jaki

[...] seria około 8-10sec) Ciężar już ładny. rozpiętki - skróciłbym ruch ale za to dołożył ciężaru. Uważaj z tym ćwiczeniem bo cholernie kontuzjogenne. Modlitewnik Wodyna - proponuję 15-12powtrz. Dlaczego ręka ma mniej na pompie? Zależy od posiłku jaki spożyłeś przed treningiem oraz ... jak wykonywałeś dane ćwiczenia albo źle zmierzyłeś na sucho

jaki staż? trzymasz dietę? wogóle to ankieta.

a do tego przyciągania do twarzy to obojętnie jaki uchwyt mogę zaczepić? bo przeważnie stosuję trójkątny a tak jeszcze zapytam jaka jest różnica w angażowaniu mięśni przy przyciąganiu do twarzy aniżeli do brzucha? bo nigdy nie robiłam do twarzy stąd ciekawość jeszcze,co do treningu nóg tzn chodzi o gigantserie...czy tutaj zmniejszam ciężar,czy [...]

A ja zaraz lece śniadanie robić he ewczoraj kupiłem jaja przepiórcze BUsek: i jak w smaku UPYM ?? jaki masz smak ? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-02 09:56:06

[...] pójdzie to na serwerze braknie miejsca. powiesz że masz dietę rekreacyjną, ale w każdej diecie nawet człowieka który na co dzień zajmuje się dłubaniem w nosie muszą występować tłuszcze, nie chodzi tu juz nawet o to jaki wpływ mają na sylwetkę, ale na poprawne funkcjonowanie organizmu, dołóż chociaż jakąś oliwę albo orzeszki i będzie dużo lepiej.

mhm, tylko o jaki plan chodzi?

witam, mam pytanie odnośnie skuteczności magnezu na zakwasy. jak piłem taki musujący, to faktycznie mi pomagał, ale chciałbym z niego zrezygnować. czy taki magnez zwykły w tabletkach, jaki można dostać w aptece (dużo tańszy od tego musującego), też działa podobnie? a jeśli tak, to ile tego brać? Pozdrawiam,

donJAZYRone Nie wiem jaki bf, w pasie z rana 84 cm. A treningi pon, sroda i piątek. Link do oryginału na 5 stronie. grrubas .

[...] w brazylii albo w usa od 13 lat profesjonalnie nawalaja, a Soczynski kulturystyke uprawial, Drwal nie cwiczyl profesjonalnie. Jesli juz ktos mialby szanse to musialby byc jakis mega utalentowany polski zapasnik/judoka/kicker/mt, ktory dostalby sie pod skrzydla takich menedzerow jakich ma Drwal. Soczynski i tak spelnil oczekiwania, przetrwal [...]

Myślę, że to co mówi, szanowny pan Oskar to są bardzo wyolbrzymione lekkie problemy boksu. Jak widzimy, boks może jest trochę "oszołomiony", jeżeli już chcemy używać bokserskiego slangu, ale na pewno nie jest na kolanach. Boks za pośrednictwem programu ShowTime, czy wielkich walk organizowanych w najbliższym czasie prawdopodobnie [...]

dziś będzie wypiska z treningu, ale później za to teraz mam 2 pytanka - po co konkretnie używa się gąbek przy np wyciskaniu sztangi oraz w jaki konkretnie dzień miesiąca wychodzi Muscular Development i czy można go prenumerować?

antagonistyczne - przeciwległe, np. bic-tric, klata - kaptury, proste brzucha - prostowniki pleców, czworogłowy ud - dwugłowy ud, brzuchaty łydki - piszczelowy. nie masz robić "na maksa", tylko z normalnym ciężarem jaki byś używał w tym ćwiczeniu.

jaki masz staz?widzac po wycisku wydaje mi sie ze słaby. tobie nie potrzeba takiego treningu, wystarczy fbw czy hst z dobra progresja oraz dieta a sila sama pójdzie. pomysl o tym

co do diety to poczytaj forum, wyciagnij wnioski, napisz sam diete i daj do oceny. co do cwiczen to zakladam, ze jest jakis instruktor na silce, zeby mogl Ci pomoc. przykladowo dla 3 razy w tygodniu: 1 dzien klata i triceps (4 serie, powtorzen 12/10/8/6) -rozpiętki na skośnej -wyciskanie na skosnej -hamer -rozpietki na poziomej -wyciskanie [...]

jaki masz staz ze sie za takie cudo bierzesz?

Wróciłem kurde patrze dzisiaj ide do sklepu na przerwie a tam jaki chlopak z 1 klasy wyciaga siateczke a w nim rozowy proch patrze dalej ten wyjmuje shaker OLIMPA zalewa woda wsypuje proch i jazda pije odżywke <wow> Jak to zobaczyłem to sobie pomyslałem, ze konkurencja nie śpi , trza sie brac za mich porzadnie

[...] HP imo niepotrzebny. Bedziesz mogl go zachowac. BCAA? Moze byc, jesli masz pieniazki, ale nie stawialbym go na czolowym miejscu, nie jest to zakup konieczny. btw, jaki cel suplementacji? ultinet-twaróg chudy, rowniez mozna spozyc w porze okolotreningowej i nie widze problemu. Np. przed treningiem. Gdzies czytalem, ze nawet mleko [...]

a jaki problem przyrządzić go bezpośrednio przed spożyciem? niektóre gainery/białka szybko się psują po przyrządzeniu i po kiku h smród jest nie do wytrzymania, a gainer nie do wypicia. pzdr/

Jaki masz rozmiar bo się zastanawiam czy brać czy xl

deca grecka czy holenderska jezeli nie wal to elegancko i nie ma zadnej roznicy czy je pomieszasz tylko stezenie inne maja no zalezy jaki wypust z tym stezeniem