Jak Ci się odechciewa to musisz zmienić sport ;-) ten jest dla cierpliwych :-))Nic nie piszesz na temat odżywiania . Niezależnie od tego, jaki masz cel, dieta jest kluczowa.Jeśli trenujesz i nie dbasz o to, co jesz, na pewno uda Ci się zbudować nieco mięśni i prawdopodobnie również zgubić część tkanki tłuszczowej. Jeśli natomiast zadbasz o [...]
Sigma 906 ---> http://www.erowery.pl/go/_info/?id=647 jest cos napisane o jakims zliczaniu pewnie chodzi ci o funkcje w której programujesz jaki dystans chcesz przejechać i on odlicza od zera. chyba miało byc DO zera. i własnie w tym liczniku do którego ja podałem linka jest taka funkcja i jest to dobre na maraton albo jakis wyscig bo nie [...]
[...] się z uchwytów ( ! ) Dowiesz się jak używać ręcznej broni Wzmocnisz wewnętrzną pewność siebie i zdecydowanie " Z tego co pamiętam Boruta pisał, że po jakimś roku treningu BJJ można poczuć się już stosunkowo pewnie, ja chodziłem na KM i tam obiecywano wyszkolenie w 120 godzin ( co podobno jest super czasem ). W jaki sposób [...]
[...] duszenia, tylko trzymajac od tylu za ubranie - dlugi plaszcz do ziemi. Po przeciagnieciu jej dziesiec metrow znajdzie sie z nia w bramie, gdzie bedzie mogl bezpiecznie wyciagnac noz. W jaki sposob ma ona nie dac sie zaciagnac i jakie cwiczenia z Wing Chun przygotowuja do zastosowania tego sposobu? Pawel Pawel Drozdziak http://www.karate.alpha.pl
[...] manekinie, potem dostaje się ciężki długi kij... o szczegóły pytać instruktorów)... no a Levicki miał 125kg... i chyba to była sprawa siłowni... może się mylę zastanawiam sięjakie stopnie mieli Ci goście? i chyba nie trenowali jednak VTK, ale filmiki są bardzo dobrym pokazaniem pewnych błędów... jeżeli mogę prosić to zamieść je w całości, albo [...]
1-6 Meta 20mg ed 1-7 prop 100mg e2d 1-7 npp 100mg e2d 8 prop 50mg e2d na to sie zdecyduje. obchodziło by mnie teraz to, w jaki sposób wkręcić w to Proviron i Tamox, ponieważ zanim zacząłem ćwiczyć byłem "grubaskowaty" oraz wogóle mam predyspozycje do gino (a tak wogóle to guzy pod sutkami już są... ) pomyślałem żeby łykać na zmiane [...]
nie wiem jaki miałby w tym interes, ale fakt iż zamieszcza tutaj trening po czym sam go testuje i opisuje go w samych superlatywach jest zastanawiające, a co do efektów to 2.5 kg z jednoczesną redukcją tkanki jest przeznaczone tylko dla ludzi z super genetyką, bądź osobników zaczynających przygode z siłownią(gdzie genetyka też pełni ważną role)a z [...]
Wszystko ok, ale po takiej klatce jaka robie to z wyciskaniami na barki jest problem, ciezar jaki jestem w stanie podniesc jest smieszny sięga 50-60% 1 rep maxu wiec nie wiem czy jest tego sens.
[...] Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Akurat na 2 dni i w temacie gdzie znalazłem ten plan bardzo go chwalili tylko dobrać serie pod siebie i znaleźć max jaki mogę podnieść w systemie 5x5 . Hmmm tylko teraz mnie zastanawia jak z przerwami - odpoczynkami w tym 5x5 bo teraz pomiędzy serajami odpoczywam tyle by kolejna zrobić [...]
Okej, teraz mogę powiedzieć, że ten gregry jest zarąbisty! Wyszedłem na dwór latać, już wcześniej czułem, że lepiej skacze, ale teraz to już w ogóle odlot (jaki ja jestem skormy ). Jedną, dwoma rękami, 180 stopni, windmille, półszpagaty w powietrzu robię już na luzach. Wcześniej wierzyłem, że dopiero po ukończeniu programu przyjdą efekkty, ale [...]
[...] Wrestling w Nebrasce. W ostatniej klasie osiągnął rekord 32-11. Zapaśnicze korzenie Habermana może tłumaczyć, dlaczego zawodnik wagi półciężkiej UFC był zaskoczony oporem jaki stawił mu napastnik. „Żaden normalny człowiek nie jest w stanie walczyć w ten sposób. Nie jestem być może największym skurczybykiem na świecie, ale on wyglądał jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biegający maratony Paweł Seremak (100 kg) a kulturystę startującego w tej samej kategorii. Popatrz jak Marc Fitt się zmienia na przestrzeni lat-myślisz że on tylko dobił do jakiejś określonej wagi i nie zmienia jej nawet na cal? Bo ja myslę że Marc robi normalną masę i wycina się na sezon żeby dobrze wyglądać do sesji Musisz zrozumieć: żeby brać [...]
[...] się. Po trzecie, stosując analogię do zawodów, skoro jesteśmy na forum sportowym, czy tam ktoś ocenia, ile ktoś włożył pracy, czy efekt, czyli jak ktoś wygląda albo jaki był szybki itd.? To, jaką decyzję podjęło jury, to już inna sprawa, ja też miałam swoich faworytów, którzy nie wygrali (nota bene przykro mi teraz od niektórych z nich [...]
Nie wiem o jaki sukces i o jaką tajemnicę go owiewającą chodzi. Aczkolwiek wiem, że katabolizm jest procesem rozpadu i razem z procesem przeciwstawnym, to jest procesem powstawania nowych komórek (anabolizm) tworzy całość, to jest metabolizm. Każda tkanka, czy to nerwowa, czy mięśniowa, czy kostna czy też krew podlega w dowolnym momencie procesom [...]
z***ana jest wino co drugi dzien minimum nie wiadomo jaki tren masz pewnie acetat to tez pasuje co 2 dni wywal deke i kup test propionat jak chcesz poruchac i miec lepsze efekty
[...] znalazlem ( a to moj 3 dermatolog juz i chyba ostatni bo ona pomaga bardzo ) , pierwsze co zrobila to wyslala mnie na wymaz bakteryjny z syfa , dzieki temu dowiedziala sie jaki lek zastosowac i faktycznie te leki ktore daje sa strzalem w dziesiatke , dala mi antybiotyk + masci i lekko po miesiacu nie poznaje moich plecow i klatki , wszystko [...]
co do witamin to wiem jakie mam, ale niestety nie stać mnie na oryginalne specyfiki czy tam witaminy od razaka...ale wiem ze ten sort jest dobry i na bank nie mam oleju rzepakowego. już 3 raz biorę z owego źródła i jak na razie nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem a efekty było widać. i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do [...]
[...] paradoks, uprawiać przez X lat kulturystyke, która wymaga poświęcenia się w 100%, a gdy przychodzi czas żeby wzbić się troche wyżej i osiągnąć coś więcej rezygnować z tego i nie poświęcić się na kilka lat, bo dłużej kariera Roberta nie potrwa. Wszystko zależy kto ma jaki system wartości. No ale dość tej hipotetyki bo to nie temat o Robercie.
samoobrona dla kobiety - co polecacie [WAW]?
