jaki

Nie jest źle. Szkoda, że cm w pasie w stosunku do masy ciała nie spadły jakoś bardzo, ale jest ok. Jaki jest teraz cel?

Aż taki drogi nie jest. Nierafinowany, ok 40zł/900ml. Rafinowane sporo taniej. Nie ma określonego czasu jaki można smażyć. Nikt przecież nie będzie stał nie wiadomo ile i smażył. Nawet omlet, który smaży się trochę dłużej niż pierś, czy rybę nie smażyć się dłużej niż 5min.

Jaki rozmiar igly używacie?

taki jaki jest w zestawie

Jaki rozmiar igly używacie? Jak pójdziesz do apteki i powiesz że chcesz insulinówkę to Pani Ci da gotowy zestaw: strzykawka w komplecie z igłą.

Podpis Jaki był pod obrazkiem : INSTANT TESTOSTERON BOOSTER 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df14ef51550e4b2db848f2b4f7ff8ce1.jpg

[...] klasyku musiałem zakładać paski już do 110kg, a teraz na tym ciężarze chwyt to ostatnia rzecz, którą się martwię. Wykroki - ...zniszczyły SSy i wspięcia ok, choć już zaczynał mi umykać grunt spod stóp; mogę chyba być zadowolony z objętości i bodźca, jaki dostają nogi. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/902fbf3cb284488682b4f96eba124ae3.jpg

czekaj jaki obywatel ? :P

[...] masie , a teraz mam prośbe byś pomógł mi w redukcji. Noworoczne postanowienie to ostra redukcja tylko nie wiem jak zacząć. Jakie odżywki na pierwszym miejscu, czy kupywać kreatyne jak tak to jaką , jaki plan zastosować? Bo ostatnią redukcje schrzaniłem troche , teraz chce wszystko mieć dopięte na ostatni guzik. Licze na pomoc. Pozdrawiam :)

[...] 5x,4x,5x,4x - przy założeniu, że jeżeli w ostatniej serii 5 poszło - to należy zwiększyć ciężar. Dla mnie osobiście był to chyba najbardziej efektywny trening siłowy jaki robiłem w życiu, ale oczywiście wszystko zależy od predyspozycji osobistych. W fazach bliskich zawodom, wykonywało się wersję 3,2,3,2 oraz 2,1,2,1. Szczerze polecam [...]

[...] i była to ilość wystarczając żeby poczuć mega pompę na treningu. Polecam szczególnie dla tych, którzy nie chcą kupować gotowych stacków przedtreningowych. Arginina do tego jakiś pobudzacz wg mnie wystarczą żeby zrobić fajny trening lepszej jakości, bo uzyskamy dzięki temu lepiej ukrwione komórki a co za tym idzie będą lepiej odżywione i będzie [...]

[...] siłowym sposób ćwiczenia zmienia się w chwili, gdy obecny trening przestaje przynosić efekty. Oczywiście można go nazwać monotonnym, ale tylko cyklami :-) Zgadza się. Ale popatrz jeszcze jaki masz arsenał ćwiczeń kształtujących mięśnie - zupełnie pomijanych w treningu siłowym. I czy ta monotonia przeszkadza uzyskiwać coraz to lepsze efekty.

[...] była wczoraj. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach barki mega obolałe i brak siły, ale też spore zadowolenie że fajnie idzie. Morda się cieszyła zarówno na wspomnienie ciężaru jaki poszedł, ale też dlatego, że myślałem że jest mniej więc musiało pójść ;-D. W 3 serii na hammerze jeszcze wason mi pomógł trochę żeby dobić do 8, ale takich nie wpisuję [...]

[...] nad zniszczeniem gospodarki insulinowej (np. ja) A co w przypadku diet "zrównoważonych"? Jaki sens ma czit w ich przypadku? Skoro codziennie rąbiesz 100-150 g ryżu, to jakim prawem domagasz się jakiegoś bonusu o dużej zawartości węgli? W imię czego? :-) Po drugie: tłuszcze trans zawarte we wszelkiego rodzaju fryturach stosowanych nagminnie [...]

[...] że nie ma sensu i później nie ogarnę się ze wszystkim. Plan po powrocie dalej pocisnąć ten plan, a gdzieś w połowie stycznia już wejść na "prawdziwą" masę. Muszę pomyśleć jaki trening wybrać myślałem o GVT, ale nie będę w stanie się podciągnąć np 10 x10 podchwytem, więc już z góry wiem, że go nie zrobię zapewne tak jak powinienem. Będę musiał [...]

pomarańczowe REWELACYJNE !!!! najlepszy smak jaki dotąd miałem :D

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: Dopiero zaczynam koniec w czerwcu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta ustalona na 2600 kcal, trening siłowy 4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA: Wszystko OK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie mam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: BCAA, [...]

i jaki sens wtedy mają te aeroby? %-) Co Ty za teorie tworzysz? %-) to mówisz, że przy mojej masie 120kg mogę sobie od tak 100g carbo wypić i nie wliczać? %-) Tak samo taka długość niekoniecznie jest potrzebna i tak samo rzucenie takim ogólnikiem niekoniecznie będzie miało zastosowanie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-09 11:11:20

[...] krótko jestem w temacie dietetyki sportowej jeśli chodzi o wiedzę nabytą na kursach ponieważ nie dawno go ukonczylem. I te info które podaje są sprawdzone ale wiadome jaki jest ludzki organizm i nie wszystko na każdego bedzie reagować tak samo :) Nie ujmuje Ci doświadczenia oraz wiedzy bo na pewno ją masz ale to że ja jeszcze nikogo nie [...]

kabo9 - a jaki klub będziesz reprezentować? Szykuj kasę na licencję - to tylko 60 zł - opłaca ją teraz klub z Twoich pieniędzy (nie ma opłat indywidualnych) oraz 60 zł startowego w MPJiW.