3 lata cwiczen??Prosze o ocene ?

bicek ladny :) ale wiesz jak to sie mowi ;D w 3 lata ;) mogłes wiecej :P:P:P:P

Ja pierdziu !!! Jak dla mnie konkret !!!

Teraz to mi sie podoba. Widac, ze cwiczysz troche wiecej masy i bedziesz rzadzil!

mi sie podoba też mam tyle wzrostu więc wiem jak to jest...
Jakbyś mógł to daj jeszcze jakąś fotke z przodu bo albo mi sie wydaje albo na tej pierwszej sie coś słabo zapozowałeś, no i popraw klatke i plecy i byś jeszcze nogi pokazał... SOG

Jest juz niezle. Tylko toche ciezko mi uwiezyc ze wazysz tylko 85kg i masz 190cm wzrostu poniewaz ja waze 97-99kg, mam 193cm wzrostu i wygladam podobnie. Chociaz moze te 3 cm robia duza roznice.

mi sie wydaje że ta waga nie za duża jest z powodu chudych kości ja też waże od niego więcej ale nie wyglądam wcale lepiej a bf mam podobny

jest b. dobrze. Cwicz dalej i trzymaj dobra diete . Tak jak Saib_ napisal jeszcze 10kg przy tym samym BF% i bedzie za...scie. Pozdro

Sog Mi się podoba najbardziej biceps. Tak jak inni dodaj jeszcze kilka kilo suchego mięsa a będzie konkret.

Bardzo ładnie Jakie wymiary i wyniki?

Racja mam bardzo chudziutkie kosci dlatego tez moje przedramie nie wyglada najlepiej. Kiedy zaczynalem wazylem 67kg. Na klatke 8 ruchow 110kg w treningu, w lapce mam 42. Dodam jeszcze kilka fotek jak zrobie . Aha i nie umiem pozowac do zdjec. :) Pozdrawiam