jaki

No a jak, czasem mnie suszy Jaki kuskus;p?

IboK zapomniałes dodac: nareszcie nie ma to tamto najlepszy topic jaki był do tej pory. Ibok co robisz na codzien poza szkola, silka? Bo widzę ze masz bardzo napiety plan i zastanawiam sie czy masz jeszcze na cos czas. pzdr

jaki drugi?

[...] B:70 W: 82 T: 62 zdjęcia nie robię bo wyszedł niemal identyczny jak zamieszczony na początku tematu 8-) Za wielki plus uważam czas wykonania, 10 max 15 min, zależy jaki ogień pod patelnią oraz możliwość spakowania na wynos ( praca, szkoła itp.) smak dobry, przesadziłem trochę z wiórkami kokosowymi, nie wiem jaki wpływ miało dodanie [...]

Wpadło dzisiaj 30 minut biegania. Gdy zauważyłem jaki błąd zrobiłem w diecie to nie mogłem przestać się śmiać przez 15 minut :) Wyliczyłem sobie wszystko, przygotowałem posiłki i po zjedzeniu posiłku nr. 3 zerknąłem na moją rozpiskę - zamiast 2600 kalkulatorze było nabite 3600, dobrze że to zauważyłem bo wpadło by o 1000kcal za dużo %-) Tak więc o [...]

wyciskanie wąskie wezmę pod uwagę. Sprobuję je dodać po treningu nóg, a cwicz. na triceps zmienię. Zorbie tak tydzień i zobaczę jaki efekt poczuję. Treningu ekscentrycznego nigdy nie próbowałem, może faktycznie warto uwzględnić ten element na 3 treningi z progresją ciężaru. Powtórzenia niepełne nie działają na mnie zbyt dobrze, ponieważ siła w [...]

PYTANIE 28 Jaki rodzaj białka i w jakiej postaci znajduje się w preparacie TREC-a CASEIN 100? odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 28+nick sfd ***************************************************************** prawidłowa odpowiedź to kazeina micelarna lista osób z prawidłową odpowiedzią: [...]

Joy : Ale przynajmniej barki szersze niz talia hehe Brzuch jest jaki jest. Robie mase wiec jaki ma byc. Przy wzroscie 173 jak waga pod 110 bedzie podchodzic Jesli przyjdzie czas ze bede chcial pracowac nad definicja to bedzie kratka na brzuchu poki co robie mase. Zdjec nie dalem zeby oceniac bo nie ma czego procz ciuchow Dalem dla kontrastu z [...]

Spoko,ja przyjmuję słowa krytyki z pokorą,bo nikt z Was nawet nie wyobraża sobie,jaki jestem wymagający w stosunku do siebie.Nigdy nie zrobiłem takiej wagi jak w tym roku i wiem jaki tłusty jestem.Na formę przyjdzie czas.Ten okres pozwolił mi podładować baterie i najeść się rzeczy,których większość sobie nie odmawia.Tak nieoficjalnie,to wali mnie [...]

Dzięki za porady. A jaki boldek, jaki tesść prop. i jaki enan. są obecnie najpewniejszym i najlepszym towarem???

Ale jaki tłuszcz, jaki tłuszcz, jakie obcinanie węgli, ja się pytam? :-> Metabolizm chcesz zrypać? Białko na 100g, tłuscz na 50g.

Jaki wiek, jaki wiek. Wypraszam sobie;-) Wiem jak jest i dziękuję:-))

[...] ze cos boli, ze to sramto...masakra a TU? jeste mega motywacja, checi mimo takich przeszkod. JAk najlepiej zycze takim osoba jak BILING!! jak najlepiej!!! bo na tym swiecie chodzi wiele kur... ktore nie zasulguja na to co maja. NIe wazne jaki powod bojki itp i jaki byl kiedys itp.. chodzi oto co jest teraz. Szacun i motywacja dla kazdego

Nani jaki klub reprezntowales w ME i gdzie wystepujesz obecnie? Napisz jesli chcesz oczywiscie. Jaki to jest model tych Mizuno co ma Cantoro? Cucumbero, mialem Nike halowki rozlecialy sie po roku grania na betonie ;) sprobwac mozna te Adidasy, ale slyszalem tez, ze wytrzymale sa Jomy. Pozdro Zmieniony przez - trebuh111 w dniu 2008-07-12 00:19:32

Delicja Vaporów III już nie dostamniesz nigdzie w tym kolorze (lanki) Napisz jaki masz rozmiar i jaki ewentualnie rozmiar potrzebujesz tych Vaporów. Co do pytania odnosnie halówek nie zastanawiajcie sie nad innymi jak Nad NIKE MYSTIC (but skórzany, wytrzymały i bardzo wygodny) jedyna wada to że jest troche ciężki. Ogólnie polecam jeszcze NIKE [...]

Jaki ciężar powinno się brać w goblet squat/do jakiej ilości powtórzeń dochodzić? Doszedłem do jakichś 28kg na 10 powtórzeń. Więcej ciężko mi brać ze względu na nadgarstek. Od jesieni zmagam się z bólem (podejrzewam zespół de Quervain, mam niedługo wizytę u ortopedy), a przy tym ćwiczeniu jest on dosyć obciążany (hantle trzymam pionowo za jeden [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

Witam. Mam kilka pytań: 1. Jaki powinien być najlepszy odstęp czasowy między wykonywaniem serii a jaki pomiędzy wykonywaniem ćwiczeń? 2. Po ile ćwiczeń powinno się robić? Czy dobrym pomysłem jest wykonywanie przykładowo po 4/5 ćwiczeń na klatę i po 4/5 ćwiczeń na biceps?

[...] dwugłowe, pośladki. W treningu obwodowym nie polecam 4 ćwiczeń, ale 2 ćwiczenia na nogi i plecy wydają się sensowne. Pytanie tylko czy nie lepiej byłoby Ci przejść na jaki inny system treningowy. 1. 4-5 serii? Nie dam rady, bo szkoła pochłania 8-9h lekcji w ciągu dnia, a w szkole nie zawsze mam warunki podciągać się(wf) 2. Jaki np? Dążę [...]

Pomoc będzie udzielana w ramach możliwości, ale decyzje ostateczne musicie podjąć same. Uwaga do wszystkich: przede wszystkim trening dobrany do własnych możliwości oraz poprawność techniczna. Przejrzyjcie zeszłoroczne tematy, zobaczcie, w jaki sposób trenowały dziewczyny.