jaki

IF nie jest dla każdego, więc czasami jaki sens ma męczenie się psychiczne ? Jeżeli na jakimś odpowiednim bilansie na diecie bez okna jedzenia, będzie ci lepiej, to czemu nie ? Kiedy masz trening ? Może większe objętościowo posiłki jak zaczyna cię ssać ? Chodzi mi głównie o manipulację warzywami i/lub tłuszczami.

[...] widać było że wszystko idzie z tłuszczu, nic tylko redukować. W ostatnich 2 tygodniach jest zastój, idzie jak krew z nosa po max. 0,5kg tygodniowo. Chciałem zacząć brać jakiś naprawdę mocny spalacz. ( zastanawiałem się nad VENOM HYPERDRIVE 3.0, ale podobno od 21 lat i nie wiem czy traktować to poważnie, albo DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE. ). [...]

A jaki najskuteczniejszy spalacz byś mi polecił? Taki bez pompy i pre workouta, żeby tylko tkankę tłuszczową mocno spalał? :)

Mam takie pytanie, o jaki spirytus chodzi salicynowy z apteki czy o jakiś inny ?

[...] multisport Day/Night formula, Omega-3 z FA, błonnik Colon C, Scitec 11. STAZ TRENINGOWY: 2,5 roku 12. BUDŻET: 100-200 złotych. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam jakiegoś porządnego spalacza, na docinkę. Póki co myślę nad PES Alphamine, lub Animal Cuts'em. Chodzi mi głównie o podbicicie tergomenezy, i metabolizmu, ale pobudzenie bez [...]

[...] multisport Day/Night formula, Omega-3 z FA, błonnik Colon C, Scitec 11. STAZ TRENINGOWY: 2,5 roku 12. BUDŻET: 100-200 złotych. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam jakiegoś porządnego spalacza, na docinkę. Póki co myślę nad PES Alphamine, lub Animal Cuts'em. Chodzi mi głównie o podbicicie tergomenezy, i metabolizmu, ale pobudzenie bez [...]

Witam Pół roku robiłem plan FBW, na 1 sesji treningowej robiłem po 4-6 serii na duże partie, i 3x serii na mniejsze partie. Możliwe że na duże partie trochę przesadzałem... Niestety mam stagnacje, nie rosne, mimo ze jestem poczatkujacym, staz 7 miesiecy, waga 79kg, wzrost 186cm... Interesuje mnie kwestia nowego planu, jak zejść z takiego fbw to [...]

jaki spirytus ? Moze byc salicynowy?

zarzut wrzucę przy najbliższym treningu, kółka najwcześniej w przyszłym weekend :-) A co myślisz o wyginaniu pleców przy frontach? Jaki miałbyś pomysł żeby to zwalczyć (oprócz zakładania pasa, nie chciałbym zaczynać tak wcześnie z tym)?

nie ważne jaki to trening zawsze z tego i z tego najsampierw z glikogenu i tłuszczu wew.,potem z pożywienia/rozkładane białka

[...] mięso nie spada, ale w ogóle się nie męczę na takim treningu i nie czuję, żeby jakoś bardzo przyśpieszało mi to metabolizm/spalanie tkanki tłuszczowej. a więc pytanie... jaki plan treningowy obrać? chcę albo 3 albo 4 dni w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) FBW dobrze mi się ćwiczy, o tyle, że jest po każdym treningu fajna pompa, [...]

nie ważne jaki to trening zawsze z tego i z tego najsampierw z glikogenu i tłuszczu wew.,potem z pożywienia/rozkładane białka A glikogen na ile czasu starczy intensywnych ćwiczeń? Najpierw glikogen jest zużywany, póżniej tłuszcze wchodzą w obroty? Jak to jest z tym treningiem na czczo po całonocnym poście ok. 10 godz.? Jak mamy energię z [...]

Rodzaj treningu jaki wykonasz tak na prawdę nie ma większego znaczenia. Bo jak trening jest przemyślany i dieta nie kuleje to progres powinien być ciągły. Lata temu sam trenowałem na fbw wodyna i szło więc bym się spodziewał błędów w diecie.

Ja bym nic nie dawał. Jaki jest cel tych interwałów?

[...] TRENINGOWY: 2-3 lata bjj silownia od mies 3x w tyg po bjj 12. BUDŻET: 100 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: troche z innej beczki, redukowac cos ? Czy probowac ulozyc jakis plan musze to polaczyc.z.bjj/ 3x w tyg po tre staram.sie robic silownie, chcialbym.troche wyrzezbic.i powiekszyc poszerzyc ale zostac w granicach 70kg malo realne [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA; 102 kg WZROST; 194 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 6 miesięcy, planowany termin, do czasu osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): https://www.dropbox.com/s/h1wilrr3l52yofn/20150331_151005.jpg?dl=0 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

[...] TRENINGOWY: 2-3 lata bjj silownia od mies 3x w tyg po bjj 12. BUDŻET: 100 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: troche z innej beczki, redukowac cos ? Czy probowac ulozyc jakis plan musze to polaczyc.z.bjj/ 3x w tyg po tre staram.sie robic silownie, chcialbym.troche wyrzezbic.i powiekszyc poszerzyc ale zostac w granicach 70kg malo realne [...]

A jaki masz ciągły, nieprzerwany staż na siłowni aktualnie ?

wydaje mi się że sie nie obijam na treningu mam sporo spraw i innych rzeczy na głowie ale to jak każdy. cwiczye 3 razy w tygodniu bo gdzie nie czytałem to 3 to optymalne a 4 no to juz czasami za duzo dni. tez czasami zycie nie pozwala na 4 dni treningowe(też to nie pozwalało mi na taka zmiane). a jaki proponujesz na 4 dni?

Pandarek - no spoko. to jak jaki polecacie na cztery dni?