jaki

a w jaki celu te suple

Ad 1 Podstaw pod tylne nozki laweczki cos, tak aby byla jednoczesnie stabilna i pochylona w tyl. dziekie temu mozesz cwiczyc wyciskanie hantli glowa w dol. Ad 2 Czy hantla 10kg odpowiednia, zalezy jaki jestes silny. Ad 3 Inne cwiczenia - podciagnia nog w zwisie (drazek) - podciagania nog w podporze (porecze, dwa krzesla itp)

Kiedy ostatnio robiłeś regeneracje i jaki masz teraz trening ?

Jaki jest twój staż treningowy? 32 serie na jednym treningu to trochę dużo.

bierz najlepszy stufff na jaki Cię stać! taka moja rada

no własnie aj niewiem jaki ma robic plan dyz nimam zabardzo duzo pzryżadów do ćwiczenia bo mam tylko sztange z obciązeniem 35kg mała sztangelke 10kg i ławeczke i expander tylko to z takim sprzetam o mało co idzie robic prosze o pomoc!!!!

Jaki masz staz? Zajedziesz sie...

Po 1 to zależy jaki masz staż, a po 2 nie polecam :] możesz jedynie lekko się wzorować na ich treningach.

Jaki masz staz? Byc moze masz problem ze zdobyciem masy miesniowej przez zla diete (lub jej brak). Dieta to podstawa. Wrzuc ja tu. Trening tez. Na duze grupy miesniowe rob 3-4 cwiczenia, na male 2 (klatka-3, plecy-3-4, barki(+czworoboczne)-4, nogi-4, biceps-2, tricpes-2, przedramie-2). Po 4 serie w wiekszosci cwiczen (choc np na przedramiona 2 a [...]

Wiesz ja jednak kupuje sobie te odważniki. Mam tylko do ciebie pytanko jak tego używać, żeby nie złapać jakiejś kontuzji, czyli jak często i jaki ciężarek? Pozdro

"no czy te etany po 250mg sa pewne? nie ma wy***ek za duzo bo nasz rodzimy etan ma ciut male stezenie i jake macie opinie o decy z ec? i jaki cykl jest ciekawszy i czy mozna walic etana raz w tygodniu czy raczej nie?" Omnadren i Superanabolon. Po co jeszcze modzić z jakimiś wynalazkami, nie rozumiem, jak to co potrzebne juz dawno dawno [...]

tak to jest jaki się nie zna /czytaj nie ma/ swojej diety...

Kanar jaki pazerny... Wstyd!!!

ale z tego co zrozumiałem to nie zaczyna dopiero cwiczyć, tylko ćwiczy krotko, napisz jaki masz staż?? w sumie to pierwsze pytanie jakie powinienem zadać

(co do sogów to raczej nie dochodzą ale co tam) Co do smaków to się chyba zapędziłeś ... a niby czemu?? ciągle i te same wszyscy (znakomita większość) poleca jeśli ktoś sie pyta jaki dobry... pozdro.

No właśnie makrela jest tłusta. Czyli mogę z dnia na dzień dorzucić ćwiczenia i aeroby tak? I ten współczynnik jaki powinien być bo chyba 1,2 to stanowczo za mało.

[...] domu. Klatka była przykryta płachtą, którą kobieta podniosła. - O, nowy burdel, nowa burdel-mama - odzywa się papuga. Kobieta szybko zakryła z powrotem klatkę płachtą. Po jakimś czasie ze szkoły przychodzą córki i dopominają się, aby im pokazać papugę. Matka postanawia zaryzykować i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama i nowe [...]

[...] ale co z tego...?? A jeśłi chodzi o siłę na androgenach, to zrobiłeś fake. ANDROGENY właśnie co najzabawniejsze w koksach NIE MAJĄ WPŁYWU NA SIŁĘ. Przynajmniej nie w sęsie jaki nas interesuje, czyli poprzez wzrost masy. Na nich czujesz się silniejszy poprzez pobudzenie psycho-nerwowe. Mniej więcej tak jak na amfetaminie. Tak długo czujesz [...]

nie chcę zakładać nowego postu.Dlatego zadam pytanie tutaj jestem na CKD i chciałbym zakupic jakis środek z wapniem .Jaki najlepiej wychodzi jakościowo Dzięki za odpowiedz

A wiecie jakie jest uzasadnienie tego że przed? Jaki to ma wpływ na spalanie tłuszczu? pozdro