jak pozować

[...] ocenieni. Ja do zawodów mam dwa tygodnie i potworną zagadkę co robić? Bark uniemożliwia mi treningi a do tego nie mogę pozować i to jest największy problem , bo jak startować jeśli nie można zaprezentować swojej sylwetki, z treningami cały czas kombinuję , wczoraj robiłem znowu biceps i triceps a dziś wolne poszły tylko przed [...]

Witamy Klosin. Sylwetkowo nie jest źle. Głównym problemem jak większości osób zgłaszających się jest brak masy mięśniowej o czym świadczy aktualna waga. Przy wzroście 173cm. mógłbyś ważyć na zawodach w klasyku 77kg. W klasyku przy tej wadze przy dobrych proporcjach stawia się zawsze na maksymalną formę startową tzw. docinkę. Jeśli mogę doradzić na [...]

[...] w podstawowych pozach kulturystycznych -Najszerszy przodem-tyłem,klatka bokiem,bicepsy przodem-tyłem,mięsnie nóg oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu? Witam, musowo nie muszą być ale większość nie umie poprawnie pozować więc łatwiej dla nich i dla nas jest jak zamieszczają fotki w postawach [...]

Joł Gobi jak tam nauka pozowania ? Ja pozować w teorii umiem, ale potrzebowałem tego arta by koledzy nie robili z siebie takich ofiar podczas pozowania, bo już nie mogłem patrzeć na ich foty :-D

i jak tam wrazenia po zgrupowaniu?? nauczyli cie pozować;p zdaj jakąś relacje

Banan - to jest trik osladila, pamietam jego filmik sprzed lat i chyba dorian go wtedy uczyl pozowac na swojej silowni jesli sie nie myle i robil to samo z posladem, jak to zobaczylem pierwszy raz to przewijalem chyba kilka razy w tyl hehe

[...] to chyba nic dodać nic ująć - każdy widział. Ale ten bity to albo był sparaliżowany strachem przed nieuniknionym albo pod ostrym wpływem voodoo. Bo zachowywał się jakby to nie jego bili - brak instynktu samozachowawczego. Jakakolwiek przemyślana akcja ofensywna skierowana przeciwko temu leszczowi co zaczął kopać skończyłaby sie KO. [...]

[...] ten miesiąc zrobić. Zdjęcie z dziś rana, bez pompy %-) Przez ostatnie 1,5 tygodnia mimo dołożenia siłowni (przez styczeń same aeroby) miałem przestój na wadze. Dopiero dziś jakaś zmiana. Pokazało 91,1 kg także daje radę. Wymiarów niestety nie złapałem, ale postaram się to zrobić jutro. Łatwiej będzie za kolejny miesiąc porównywać.. [...]

Walka powinna zostać przerwana po trzeciej rundzie. https://www.youtube.com/watch?v=F9vx40MoAN4 5:02, piękny moment. Mam nadzieję, że Werdum nie będzie wstanie pozować do fotek jak go na noszach wyniosą %-)

oj przeczytałęm ten artykuł, i chce mi sie śmiac z tego co powiedzial Pudzian :P Moze to jakas prowokacja dzienikarska <lol2> (żart) Taka wypowiedź jest nie na miejscu, gdyz tak jak przedmówcy powiedzieli, on sam jest najbardziej "kulturystyczny" (szkoda ze nie kulturalny )ze strong menów. W reklamach np. cekolu, www.home.pl oraz [...]

[...] zamiast odwadniania a z okresem moze byc tak na koniec konkursu ze sie nie pojawi Koniecznie Szefowa płukanie? A ja już się nastawiłam na to odwodnienie - chciałam spróbować jak to będzie, więc jeżeli Twoja decyzja o płukaniu nie jest ostateczna to może zostawisz mi ten końcowy cukiereczek? Wiadomo że BF nie ten coby na scenie pozować ale tak z [...]

dobra koniec mądralowania ,teraz prosimy swoimi fotkami udowodnic swoja pozorna wiedze błyskotliwosc i madrosc i inteligencje eheheh! jak ta wiedza przeklada sie na twoj wyglad ????? proponuje poza; 'biceps przodem i tyłem ,plecy przodem i tylem,triceps bokiem, potem uda i brzuch :))zobaczmy twoja klase,a wtedy podążymy za toba jak tresowane [...]

Nauka pozowania to też sztuka. Tylko trzeba mieć co pokazać, bo mięśni samym zdjęciem nikt nie" dorobi". Kiedyś na zawodach widziałam chłopaka który na luzie wyglądał nie pozornie a jak zaczął pozować było na co popatrzeć .To była dopiero "manipulacja wizualna".

Dobre światło dzienne trochę pompeczki bo byłem w trakcie treningu jak to wygląda :D ? myślę że idzie jako tako w dobrym kierunku? Ps. Pozować nie umiem wiem Jeszcze nie umiem może się nauczę heh /SFD/2020/4/24/b61c92694cc04fa2bc87865f8e5c5f18.jpg /SFD/2020/4/24/e5c01cb4bcc44569bdf5e7f724536dff.jpg [...]

[...] nowy, jezeli mail byl wazny to wyslij jeszcze raz. gholamreza - 1) jezeli masz zamiar pozowac na wszechwiedzaca alfe i omege, co zreszta w zwiazku z pkt 2 pasuje do ciebie jak gowno do kawioru, to teksty w stylu "kiedys czytalem", "pismo naukowe z Oksfordu, nie pamietam ktore" i opinie wyglaszane tonem oswieconego bez [...]

No i właśnie o to chodzi, że nie można powiedzieć: "Dziewczyna to ja jej nie uderzę, bo ona pójdzie sie poskarzy, albo będzie ryczeć". Są rózne dziweczyny tak jak i faceci też są róni. A tu kurde wszyscy na rycerzy chca pozować- on dziweczyny mnie uderzy, bo to słaba płeć. Tylko później w domu jak coś trzeba pomóc to on sie nie będzie [...]

Forma za***ista jak na 4tyg. przed...ale mi sie jego sylwetkka srednio podoba, poza tym moim zdaniem nie umie pozowac. zależnie od formy Dex'a(ktora z tego co wygląda bedzie sporo lepsza niż w zeszlym roku) i Heath'a, Wolf pewnie od 2 do 4 ale IMO III miejsce! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-09-06 18:37:31

a pozatym pozowac nie umiem hehe i nie wiedzialem juz jak sie napinac

[...] lewa strona robiona jest na początku kwietnia, prawa- przód wczoraj , reszta dzisiaj. Zdjęcia nie są zrobione w jednakowym świetle więc mogą się lekko różnić ale jakiś tam obraz jest.Kompletnie nie umiem pozowac więc proszę o wyrozumiałość i jak nie trudno zauważyć jest nad czym pracować. Wczoraj zorientowałam się, że wszystkie stroje [...]

[...] pas 84,5cm biodra 99,5cm klatka 104cm barki 126cm bicepsL 38cm bicepsP 38,5cm przedramięL 32,5cm przedramięP 32,5cm udoL 61,5cm udoP 61cm łydkaL 41cm łydkaP 40cm Zdjęcia(jak zwykle doszedłem do wniosku, że nie potrafię pozować, ani się dobrze napiąć) http://imageshack.com/a/img689/7531/hg8p.jpg http://imageshack.com/a/img801/998/b3r7.jpg [...]