jaki jest

Jaki tam tłuszcz nie ma tłuszczu ! Mało go jeszcze jest Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-19 21:25:53

PODSUMOWANIE Witam Stwierdziłem, że doszedł kres okresu redukcyjnego. W tydzień już nic pewnie nie zrobię, a chce stopniowo zwiększać węgle w tym tygodniu żeby od razu w przerwie nie zacząć jeść ich w dużych ilościach. A może jednak jeszcze coś spadnie ? Ale to nie ważne... Co najważniejsze w podsumowaniach.... Wymiary: Przed / Po Waga: 79,1/71,5 [...]

też mi sie zdarza czasem tak głowe odrywac, jakoś tak odruchowo, ale pracuje nad tym Chyba od nowego roku pocisne Twoim planem, bo jest dokładnie taki jaki miałem zamiar sobie ułożyc, dabadu nie zaskarżysz mnie o łamanie praw autorskich%-)

Nie jest dobrze. Masz ponad skale a Twój lab określa max do 3460, Ty równie dobrze możesz mieć 9000 ale max jaki Ci lab określa jest 3460 rozumisz??

[...] ;-) Brak pomiarów, bo są bez zmian, dzięki Bogu i czystej misce :-PP, ale odpuściłam trochę ćwiczenia i to jest mój główny grzech na ten moment. Dobija mnie ogrom pracy jaki mam przed sobą, żeby moje ciało wyglądało lepiej, niż wygląda. Może też powtarzalność treningu, rutyna jednym słowem. Może pogoda ma wpływ, może starość ;-), a może brak [...]

Yamato jaki masz smak tej kazeiny z Ostrovitu? któryś z nowych? Do tej pory nie mogę doczytać co jest faktycznie w środku tej kazeiny, że jest taka tania.

[...] pozniej poszukam zdjecia mapetow... TOTAL HARDCORE! Szalona, myslisz? Lubie takie zdecydowane i ostre kobiety jak Ty To byscie gwalcily TRUPA hehehehe... a Ty wiesz do konca jaki o jaki gwalt mi chodzi? Same byscie sie musialy obsluzyc a pozniej to z tym sztucznym ptakiem Hehehehehe Boshe..... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]

[...] początku odniósł się do samego zestawienia walki z Szymonem Kołeckim. „Wczoraj na twitterze kibice rozkręcili hasztag #JurasKołcki chcąc takiego zestawienia w 2020. Nie wiem jaki pomysł na nas ma @ksw_mma ale brzmi to fajnie, a sama walka z Szymonem to byłby zaszczyt. Wielki sportowiec.” https://twitter.com/Jurasmma/status/1204058029257371648 [...]

właśnie sobie uświadomiłem jaki mam zyebany łeb %-) zamiast się cieszyć z wypadu ze znajomymi, z którymi za często się nie widuje, to mam wyrzuty sumienia, że nic nie powinienem jeść jednak, bo to jeszcze nie jest odpowiednia pora na cheata i gdyby nie to, że się umówiłem to micha by czysta była, ehhh poyebany jestem czasami, naprawdę :-D

[...] cały czas spada w dół :-) całość poszła fajnie i przyjemnie, w zasadzie nic więcej tutaj do dodania nie mam jutro z Wojtkiem mamy dogadać szczegóły czy coś zmieniamy, bo w zasadzie została nam końcówka redukcji, maksymalnie 3tyg, a może i nawet jedynie 2, aktualnie na wadze jest już koło 78kg, także możecie sobie wyobrazić jaki jestem mały :-D

[...] dla mnie najlepsza opcja, żeby to w ten sposób polączyć, bo ten czas naprawdę można dobrze zorganizować, żeby móc na bieżaco wszystko ogarniać, tylko jak mowię trzeba w jakiś sposób zyskać tych klientów do prowadzenia ich, układania diet, planów treningowych itp i tutaj rodzi się własnie to pytanie w jaki sposób ich pozyskać, stąd mój pomysł [...]

wczorajszy dzień i noc najchętniej puściłbym w niepamięć, tak jak pisałem w poprzednim poście od rana czułem lekki dyskomfort i ból brzucha, ale nie było jakiejś tragedii, z godziny na godzinę było niestety co raz gorzej, ale oczywiście jestem na tyle mądry, że treningu nie odpuściłem na siłowni po dwóch ćwiczeniach już było kiepsko, zbierało mi [...]

[...] jednak mimo, że mógłbym już dawno podchodzić do kolejnej serii to przez prostowniki przerwy się znacznie rozciągały też dosyć jest to dla mnie dziwne, bo ostatnio było bez jakichkolwiek problemów, chociaż przedwczoraj po rackach coś mnie napyerdalało z prawej strony lędźwi, jak kierowałem autem czy leżałem było to dosyć mocno odczuwalne, nie [...]

na pewno w ostatnich tygodniach poszło wszystko znacznie do przodu, ale jednak jeszcze to nie jest to.. działam dalej i zobaczymy jaki będzie efekt finalny :-) a co do zdjęć to może za tydzień wrzucę jednak :-D

nie wiem jak będzie wyglądało wyjście, to już wszystko w rękach Wojtka, ja się trzymam założeń i robię swoje :-) gdybym wychodził to ciężko powiedzieć jaki miałbym limit, jest teraz tyle federacji i w każdej wyglada to nieco inaczej, do tego kwestia jeszcze kategorii wiec na to pytanie również nie odpowiem %-)

[...] 13x22,5kg / 9x27,5kg zupelnie nie mój dzień, zrobiłem dzisiaj push zamiast nóg z naciskiem na dwójki, bo ostatnio pojawiły się lekkie problemy z kolanami, do tego od jakiegoś czasu meczy mnie jakby przykurcz w lewym pośladku, który promieniuje na cała nogę, mega nieprzyjemne uczucie, zupełnie nie wiem czym konkretnie spowodowane i w jaki [...]

jasne, tez tego nie odebrałem jako przypyerdalanie się, bo wiem ze tego nie miałeś na myśli :-) po prostu wydaje mi się, ze źle mnie odebraliście jakoby ciężar był dla mnie najistotniejszy i progres jaki notuje w glownych bojach, a uwierzcie, ze tak nie jest :/)

Przemek widzę pamięć masz bdb :-D ale tak jak wlasnie pisałem wtedy kwestia w jaki sposób ta mase przepracujemy i wychodzi na to, że decyzja była słuszna ;-) co prawda nie pchalismy już tak żarcia mocno jak wtedy dłuższy czas też byłem na stałej kaloryce, a nie jak wcześniej, ze czy szło czy nie to min te 60g ww dokladalismy co tydzień %-) chociaż [...]

ahhh, o to chodzi.. myślałem, że ograniczenie co do sprzętu jaki masz na silce o widzisz.. a ja byłem bardziej skłonny ku samsung galaxy buds, a z kolei co do jabra to widzę, że też bdb opinie ma kolejna wersja 75t, kwestia tylko czy warto dokładać do niej teraz trochę się zaglebilem i faktycznie jabra wypada lepiej niż Samsung buds, pytanie [...]

[...] domu. Wieczorem narzeczona mi to rozmasowała, dzisiaj wstalem z nastawieniem pójścia do pracy i jest jeszcze gorzej. Nigdy nie miałem problemów z kręgosłupem i nawet nie wiem jaki to rodzaj bólu, ale tutaj typowo bym obstawiał, że to mięśnie prostownika grzbietu. Jakby ktoś mógł mi dać jakaś radę co z tym mogę zrobić byłbym bardzo wdzięczny :-)