jaki

[...] progresji, której doświadczasz. Dobrego masz trenera. Coś w tym jest: trening z dwoma odważnikami robi swoje. Mam nadzieję, że jeszcze kilka tygodni takich treningów przełoży się na wyciśnięcie Buldoga. Nie pamiętam dokładnie, jaki jest plan na ten tydzień, ale pamiętam, że mi się spodobał. Dziś chyba mają być rwania. Jak tu się nie cieszyć? :-D

czy oprócz fotek są tu jakieś wypiski z treningów, np jak wyglądają, jaki system i z diety np kaloryczność?. Jestem bardzo ciekawa, bo forma na debiuty świetna:-)) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-02 13:14:23

[...] kcal. Póki co nie zweryfikuję efektów, bo ostatni tydzień był wycięty z życiorysu a i ten jest cholernie ciężki. Jestem otwarta na sugestie i dziękuję Ci za każdą jedną. jaki ton? dlaczego ty zawsze odbierasz wypowiedz ynternetowa jako zaczepna? no ale 2,5 kg w HT przy 65 kg, to tez niewiele ;-) ale ok.. bez komentarza tu.. jak na dwa lata [...]

Zależy jaki rodzaj, ja używam tych np. www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - koncentrat http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html - izolat www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html - complex Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-02 12:55:44

A jaki trening na mase wykonywać ile razy w tygodniu ??

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

[...] może u ciebie też jest trochę tak, kleine. Że ciało dostaje bodzieć na górę i na dół, ale daje radę zbudować tylko jedno, to stawia na nogi i tyłek. Jur, może jest w tym jakieś ziarno prawdy, ale czy patrząc na moje zdjęcia widzisz, żebym przymasowała na dole? Uważam, że u mnie tak naprawdę nie widać żadnych zmian innych niż kosmetyczne. [...]

1. soki out 2. ten stek to ma wartość o jak karkówka %-) 3. szkodzą tłuszcze trans, leśli masz w diecie dobrej jakości tłuszcze i proporcje to nic nie będzie Jakie soki? No wlasnie jakos duzo tluszczy ten stek ma :v ale taka znalazlem wartosc na necie a stek najlepszy jaki jadlem.

ale gdzie masz brak efektow? i na jaki efekt liczysz?

[...] powinna obowiązywać przy tak zwany rozciąganiu. Jeżeli nie mogę się schylić i ciągnie mnie pod kolanem, nie znaczy że tam leży problem, trzeba popracować wokół i zobaczyć jaki jest efekt. Na rozgrzewce jak najbardziej powinniśmy wykonywać dynamiczne rozciąganie, wykopy, wymachy, skręty w stawach itp. Pozwoli nam to zachować dynamikę i [...]

Ok więc redukujemy słowo się rzekło :) a co do typu budowy sylwetki to jaki mam ?:)

Wiem że nie mam ich za dużo bo dopiero zacząłem przygode, dobra rozumiem, bilans dodatni jaki dać ? 500 kalorii do przodu, czy po prostu musze to wyczuć ?

To fakt, że większośc trenerów stosuje stare, niekoniecznie optymalne metody. A jak u was z rozgrzewką i rozciąganiem ? Znałem kilka osób ćwiczących tę dyscyplinę i narzekali, że prowadzący każą bardzo długo rozciągać sie statycznie zanim przejdą do właściwego treningu. To dosyć mocno osłabia mięśnie. Jaki masz pogląd na tę kwestię ? Nie lepiej [...]

[...] chorobą to, miała lekką nadwagę tj. ok 8 kg, ale wtedy jadła wszystko co chciała i waga stała...No ale cóż...wiele czasu spędziłem na zyskaniu jak największej wiedzy, w jaki sposób dla niej pomóc, bo ostatnio nawet pokusiła się o kupno diety od trenera personalnego w naszym mieście...ale cóż...jako iż zaczyna ona swoją przygodę z dietą chce [...]

[...] się działo z licznikiem klików gdybyś to Ty była w takiej bieliźnie :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-02 06:09:18 Właśnie to miałem napisać Megan osobiste pytanie: jaki rozkład makro masz na dzień dzisiejszy? Czy lekką redukcję u dziewczyny raczej na węglach i nisko tłuszczach, czy jednak odwrotnie? U faceta wiem co i jak, ale Wy [...]

[...] prostego jak cep, opartego na jednym ćwiczeniu i ma to być właśnie TGU, które mam wrażenie jest idealne dla moich bioder i kręgosłupa. A i o mięśnie głębokie zadba. A jaki masz cel? Bo drabiny powtórzeń to służą tylko sile maksymalnej chyba. Drabiny oddechów już więcej dają kondycji. Podziel sobie każdy trening na 4 części. A. Rozgrzewka + [...]

[...] 26 pkt bziubzius 14 pkt paula.cw 24 pkt dolfas 42 pkt patrycjapl 7 pkt Senbonzakura 1 pkt prin 1 pkt Gratulacje dolfas !!! Wygrałeś wybrany przez siebie unikalny podpis pod nickiem :-) (Pomyśl jaki chcesz podpis i wyślij mi go , a za jakiś czas podpis pojawi się pod Twoim nickiem ;-) )

Jaki lniany :-) Z tłuszczy podczas tego mostka to leciały trans z MC Donalda :-)

Ktoś podpowie jaki wpływ ma HCG bite podczas cyklu na DHT i czy wgl ma?