jaki

[...] Stawy w porządku - Achilles lekko się dzisiaj odzywał. Jutro mam full roboty, a w czwartek jeszcze więcej. Jutrzejsze kulki odbędę zatem z rana i to dosłownie godzinę po śniadaniu. A plan jest konkretny :-) Kompleksy, kompleksy i jeszcze raz kompleksy :-) Z największym ciężarem jaki będę umiał uruchomić w kombosach. Na koniec wytrzymałościówka.

Chciałbym poruszyć jedną fundamentalną dla mnie kwestię. Od jakichś dwóch miesięcy / półtora ćwiczę bardzo intensywnie staż to kilka lat ogólnie- bardzo krótkie przerwy między seriami (był okres że i wcale teraz ćwiczę z kumplem więc ja robię on zrobi i szybko wbijam i robię itd), obciążenie możliwi duże, na koniec każdego treningu 45 min [...]

Witam od czerwca redukuję wagę. Spadło już ok 6 kg, głównie tłuszcz . Aeroby jakie robiłem to 7x w tygodniu interwały po ok 30 min. Trening jaki wykonuję od 2 tygodni to FBW 5x5 a przedtem zwykły FBW. Co mogę zrobić aby tłuszcz jeszcze zredukować?

łodzianin skoro prop to krótki ester i spadki po nim sa duze wiec jaki sens brania propa na 1 cykl.jego organizm musi zostac pobudzony wiec raczej chyba enan.jak sie myle to mnie popraw mylisz się co ma estr testa do spadków po cyklu?

łodzianin skoro prop to krótki ester i spadki po nim sa duze wiec jaki sens brania propa na 1 cykl.jego organizm musi zostac pobudzony wiec raczej chyba enan.jak sie myle to mnie popraw

zobacz sobie jaki rating miało UFC on FOX z Rampage vs Glover teixeira a jaki ostatnie UFC on FOX ,obie walki z Mighty mouse o tytuł , z rampem było 2 mln więcej oglądalności, na bank nie dostaje 250k suchego

Owszem wszystko zalezy od stazu kolegi jaki ma, bo jak mamaly to uwazam ze cwiczenia wielostawowe by starczyły a pozniej do tego dodatkowe cwiczenia na brzuch dorzucic, wszystko malymi kroczkami %-)

Tak, ze stania na początku powoli w dół, dopiero po jakimś czasie będę próbował w górę bo to będzie wymagało ode mnie więcej siły. Koło 7-8 razy nachwytem, może koło 10 wąskim podchwytem. Tak, zrobię dużo więcej, chciałem tylko pokazać w jaki sposób będzie wyglądała progresja.

[...] nie chce dopuscic aby doszlo do tego drugi raz. Oto podposty: Hej. Jestem po 1.5 przerwie od siłowni chciałbym wrócic ale nie mam pojęcia jak zacząć. Pierwsze podejscie jakiś miesiąc temu zakończyło sie tragedia.... Po 2 tygodniach Wl(jako przykład) 40 kg seria 4x 15 nie moglem skończyć pierwszej seriii:( Stawiam w ciemno że się zajeździłem. [...]

Jaki leń, jeszcze rok laby i mi się prawdziwe życie zacznie

siema czy ktoś z tego forum chodzi może na boks w zabrzu na mosirzejeżeli tak to móże mi napisać jaki jest tam klimat jak mniej-więcej wyglądają treningie,byłbym bardzo wdzięczny jak by mi ktoś napisał

Witam potrzebuje porady dotyczacej jaki wybrac spalacz. Dieta W - 45% T - 20% B - 35% deficyt na poziomie 400 KCAL Aeroby 5-6x w tygodniou Czego oczekuje - Chcialbym porady jaki spalacz dodam ze chcialbym naprawde mocny spalacz bo moj organizm ma duza tolerancje na takie specyfiki ze tak to ujmę ale tez zeby byl bez Efki (moj organizm jej nie [...]

Witam potrzebuje porady dotyczacej jaki wybrac spalacz. Dieta W - 45% T - 20% B - 35% deficyt na poziomie 400 KCAL Aeroby 5-6x w tygodniou Czego oczekuje - Chcialbym porady jaki spalacz dodam ze chcialbym naprawde mocny spalacz bo moj organizm ma duza tolerancje na takie specyfiki ze tak to ujmę ale tez zeby byl bez Efki (moj organizm jej nie [...]

Witam potrzebuje porady dotyczacej jaki wybrac spalacz. Dieta W - 45% T - 20% B - 35% deficyt na poziomie 400 KCAL Aeroby 5-6x w tygodniou Czego oczekuje - Chcialbym porady jaki spalacz dodam ze chcialbym naprawde mocny spalacz bo moj organizm ma duza tolerancje na takie specyfiki ze tak to ujmę ale tez zeby byl bez Efki (moj organizm jej nie [...]

jaki masz staz treningowy ?

a jaki gainer bys polecil?

[...] z racji jedzenia zdrowiej a o od tyg jedzenia duuużo mniejszych ilości węglowodanów niż zazwyczaj :) Pomijając już fakt, że schudłam 2 kg, to moja sylwetka znowu zaczyna jakoś wyglądać. To jeszcze nie jest efekt jaki chce uzyskać ale zdecydowanie już lepiej (psychicznie) się czuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/175a11bada914645ab1fbafef17753f1.jpg

Ale po co mi to rozkładać aż do powrotu? Cloma bede miał za kilka dni, 30tab - to chyba nie mało na odblok? No i to hcg moze mi przyjdzie więc wszystko bym tu ogarnął, nie musze tego rozciągać na 4miesiące. Poradźcie mi jaki cykl palnąć z tego teścia i jak sie dobrze po nim odblokować.

Witam, zakupiłem ostatnio tren e z PMP i teść enan z malaya. z teściem miałem już kontakt, lecz z trenem nigdy. Cykl jaki zamierzam ułożyć z tych dwóch środków to: 1-8 Tren E 200mg e3d 1-12 Teść Enan 250mg e3d Proszę doświadczonych o komentarz odnośnie tego cyklu, czy dobre stężenie, i czy dobrze rozłożone w tygodniach. z góry dzięki. [...]

jaki booster polecasz