jak zrobić kule

[...] zbieram zeby zrobic. Tym razem zrobie wiecej ciasta, poporcjuje w kule i zamroze po 160 - 200 g zeby miec juz gotowe. Pizza robiona samemu uwazam to bardzo dobry posilek co jakis czas i wlasnie jak napisales: dodatkowo nagroda zeby nie zwariowac od diet :) Co do redukcji tez tak mysle ze miesnie ruszyly stad nie bylo spektakularnych spatkow [...]

Press idzie! Jeszcze z gimnastyką, ale to kwestia czasu.. O to to. Dlatego pisałem, że mam zastrzeżenia. Muszę cisnąć jak robot. Na swoje usprawiedliwienie mam fakt, że jednak polazłem na ten trening obolały i w stanie, w którym zastanawiałem się czy w ogóle jest sens brać się za dzień ciężki. W przyszły piątek postaram się być świeży i jędrny. [...]

[...] chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. żelazo,b12,fosfor,wapń,kwas foliowy, magnez i.t.p. Cały organizm niedożywiony, nawet problemy z pamięcią. To, że mam zdiagnozowaną celiakie jest tylko moją zasługą, [...]

Z jednej strony spoko od razu mogli tak zrobić z drugiej jak ktoś jest sam to co w takim przypadku? Równie dobrze mogli by mu kule w łeb palnąć bardziej humanitarnie. Jak chcą takie coś zrobić muszą być wyjątki bez jaj (Chodzi mi o zamykanie emerytów)

[...] Polski do Mikołajek. Trenuję bardzo leciutko, więc tam chce sobie zrobić trening przed Strongman Champions League w Polsce- Kartuzy 3 sierpnia. Iso Active u mnie idzie jak woda ostatnio szczególnie że w aucie przesiadywałem bardzo długo, 3 weekendy z rzędu i 5400km zrobione. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed9743757e6643e1b3e25c191ba4a575.JPG [...]

[...] I jedno i drugie, to moze miałam sobie sama tąoperację zrobic ? :PPPP Niezła jazda. Ale teraz mam lekką załamkę, bo po 3 tyg powinnam odstawic kule, a aja musze sie na nich bujac jeszcze 5 tyg :((((((((((((( bo miałam mikrozłamania i mi to ponacinali w mozaike i musi sie kosc zalac, a to trwa od 6-8 tyg. Jesu jak nie urok to sraka ))))))))

[...] i przeskakiwać kolejną kłodę. Ale cóż nam więcej pozostało. Jeszcze nie tak dawno myślałam ze wyląduję w psychiatryku, prognoza ośmiotygodniowa z kulami przytłaczała mnie jak kamień Syzyfa, a teraz jest 10 tydzien, biorę jedną kulę i zapindalam jak mały motorek w motorówce, bo cóż ja mały skrzacik mogę począć, że jest tak a nie inaczej. Na [...]

[...] takie fajne samopoczucie? A) dobrze przespana noc B) tłuste żarcie C) drzemka po obiedzie D) kawa Ja nie wiem. Grunt, że weszło bez żadnego zgrzytu. A machnąć 500 powtórzeń jakiegokolwiek ćwiczenia to nie jest taka znowu bajka. Zastanawiam się czy dałbym radę zrobić taki trening ze sztangą np. 30 - 40 kg. Martwy ciąg i wyciskanie stojąc. Obawiam [...]

Chodzi o to jak agresywnie podchodzisz do treningu. Jaki czas dajesz sobie na regenerację w jaki sposób dochodzisz do swojego progresu. To wszystko jest bardzo ważne i jest dla cierpliwych. Jeśli ktoś biega wyrabia swoją formę latami i po 5-6 latach dobrych przygotowań startuje w swoim pierwszym maratonie uważam za sensowne a nawet potrzebne bo to [...]

To tak, Redukcje skończyłem 3 tyg temu. Z waga 68kg, zacząłem wyglądać troche slabo jak jakis anorektyk bardziej, kosci na wierzchu itp %-) Po 7 miesiącach redukcji bylem juz zmeczony tym. I ludzie zaczęli pytac czy ok ze mna. Nawet nauczyciel w collegu mnie na stronę wzial i zadawal pytania o depresje albo choroby 8-) Postanowilem wejsc na mase, [...]

[...] Przed wyjściem na scenę mieliśmy możliwość zrobić rozgrzewkę na identycznych hantelkach. Do dyspozycji gabarytowo był ten o wadze 85 i 90 kg. z tym że o 10 kg lżejsze ( jak się nie mylę te czarne). Jak zdążyłem dobrze policzyć byłem trzecim reprezentantem polski po Mariuszu Pudzianowskim i Mateuszu Baronie występującym w finale ARNOLDA na [...]

[...] opcja i nie wyobrazam sobie robic planu na sile bez niej ale z tego co pamietam, to Ty masz lancuch 4kg, tak? moze da sie go tak zamontowac, zeby nie przeszkadzal? nawet jak bedzie wisial nie dotykajac ziemi to juz jest dobra opcja na dodanie obciazenia co do twojej prosby o okreslenie maxow dla poszczegolnych kul to moze postaram sie zrobic [...]

[...] różnicy w cenie.. nawet znaczna ta różnica! CKB - widać, mają taką płaską rączkę na górze (fajnie mieć dwie takie same w rack position). Leon - mają lekkie zaokrąglenie - jak ze sparty. Grubość rączki - sparta ma grubą (namierzyłem 42mm średnicy); Z Leona kiedyś odpisali mi, że ich 24kg ma 4cm średnicy. Pewnie to tak mniej więcej... No i moja [...]

Ja nie dorabiam filozofii. :-) Po prostu nie poszedłem i już. Wolałem posiedzieć z synem w domu, popatrzeć jak gra na konsoli, pozwolić się obśmiać, ogarnąć trochę chałupę. No i nie bardzo widziałem po co poszedłbym na siłkę. Nie miałem w głowie pomysłu na żadną drogę. A że można jechać godzinę na trening, który trwa niewiele dłużej? Można. Jak [...]

[...] a w srodku: 110 Sztuczek do Windowsa AllegroTool Allegro praktyczny podrecznik aukcjonera AntyPoczta Bezpieczny panel logowania Ciekawe rekordy Guinesa Co zrobić jak zamoczy nam się telefon cPoczta Cracksearcher CruxUnlocker v201 Darmowe dzwonki z platnych stron Dieta Drabina Jacoba dzwoniacy telefon ebookpieniadze eKurs - [...]

[...] - zjadę z ciężarem do 90 - 95 kg i zrobię po prostu 2 x 5. W MC za to dołożę coś i pójdą drabiny. Zobaczę jeszcze. Zwłaszcza, że chyba muszę jechać do rodziców i nie wiem jak tam będzie czynna siłownia. Biorę tylko kulę 20 kg. Na tamtejszej siłowni mają odważnik 32 kg i w razie czego zrobię ROP wg założeń. Widzę ciekawy układ/wariant PTP. [...]

[...] W dzień drążek w domu. Raczej smarowanie gwintów i aktywne zwisanie (wciąganie barków, zmiana podchwytu w nachwyt, przenoszenie głowy itp.) niż tyranie pleców. Podobno jak chcesz zrobić porządek z drążkiem, to musisz spędzić na nim dużo czasu. No to spędzam. A że wisi w kuchni, to przy każdej kawie, posiłku trochę go pomęczę. Były też [...]

[...] startowej drążków na jedną rękę HD6, drążki mocowane na łożyskach, więc nic nie będzie ograniczać Twojego ruchu podczas ćwiczeń, drążek do podciągania (6 uchwytów) i tak jak w naszych najnowszych wyciągach kółka chowane w profilu, linka 4 mm PCV, gumowe kule, firmowe kółka Kelton :) No i zmiana o której pisałam już wcześniej - wysokość 201 [...]

[...] Mathilda - jeżyki: linkę (sprężystą, typu linka od expandera) zaczepiam o drążek do podciągania sufitowy i kulę się z nią, bez obciążenia, tylko cc. Meraviglia - witaj:-) jak dawno Cię nie było!!!!! co u Ciebie ciekawam:-) 2KK2 - hej, właśnie gdzie byłaś przez cały rok, życzę zatem uporu i siły i chęci:-) [...]

[...] do ortopedy który organoleptycznie sprawdzi poprawność opisu (zerwane ACL czy nie). W 99% opis z badania rezonansem się sprawdza, nie ma cudów, jest to najlepsza metoda jaką wymyślono i umożliwiono technologicznie aby badać tkankę ludzkich narządów!!! Szukasz dobrego specjalisty traumatologa (popytaj, poczytaj itp.), którzy najczęściej [...]