jaki

To zalezy na jaka partie, jaki staz, jaki cel treningowy etc. podaj wiecej danych o sobie a odpowiedz bedzie konkretna. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-10 23:34:36

porcja poprawna? jaki posiłek wcześniej i jaki odstęp od posiłku?

[...] tluszczy. Sprobowalbym sam, ale nie chce tracic wiecej czasu (po to zalozylem ten temat), a tu moze a nuz ktos probowal i opowie. ...bo nie dociera do mnie za bardzo w jaki sposob mam zjadac piec workow ryzu/kaszy/etc. dziennie. Juz w chwili obecnej jedzenie i przygotowywanie go + zakupy to jakies 3 godziny dziennie. A przydaloby sie [...]

[...] tych granicach Sprobowalbym sam, ale nie chce tracic wiecej czasu (po to zalozylem ten temat), a tu moze a nuz ktos probowal i opowie. ...bo nie dociera do mnie za bardzo w jaki sposob mam zjadac piec workow ryzu/kaszy/etc. dziennie. Juz w chwili obecnej jedzenie i przygotowywanie go + zakupy to jakies 3 godziny dziennie. A przydaloby sie [...]

[...] 0:40:10 50 kraul - 0:31:20 100 kraul - 1:13:02 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siatka , pilka nozna, kosz, biegam, wszystko rekreacyjnie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam dostęp do wszystkiego Prosze o szybką [...]

[...] 100 kraul 100 Zmienny 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50 kraul - 0:23,98 100 kraul - 0:53,74 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie... 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Mam wszystkie akcesoria

[...] troche zostalo w tubce.. tylko ze ta tubka ma rok ale derma powiedziala juz kiedys ze mozna go stosowac choc taki stary jest no ale mniejsza z tym. hmmm teraz zapytam jaki do differin na te przebarwienia? czy ten w gelu czy w kremie? choc sie pytam to i tak raczej niebede go gral bo po izo jestem juz miech i tydzien a po drugie jest tyle [...]

[...] 2-3 razy po 1 godz. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Odp. Około 250m ponieważ nudzi mi się pływanie w tą i w tamtą bez żadnych rezultatów chciałbym jakiś plan ktrz moglbzm realizowac. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Odp. poprawa wytrzmalosci przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. [...]

[...] węglowodanów nie przekracza 50 g/d, oczywiście "ładowania węglowodanów" nie są elementem tych diet. Dlatego moim zdaniem na ich podstawie nie można określać jaki wpływ na zdrowie ma dieta Dr. Kwaśniewskiego, czy też CKD, różnice między tymi dietami są jednak istotne. Czy dieta CKD może mieć negatywny wpływ na zdrowie, na chwilę [...]

[...] tez poza tym nie wolno rozciagac sie przed tr silowym http://www.sfd.pl/kolejny_artyku%C5%82_ze_streching_rozciaganie_oslabia_sile_i_to_znaczaco!-t432664.html co do urazu jaki ma - trening jest jaki jest przez uraz a nie przez zawody, nie mozna miec wszystkiego a ani Jarot ani ja nie uwazamy zeby zawody byly w tym wypadku priorytetem jaka zas [...]

[...] lubie takich wycieczek osobistych. rozmawiamy o mnie i tylko o mnie. - no wlasnie, to dlaczego kwestoinujesz moja wiedze na podstawie mojego wygladu?Nie to ze mam na tym jakis kompleks, ale staram Ci sie pomoc, nic z tego nie mam, a tu jeszcze jakies uwagi, to bylo nie powazne.Mi i mojej narzeczonej pasuje moj wyglad takze chyba to [...]

[...] swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul - 5 km 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 2 km w 40 min 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? trochę biegam 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? nie

magdusia83 jak jesz Scorcha? do posiłku czy naczczo? warto pomyśleć o probiotykach imo. Stefan82 a może czas na odpoczynek od wspomagania? jaki bf na starcie i jaki obecnie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-23 13:34:41 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-23 13:35:11

[...] co do jednego grama bialka, etc bo nie ma sensu.Trening 3x+ w tyg, ale z wieksza czestotliwoscia nic 1x na tydzien odnosnie parti miesniowej. (z powodu kontuzji etc TS na jakis czas musze odpuscic, i isc w inna strone zeby nie marnowac czasu) godlak0806 14lat i kreta? ja bym sie raczej zastanawial czy mozesz cwiczyc, czy masz osobe ktora cie [...]

Witam , Co do siłowni pamietaj ze trening piłkarza na siłowni rózni sie od treningu takiego jaki wykonuja ludzie np aby poprawic mase miesniowa i silownia jest ich głownym sportem. Cwicz dynamike wykonuj cwiczenia z umiarkowanym obciazeniem np w czasie 30 sek i minuta przerwy. Na nogi masz na pewno jakis sprzęt wiec tak jak powiedziałem wybierz [...]

A WIE KTOŚ JAKI STYL KUNG FU TRENOWAŁ SEAGAL,WESLEY SNIPES,BĄDZ JET LI NO I JAKI STYL KARATE TRENOWAŁ SEAGAL I WESLEY SNIPES

[...] LUB OGOLNEJ REKREACJI RUCHOWEJ I JESZCZE ZAPYTAM CZY ROZLATUJA CI SIE STAWY , BO WIELE OSOB MA Z TYMKLOPOT W ZWIAZKU Z DIETA NISKOTLUSZCZOWA Pierwsze pytanie, jaki masz stosunek w swoich posiłkach kwasów omega 3 do omega 6? NIE WIEM NIE ZNAM TEZ WIELU INNYCH STOZUNKOW NIE ZNA TEGO TEZ KOLES KTORY GDZIES W JAKIMS ZAPOMNIANYM [...]

[...] "witam! na początek dzieki ze sie zgodziłeś. krótkie info o sobie: mam niecałe 18 lat, trening na siłowni zaczalem 10 miesiecy temu. na poczatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od [...]

[...] czy długo zajmie mi poprawienie czasu na tym dystansie do ~~28s. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? LA, średnie dystanse, bardziej 800m 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam Pozdrawiam i WESOŁYCH ŚWIĄT [...]

[...] styl którym chcesz pobić swój rekord Chciałabym raczej poprawić technikę, zwłaszcza delifn. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? joga 2x tygodniu, bieganie 3 razy w tyg 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam