jak pozować

[...] 7- Czy HMB i KREATYNA to dobre polaczenie?? Słyszałem że to nieżle procentuje. NIE NA SAMYCH ODZYWKACH SIE ROSNIE. DIETA + TRENING POTEM DOPIERO SA SUPLE. – ale jak jest dieta i trening 8- Ile seri na barki. (dla kolegi) Rok treningu ,od wakacji nie regularnie. WIECEJ INFO – ok. 95 na klate -Barki ?38 w łapce –od [...]

Ciuchaj znamy sie z kursu dla instruktorów. "jak przecietny niecwiczacy wychudzony sucharus. tak ?" Raczej nie o to mi chodziło bo na kursie Karpiński wstydził się z nim pozowac do zdjęcia

No więc jako że,nie umiem rymować napisze swoimi prostymi słowami :D Nie będe płakał,że przez robote nie mam na nic czasu tylko robić swoje i nie piepszyć głupot.Nie wydawać na głupoty tylko wszystkie zarobione pieniądze odkładać tak,abym mógł popracować jeszcze pare miesięcy,a następnie poświęcić się tylko i wyłącznie kulturystyce.W lato [...]

no nie watpie ze nie mam pojecia bo raczej nie mam okazji nigdzie pozowac... i nikt mnie tego nie uczyl... hmm a co do wyciskania to chyba nie az tak duzo bo jak zaczynalem wyciskalem ponad 70

[...] z jego wypowiedzi. Kulturystyka na wlasnych warunkach' ''Gdy postanowilem zostac zawodowcem,budowalem swoje cialo wedlug wlasnego uznania,a nie tak jak tego wymagali siedziowie czy tez ostatni treng w modzie.Jesli komus sie podobalo co robie swietnie;jesli nie,to tez swietnie.Zwiazales sie z kulturystyka po to by [...]

4 Plecki, ale znowu niesymetrycznie (tak to jest jak sie pozowac nie umie) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

ludzie nie wiem k*********czego tak kolege tutak najeżdżacje ma chłopak wwłasną wizje tego jak chce wyglądac i spoko i dziwia mnie te teksty "nie umie pozowac .Po co mu8 to co on qrwa moze nie jest taki głupi żeby stać i sie napinać przed lustrem bo to qrwa moim zdaniem błazenada dla mnie jest ok nie ma rewelacji ale sylwetka na plaże ok [...]

Racja mam bardzo chudziutkie kosci dlatego tez moje przedramie nie wyglada najlepiej. Kiedy zaczynalem wazylem 67kg. Na klatke 8 ruchow 110kg w treningu, w lapce mam 42. Dodam jeszcze kilka fotek jak zrobie . Aha i nie umiem pozowac do zdjec. :) Pozdrawiam

pomysl sam, co da sedziom lepszy obraz Twojej sylwetki, sama górna czesc ciala, czy całosc sylwetki? oczywiscie ,ze to drugie (link do 'pozowania' jest podany jako przykladowy, bo niestety wiele osob nie potrafi odpowiednio pozowac, co widac chociazby w tym dziale) szczegolnie ,ze sedziowie, tak czy siak beda miec trudne zadanie, zawsze to jednak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=J0sleF0O51g Wiem... miałem nie strzelać z łokci... przy mniejszym ciężarze jakoś jeszcze to kontrolowałem, ale jak dołożyłem to automatycznie zacząłem tak robić :/ Nie jest dobrze, bo miałeś nie strzelać z łokci... Choć trochę naucz się pozować, idziesz do przodu. Strzelałem tylko w ostatniej serii... ale postaram [...]

[...] swoją marną cegiełkę Ćwiczę regularnie od 2/3 miesięcy na sucho, pozować nie umiem, to nie moja bajka, wrzucam te zdjęcie z jednego powodu, wstydzę się swojego brzucha, jako że ten temat pasuje, to chciałbym przedstawić mój problem, otóż moje 'mięśnie' na brzuchu są krzywe i w ogóle niekształtne, czy kiedyś to się zmieni, jak dalej będę [...]

Dzięki,sorry za jakosć zdjęć a pozować to ja na pewno nie umiem,ale nie sądze też żebym był duży na żywo,tak jak wspomniałem mam straszne duże wachania to co przybiore na masie ,zrzucam szybko przy bieganiu za piłką,najlepiej oczywiscie jak mam kontuzje wtedy tylko siłka i najlepsze efekty,a jak na bawienie się w siłownie od liceum a teraz kończe [...]

Harmosil, ja rowniez odnosze wrazenie ze wypelniasz jakas tajemna misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - [...]

kwestia zrotowania nadgarstkow jak bede miec chwile to cykne foto samej lapki zeby szczyt pokazac na zdjeciach walczylem z plecami bo nie umiem pozowac i przypinac %) btw; dzisiaj trzeci dzien swiat a ja juz bilans kaloryczny na ponad tydzien zjadlem haha

ostatnie foto - krzywo ustawiles metr - jak bys ustawil prosto sadze , ze byloby z 37 jak nie mniej naucz sie pożądnie pozowac i wtedy wrzuć foty

Jak byś umiał pozować o wiele lepiej byś się zaprezentował :) ogólnie nie jest źle . pzdr.

dokładnie Yabol masz rację chłopak wygląda jak młody kulturysta, widać też że umiesz pozować, i jesteś jakiś odtłuszczony, masz zarąbistą rzeźbę i o nogach pamiętałeś, ale cieniutko jak na taką budowę z tą sztangą. Napisz ile ćwiczysz "Najleprza dla faceta baba to jego własna graba"

Nie umiem pozować Jak ta fotka jest gorsząca to proszę modów o wykasowanie Tyle z fotek, po cyklu wrzucę podobne w celu porównania. Teraz pracuję równo nad cały ciałem, aczkolwiek jakieś wskazówki co poprawic mile widziane.

plecy... nie umiem za bardzo pozowac.. ale jest jak jest...

Zgadzam sie Zambo ale kazdy moze sie choc troche nauczyc pozowac jak tez tanczyc