jak się odwodnić

Pewnie jadł za mało i przy takiej ilosci treningów wungle są przydatne :-)) Mi się też wydaje że mógł się odwodnić, pił wodę, ale samą a wiadomo jak na początku woda przelatuje przez ciało.

[...] koncowce przygotowań Redukcja była wieloetapowa a podczas kazdego etapu zdobywałem wiedze i doswiadczenie dzieki ktoremu udało sie zrobic to co widac na fotkach;-) Przez jakis czas cyklicznie leciałem na UD 2.0 az w koncu nauczyłem sie własnego organizmu i dzieki temu przeszedlem na prawie klasyczne LC ktore modyfikowałem na bieżąco wg [...]

Moldera rozumiem ze chce sie odwodnic, bo ma w tym jakis konkretny cel.. Ja juz tego wiecej tak z dupy sobie nie zrobie! 3dni wyrwane z zycia sikanie co 1,5h, 3-4 pobudki w nocy i caly czas jak na zjezdzie... dzieki nasram

[...] tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę jak gąbka. Mój sen od jakiegoś miesiąca trwał w porywach do 3 godzin. Zasypiałam ok 3.00 i budziłam się o 6.00 (bez budzika) Waga zaczęła rosnąć, a ja w lustrze widziałam [...]

Szkoda, ale odchodząc od tematu, widziałem w jakimś dokumencie, jak przed zawodami typek się nawalił winem wytrawnym, żeby się odwodnić, ktoś kojarzy co to był za dokument, obejrzałbym sobie.

[...] niż wczoraj :):) Co mnie znacznie uspokoiło :) Nie sądziłem że odwodnienie może doprowadzić do tak szybkiego i dużego spadku obwodów , w ciągu 5 dni. Może mi ktoś wyjaśnić jak to się dzieje ? Alkoholu nie piłem więc musiałem się odwodnić w pracy. InTheEnd czemu trzeba odczekać 2 godziny przed snem ? Czytałem że kreatyna to najmocniejszy [...]

Mowil, ze jak byl na MŚ w Brazyli czy Bahrajnie to pili wodke przed zawodami zeby sie odwodnic i wygral te MS i byl taki sczesliwy ze poszli na miejskiego koniaka i od nastepnego dnia byl tak chory, ze 4 tyg w lozku lezal. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-21 21:25:53

[...] - co mogło ją spowodowac - postaraj się odpowiedziec na to pytanie ... zjadłeś coś , może wirusy , może jesz za dużo "czegoś" zawierającego śr osomotycznie czynne jak aspartam mannitol , moze stres ? nawadniaj się (rozwalnienie takie jak w twoim przypadku to już jest wskazanie do wizyty u lekarza , mozesz sie odwodnić i nawet umrzeć [...]

Mamy się odwodnić :) ... bezpiecznie. w tym celu bedziemy sie codziennie kapac w soli epsonowej (siarczku magnezu)...tylko problem sie pojawia bo nie wszystkie maja wanne i do konca nie wiadomo co z ta sola. Jak zwykle cos nowego i zamotka :D

o super, na wesele jak bedziesz chiala mozesz sie odwodnic bedzie chwilowo ale za to optycznie jeszcze chudziej

[...] by nie bral... bokser gdyby nie bylo potrzebne nie dawal bysie lac po lbie na sparingach itp itd... nie wiem o co ta gadka? czy tylko po to zeby pogadac.. czy zeby dokazywac jak kulturystyka jest niebezpiecznym sportem? KAzdy sport bedzie niebezpieczy kiedy przekracza sie granice... bedziesz jechal na rowerze, przelecisz przez kierownik obijesz [...]

cholera - napisalam dlugggggi post i jakos mi go wcielo..... napisze jeszcze raz kawalek..... Bylismy z przyjaciolka i jej chlopamiem w Grecji. W sieroniu. Upal straszliwy. A nas przewodnik przeganial po sredniowiecznym miescie na zboczu gory. Nie pamietam jak sie nazywalo. JAkos na M. Anka smiala sie z "hektolitrow wody" w moim plecaku. [...]

Stary!! Masz chyba uczulenie na białko!! Moja znajoma ma to samo. Objawia się zmęczeniem, własnie jak w twoim przypadku rozwolnieniem oraz wysypką. Jak sie dowiedziałem jest to Celiakia - czyli zespół nieprzyswajania białka z pożywienia. Przy długodniowych rozwolnieniach możesz odwodnic organizm!!! Zgłoś sie lepiej do lekarza dermatologa!!! Nie [...]

lewylife sprawa kazeiny jest bardzo sporna i można znaleźć wiele opinii w wyszukiwarce zarówno tych za jak i tych przeciw. W dużej mierze zależy to od naszego organizmu trzeba wyczuć jak zachowuje się po kazeinie czy reagujemy na nią dobrze czy źle bo jeśli źle można zamienić przecież. Zresztą zjedzenie 100czy 150g twarogu nie jest jakimś [...]

[...] mozna szamać i bez diety nie bedą co prawda dawały takich efektów, ale skuteczne bedą napewno. Mówisz, że chcesz poprawic wytrzymałość tak? na początek napisz dokładniej jak wygladają treningi i na jakich dystansach pływasz. Narazie trochę w ciemno moge polecić: Carbo 50-70g przed treningiem i popijaj w trakcie jak masz możliwość (w wodzie [...]

Lepiej byś wyszedł na treningach na wolnych ciężarach, wiecej grup mięśniowych pracuje, większy wysiłek, większe spalanie kalorii. Tez powinieneś mieć plan co w jaki dzien robić. Jestem przeciwnikiem ubierania się grubo na trening, tak to mozna w zime robić jak siłownia nie ogrzewana i jest zimno, a tak to można się odwodnić i przegrzać, co moze [...]

Czy mięśnie mogą nie rosnąć od picia zbyt małej ilości wody? Zakładam, że tak, ale może rzucisz na tę kwestie jakieś nowe światło:D. Jeśli miałbyś rzeczywiście za mało płynów to faktycznie mógłbyś się odwodnić i doprowadzić do osłabienia. Wtedy raczej nie ma mowy o budowaniu mięśni. Natomiast ciężko doprowadzić do takiego stanu. Tej wody uważam, [...]

niekoniecznie, nie trzeba być w ketozie by sie odwodnić, tu nić nie szkodzi, możesz spróbować, jeszcze dzisiaj jak zdązysz a i jutro obniżyć 25g białko i dodać 10g tłuszcze, kaloryczność ta sama ale będziesz bardziej głodna, za to mniej glukozy będzie produkowane.

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

Jesli chodzi o pasy i saune.. to odwadniaja i pomijajac sprawy zdrowotne po to sie siedzi na salnie zeby sie odwodnic - rzezba wyrazniejsza, zylki itp. Nie sadze by to cos mialo wspolnego ze spaleniem tluszczu pewnie jest dolaczane na koniec wlasnie zeby wyciac na max juz co mozna po odchudzanku. Co do pytania to ogolnie cwicz rano przed [...]