroby) : --------- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --------------- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----------- Cel/problem/opis: Prosiłbym o ustalenie mi treningów ile serii co w jaki dzień najlepiej pasuje mi3-4 dni w tygodniu włącznie z sobotą i niedzielą

jaki serwr