jaki

a ja mam takie pytanie, jaki trzeba mieś staż na siłowni aby móc kupić i zacząć zażywać te zma? czy trzeba mieć za soba jakieś cykle na jakis innych odżywkach, czy to nie ma znaczenia? pozdrawiam ;)

Witam mam takie pytanie chciabłym kupić Gi do bjj zastanawaim sie nad firmy rebel tylko nie wiem jaki rozmiar mam 178 cm wzrostu i 98 kg

[...] by mi coś w ten deseń: 7:00 - Jajecznica z 3 jaj, zarówno białka jak i żółtka, usmażona na odrobinie oleju ryżowego z dodatkiem warzyw (szczypior, pomidor, cebula) - Tran (jaki i ile?) - 2 jabłka 10:30 - Pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - Warzywa 14:00 - Pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - Warzywa - Orzechy włoskie (jaka ilość?) - Kasza [...]

[...] czasowych, różnie. w trakcie tego mam 2 godziny wychowania fizycznego, na śniadanie zwyczajna kajzerka ewentualnie z szybką + jogurt do tego. Obiad: tak jak mówiłem taki jaki jest taki jem, ale pomijam tłuste i niezdrowe potrawy. 16-18 Około 20.00 biorę się za trening. Wszystkie porady i uwagi potraktuję poważnie i będę przestrzegał waszych [...]

pudzian liczyłes jaki aktualnie masz bf?

aga podawłaś kiedyś stronkę gdzie mozna było sprawdzić jaki ciężar wziąść na daną ilość powtórzeń,mozesz podać jeszcze raz ,bo zakładki mi sie wykasowały?

oooo jaki finisz się zapowiada czekam na podsumowanie

[...] rozumiesz sama, że... no, ręce opadają. Szczerze powiem, nie wiem czym mogła być ta gulka; potrzebowałabym "historii choroby" czyli, kiedy, gdzie było przekłuwane, jaki kolczyk założony, jak gojone, etc. Mógł to być zwyczajny przerost tkanki podczas gojenia np, który się wchłania pod koniec gojenia. Mogła się górna kulka odcisnąć jeśli [...]

no widzisz jaki patent :D ja bym musial codziennie chyba nowy puszczać xD a najlepiej koleżanki zapraszać :P

"miecz krzyżacki to potoczna nazwa miecza używane go przez Krzyżaków, tzn pod taka nazwą każdy go kojarzy" No ale o jaki miecz chodzi? Miecz długi, miecz rycerski, a może jeszcze coś innego? Dużo tego było w tym okresie i z wszystkiego korzystali Krzyżacy. To tak jak byś powiedział pistolet Krzyżacki ;) lub pałka Krzyżacka ;) Mi się to [...]

Jaki smak jest najlepszy, miałem tropikalny pącz i był w pożądku, od kumpla próbowalem pomarańczowego to mi tak niepodchodził bardzo. Słyszalem ze jest smak jagadowy??

ja więcej niż 15 serii na plecy nie jestem w stanie wykonać, tj. dalsze nie mają sensu. Wyznacznikiem dla mnie czy dalszy trening ma sens jest to jaki ciężar jestem w stanie stosować. Jeśli jestem już napompowany, zmęczony i muszę schodzić mocno z ciężarów żeby wykonać techniczne powtórzenia kończę trening zwyczajnie. Obecnie 5 serii martwego [...]

Ale jaki miales tradzik? Taki konkret pizza przez caly rok czy po prostu w lato elegancko a w zime wysyp (po czesci od opalania) ktory dalo sie maskowac kosmetykami ale wszystko sie czailo pod skora jak tylko przestane smarowac sobie morde jakims specyfikiem ktory z reguly tani nie byl...? ;]

Świetne rezultaty jak na ten wiek i staż. Od czego zaczynałes FBW? jaki trening ogółem?

szczur masz zaledwie 19lat wiec jasne, niech kazdy rezprezentuje poziom taki na jaki go stac. no ofens

flex1976 hey hey jakie bzdury??? myślisz że napisałem to żeby dostać jakiegoś ***anego soga czy jaki****... to prawda co napisałem... gdyby to była bzdura śmiał bym sie z dziewczyny razem ze szczurem czy jak mu tam.....

ja to mam już tyle tych czerwonych błyskawic że się tym nie przejmuje rozstępy postępy trzeba się z nich cieszyć;P jak już Ci jeden poleci to na kolejne nie trzeba długo czekać jest tutaj jakiś dział na ten temat ale zapomniałem już jaki. wpisz sobie w google maści na rozstępy

[...] że kiedykolwiek mieszkałeś za granicą, więc daruj sobie takie komentarze. Za żywność, w przeliczeniu, płaci sie 3-5x więcej.. (choćby) Co do treningu, to napisałem tutaj, bo przede wszystkim chciałem opinii nt co powinienem teraz robić, jaki trening, dieta na mase czy na redukcje, jako że powiedziałbym mój problem jest stosunkowo nietypowy.

pastek to czy efekty silowe zostana zalezy od typu treningu jaki stosowales.

[...] Ogórek 50g B:17 T:14 W:0 Kcal:226 Myślałem jeszcze żeby dodać gdzieś jedną kostke czekolady czy coś w ten dekiel żeby jakoś psychike trenować... co wy na to ? do śniadania najlepiej gorzką najlepiej pozdr ŁĄCZNIE: B: 2g/kg białka T: 1,3g/kg tłusczy W: 1,9g/kg węgle KCAL: 1880 (bez kostki czekolady) ile ważysz i jaki masz wzrost i cel!!! podaj