jaki jest

[...] ,bialek , jedynie podczas biegania to bcaa ot to wszystko w sumie mozna powiedziec ze buduje mase miesniowa naturalnie , moglby ktos zapodac przyklady (zdjecia) sylwetek do jakich mozna dojsc w sposob naturalny ? bez zadnych kreatyn bosterow nie mowiac juz o testosteronie tak z po prostu z ciekawosci chcialbym wiedziec jaki poziom jest mozliwy [...]

[...] dawkowanie od łyżki stołowej do głównego posiłki i kolejną łyżkę po treningu, potem stopniowo zwiększę dawki, ale będę brał 2x dziennie. Proszę o rady w dawkowaniu (do jakiej górnej granicy), przez jaki okres spożywać olej (myślę o 2 miesiącach, chcę wspomóc lekką redukcję, przed sezonem wakacyjnym). Na koniec, posiadam jeszcze kwas [...]

[...] w porządku i nie ma przeciwskazań do ćwiczeń. Od 3 miesiecy robie co drugi dzień pompki i przysiady. Od przyszlego roku postanowilem iść na siłownie. Mam do was pytanie jaki trening stosować czy potrzebne będą mi jakieś suplementy i na co zwracać uwage w diecie by gubić kilogramy( nie musi być to szybko ) ale też popracować nad wyglądem [...]

Witam. Chcialbym dowiedziec sie jaka odżywka najlepiej buduje mieśnie. Nie chodzi mi żebyście mi odpowiadali, że powinna byc dieta i wg ile trenujesz.. Chce poprostu wiedziec jak odzywka dostepna wysylce internetowej wg was jest najlepsza. Typu np testosteron (jaki) lub jakies inne suplementy :) Dziekuje za uwage :)

Mam pytanie do Was, a mianowicie jaki glicerol polecacie (jako przedrteningówka) mogę kupić 1kg z allegro za 10 zeta tylko nie wiem czy to da rade wypić bez późniejszych problemów z ukł. pokarmowego, jest też gliceryna megabola z dodatkami za 60 dych i controled labs w prochu za jakieś 120 (monostearynian) Na zagranicznej stronie pisali żeby brać [...]

Siema Mam takie pytanko, kumpel mi mowil ze do jednego cyklu mety(100kap.) nie jest mi potrzebny odblok. Czy to prawda? Jesli nie to jaki najlepeij odblok brac?

[...] najwyzszy czas aby przejsc na powazniejsze cwiczenia Witam. Proszę o pomoc. aktualnie dysponuje hantelkami 5kg, drążkiem i chce kupić gryf + obciazenia. Może ktos napisac jaki to ma byc gryf (lamany czy prosty?) Prosze o jakis przykladowy plan treningu chce poszczegolne partie robic w poszczegolne dni. I czy laweczka bedzie wymagana czy [...]

Nie wiedzialem jakie pytanie ulozyc to tak dla wyjasnienia nazwy w temacie przechodze teraz do sedna sprawy Czy orientuje sie ktos jaki wplyw maja pierwiastki/substancje np rozne ziola ( lipa,szalwia,mieta itd ) na dzialanie metanabolu. Co moze szkodzic co pomoze? Wiem ze na opakowaniu lipy jest napisane ze wywoluje zwiekszona produkcje zólci i [...]

[...] układałem na tym forum dochodząc do sedna ku mojemu zaskoczeniu pod choinkę dostałem gainera MASS FREAK ;D Chciałbym się was zapytać jak go przy diecie dawkować bo nie leży mi dawkowanie według opakowania ponieważ jak bym go dawkował jak piszą to tydzień i go nie ma, i powiedzcie mi w jaki najlepszy sposób mogłbym go brać . Dziekówka z góry :)

Witam! Jaki gainer dla ektomorfika polaceacie? Nikt nie dal ostatecznej odpowiedzi tylko kazdy pisze o diecie a nie zawsze jest czas zjesc i po to jest gainer zeby uzupelnic diete. Wiec zastanawiam sie nad gainerem size max albo trec mutant co byscie polecili? :)

Witam.Mam pytanie, jaki trening bedzie dobry dla 16latka początkującego, słyszałem że FBW jest dobry. Po jakim czasie i na jakie rodzaj zmienać trening??

Witam. Niedawno złamałem podstawę paliczka kciuka w lewej ręce. Czy ktoś z ekspertów jest w stanie napisać jaki mniej więcej % uszczerbku zdrowia to jest? i jak generalnie przelicza się to w odszkodowaniu? Pozdrawiam, malina9.

W jaki sposob miec mase przy ciezkiej pracy fizycznej jesli sie jest ektomorfikiem i z reguly trzeba cholernie duzo zjesc zeby cos bylo widac, jest na to jakis sposob?nie mam czasu na silownie..ani sily juz pod koniec dnia.

mam obrzeki, zatrzymywanie wody pod skora,nie mamnadcisnienia tylko retencje,przyczyna nie znana.prawdopodobnie przz wolny metaboilizm,jaki z tych 3 lekow jest nalepszy zeby nie pogorszyc wynikow kulturystycznych?

[...] 1.70 Waga 69kg Biceps-35 Talia- 76 Klatka -109 Barki -117 Ńiewìem czy redukowac dalej czy zaczac robic mase bo jeszcze ta oponka lekko jest I ile średnio mogę mieć % bf I jaki typ budowy? Proszę o poradę co dalej czy jeszcze się dociac czy już mogę zacząć robić mase /SFD/2020/6/27/e17a60d8d5384b62a876bc50b348e10f.jpg [...]

siema wszystkim. mam troche nietypowa sprawe ale jednak zwiazana z dzialem. otóż może ktoś z was czytał gdzieś jaki wpływ ma właściwa dieta na nasz nastrój lub też w drugą strone czyli jak np złe samopoczucie wpływa na to co jemy. sprawa o tyle śmieszna że musze napisac krotki referat na ten temat i każde info i jakaś wasza wiedza na temat jest [...]

[...] : jem głównie mięsa, chleb , nie lubię szpinaku Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mam dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia?

Witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam.

[...] pudelko 500 gram .. na ile mi starczy jak to brac pzred czy po cwiczeniu ile przed cwiczeniem czy na czczo? co ile dni po ile gramow? mam wage 70 kg mam 18 lat cwicze od jakiegos miesaica na sucho nie rtzymam sie zbytnio treningu ale teraz zamiezam sie wziasc za trening w jakich ilosciach mi to proponujecie brac przez jaki czas itp? i z czym [...]

Mam prośbe do tych którzy juz go próbowali aby powiedzieli czy jest to dobry gainer czy raczej lepiej go nie kupowac.A jesli nie to jaki gainer jest najlepszy. Zgóry dziekim za odpowiedz