SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • a to jaki koks doradzacie na poczotek mysilalem wlasnie nad metko bo nie jest najsilniejsza te lepsze bym se na potem zostawil

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2011-02-11 15:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka i węglowodany po trinigu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widać na pierwszy rzut oka,że "rzeźbisz"..."Posiłek" jaki opisałeś jest z całą pewnością lepszy niż żaden po treningu,ale...Kazeina z twarogu wchłania się zbyt długo jeśli chcesz wykorzystać anaboliczne okno.Owoce po treningu ok,do tego LEKKOSTRAWNE białko,np.odżywka białkowa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2014-04-30 18:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell pump + Thermo Speed

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co to sa "termoboliki" ? chyba chodzilo ci o termogeniki lol. a tak do rzeczy to nie napisales nic o sobie, ani jaki masz cel... domyslam sie, ze chcesz troszku fetu spalic- nie ma sensu w takim przypadku CP brac ani nic podobnego- tu wystarczy termo+aeroby+DIETA(!!!). jak chcesz rosnac na jakosci to CP jest ok, do tego bialko i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2005-06-15 21:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Staz jaki ma taki ma, decyduje sie na silowenie to dieta nie odlaczna sprawa, 15lat, jest juz niby przyjete na forum ze moze cwiczyc, dieta potrzebna.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2008-07-04 12:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarne farfocle w odzywce

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    misiosz a jaki masz smak tego Wheya ? bo bigger kiedys pisau ze w jakiejs odzywce Olimpa te czarne to jest proszek liofilizowanych owocoow... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2003-07-29 10:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] picia wody czy innych płynów. pytanie trochę głupie/mam nadzieję że za tą krytykę autor sie nie obrazi/, ale poprostu nie można mysleć tymi kategoriami, jak cos robimy to starajmy sie robić jak najlepiej. spytam może jeszcze jaki był powód nie przyjmowania płynów, a co sie teraz zmieniło w drugą stronę? kreatynina raczej nie jest toksyczna.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-10-11 20:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ashwaganda - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na dwie lub trzy porcje. Sugeruj się przede wszytskim tym, aby dostarczac okolo 30 mg witanolidow na dobe Co do pory przyjmowania ashwagandhy, to zależy to od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz poprawić swoją koncentrację i wydajność w ciągu dnia, możesz wziąć ją rano lub przed południem. Jeśli chcesz się zrelaksować i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 250 Data: 2024-01-16 21:46:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co wy na to ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokladnie. trzeba wiedziec jaki masz staż bo trenowanie 2 razy w tygodniu nie jest za bardzo dla poczatkujacych:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-10-23 00:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy na to ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...a jasli wiecej zaliczasz się do początkujących to oczywiście możesz trenować klatkę 2x w tygodniu, jednakże tak samo i resztę grup mięśniowych... napewno jednak pomysl z treningiem na siłe ktory byłby przeplatany typowa masówką w ilościach ćw., powt., serii jest pomyslem napewno złym- jaki byś staż nie posiadał...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-10-23 16:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale nawet 7h snu to nie są jakieś niedobory snu ;p 7-8h to raczej taka normalna ilość. Wielu zawodników śpi po 5-6h i też daja radę się regenerować. A zresztą na regeneracje też nie wpływa ilość snu jak jego jakość ;) Wracając do pytania, drzemki w takim czasie wolnym jaki masz sprawdzają się bardzo dobrze jak tylko masz taką okazję to jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2022-03-18 09:54:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy wy jestescie normalni z tymi tekstami wez ********laj co to ****a jest boisko czy jaki *** pyta to albo nie odpowiadac albo normalnie koledze pomodz i skierowac go na ankiete po***alo was

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2008-08-08 18:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anarki111 Przemek Saleta rozpoczął treningi kicka na 1 roku studiów a jakie ma osiągnięcia to chyba wiesz(a jak nie wiesz to poczytaj). Nigdy nie jest za późno żeby coś trenować Zależy jaki masz cel tych treningów,czy chcesz trenować po to żeby czuć sie pewnie na ulicy czy po to żeby latać po zawodach

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2004-12-25 14:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawka? Pewnie jak w bialku 30g=1porcja to bede brac 7.5g aby nerki oszczedzic. Dawki ssa to kwestia indywidualna, jeden bije 300 drugi 500, a trzeci 2g. Nie widze sensu jakiegos dzielenia. Zrob badania, zobacz jak wyglada naturalnie Twoj test. Wtedy ewentualnie go podbijesz iniekcja. Wrzucisz je tu to napewno ktos Ci doradzi ile i co jaki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2019-04-26 19:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta działu po pierwsze Po drugie jaki sens jest blokować własnego testa i podawać tyle samo z zewnątrz ? Po trzecie trzeba zacząć od badań

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2019-04-27 06:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • system na sile potrzebny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilka dni nawet wiec to odpada innych rpzeciwskazan nie ma, mozliwosci czasowe i sprzetowe sa bez zastrzezen, wiadomo o jurka na silowni sam mowiles ze chodziles wiec wiesz jaki ejst sprzet a co do czasu tez go posiadam, tak ze 4razy w tygodniu na treningu byc moge. A jezlei chodzi o system o ktory teraz prosze to najwazniejszy cel ktory ma on [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2004-11-08 15:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przyrządzić ryz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj zrobić z niego placuszki z warzywami, ewentualnie mięsem. Jaki ryż jadasz? Jeśli zwykły, biały - cóż, nie jest to rewelacja smakowa - spróbuj basmati, w moim przekonaniu zdecydowanie wyższa półka smakowa. Jeśli faktycznie Ci nie podchodzi - to ogranicz spożycie. Ja np. nie jestem w stanie jeśc owsianych - to ich nie jem i już;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2012-11-04 21:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy przy redukcji/aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki bf i jaka dieta? na tej podsatwei można +/- ocenić czy dawka BCAA jest w ogóle zasadna (bo już na oko wydaje się mała) i czyBCAA są tutaj potrzebne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2013-03-08 23:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obliczyć to ja już wiem i nie pytałem w jaki sposób wyliczyc makro tylko z jakiego produktu brać wagę. Z ciasta czy upieczonego chleba. Dla mnie chleb to jest po upieczeniu a przed to tylko samo ciasto. Dlatego chciałem się upewnić.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2021-03-10 21:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obliczyć to ja już wiem i nie pytałem w jaki sposób wyliczyc makro tylko z jakiego produktu brać wagę. Z ciasta czy upieczonego chleba. Dla mnie chleb to jest po upieczeniu a przed to tylko samo ciasto. Dlatego chciałem się upewnić. Kaloryka nie zmieni się od pieczenia (a przynajmniej nie w jakimkolwiek stopniu wartym uwzględniania w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2021-03-11 18:25:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na mase...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki staż?? i jedna wazna rzecz, u góry masz podwieszone posty z cyklicznością, poczytaj sobie może wybierzesz dla siebie grupe i z tym pojedź, ja jestem od Ciebie młodszy o rok i podobnego wzrostu a ważę z deczka więcej, a już zaczynam widzieć że plan Michaila jest super i mi wiele da także i ty spróbuj, no a jak nie to wyszukiwarka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2004-11-12 17:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)