Evgeni ty nie cwiczysz BEZ DIETY tylko z niezbilansowana i nie dopracowana dieta ;) jak chesz cwiczyc bez diety to nic nie jedz i zobacz wtedy przyrosty :D a jak chesz sie przekonac ze mozna jesc wszytko kiedy sie hce i cwiczac beda przyrosty to jedz 3 kg maki przed snem tylko i nic wiecej ;] i nie wiem czemu odwolujesz sie do wlasnych [...]
[...] masę proponowana przez Was to niebo a ziemia i nigdzie dokładnie nie napisałem, że na SAMYM białku, tylko napisałem, że przede wszystkim budulcem jest białko, a to różnica jak sam wiesz Coolkill to, że za mało jem wywnioskowałem z porównania do diet, które tu zamieszczacie. Czy tak trudno się domyślić? Chociaz nie wiem może mam taki metabolizm [...]
"akże 3 gnojków załatwił by w nie całą minutę... parę prostych, kopnięć i panowie leżą.. także nie pitol jak nie masz pojęcia... " chlopie, to ty niemasz pojecia o zyciu, zyjesz w swiecie swoich PRIDE'owych herosow i myslisz ze są nadludzmi. 3 doroslych, silnych fazetów jak by wlecialo w twojego Rosjanija to jego matka żałowała by ze nie [...]
nie wiem po co komus kto chce stosowac diete pokazywac jak dobrze moze byc bez niej - temat postu brzmi:"jeden dzień w tygodniu bez diety" i przeczytaj szczególnie i DOKŁADNIE ostatnie zdanie Autora tematu w Jego pierwszej wypowiedzi oraz wszystkie moje wypowiedzi w tym temacie jak i innych tematach oraz mój profil to się dowiesz (wiem, [...]
Bitwa Romów spowodowana odwołaniem ślubu Około 200 Romów, uzbrojonych w noże i inną broń, starło się w wiosce pod Bukaresztem po tym, jak rodzina 14-latka odwołała ślub z 12-letnią dziewczynką - poinformowała rumuńska policja. Mieszkańcy wioski Sinesti, ok. 30 km na wschód od rumuńskiej stolicy, starło się w środę używając noży, mieczy i [...]
[...] 20 kg) Uginanie nadgarstków tyłem 4 serie - 10 x 22,5 kg, 15 x 22,5 kg, 20 x 22,5 kg, 20 x 22,5 kg (ost wszystko. 20 kg) Podciąganie sztangielki w opadzie - poszło jak zawsze wszystko, ale ogólnie jak dla mnie idzie to coraz łatwiej. Ściąganie drążka za tył głowy - 70 kg na serie poszło, nienajgorzej a co najlepsze ze sporym zapasem [...]
[...] o Bruce'a;p Chce tylko napisac swoje zdanie na ten temat, nie podwazajac zdan innych. Wiec po mojemu, wyglada to tak: Kiedys filmy nie byly robione za pomoca komputerow tak jak dzis np MATRIX w ktorym wisi sie w powietrzu i zadaje 100 kopniec na sek;p Wiec szybkosc, zwinnosc i technike jaka widzi sie u Bruce'a w jego filmach, musial nasz bohater [...]
Witaj.. Szczerze mowiac to wyglada ze nie specjalnie sie orientujesz co i jak..przede wszystkim ankieta..a po krotce to wyglada to tak: - gajner, bialko wedlug brakow w diecie, mam watpliwosci czy masz takowa, jezeli nie masz to polecam, od tego zacznij..wtedy bedziesz wiedzial jak wcinac polowe supli wymienionych - bcaa to aminokwasy, 1g/10kg [...]
[...] niedawno nie mogłem jeszcze tego raz podnieść. To jest niesamowite. Odwrotne rozpiętki - zrobiłem to większym ciężarem niż ostatnio, było ciężko, ale dokładniej to robiłem i jakoś tak lżej niż tydzień temu. Dobiłem bareczki tym ćwiczeniem. Szrugsy - kolejne zaskoczenie. 60-ka poszła lekko jak zawsze, uznałem, że tak być nie może. Druga seria to [...]
Dzisiejszy dzień niestety odpuszczam trening na nogi - dlaczego? Potrzebuję nieco regeneracji. Mam pewien problem, jak biegałem to aż mnie piekło w łydkach, wczoraj to samo jak jeździłem na wioślarzu. Uznałem, że przyda się dzień regeneracji. Ale za to nie będę dzisiaj ciągle siedzieć przed kompem, jadę pobronić na bramce na halę. Kiedyś myślałem, [...]
j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]
[...] Te aminokwasy podtrzymują poziomy azotu. 3. Neuro-Energy Blend (Mieszanka Neurologiczno-Energetyczna): zawiera ponad 1600 mg na miarkę piorunujących składników takich jak: Tauryna, L-Tyrosyna, Bezwodna Kofeina, Biała Wierzba, Winpocetyna. 4. NOS Blend (Mieszanka Tlenku Azotu): naładowana w wolne formy L-Argininy i L-Glutaminy w kombinacji [...]
[...] jeszcze jeden posilek tj niekoniecznie zwiekszac ilosc makro ale rozlozyc je tak aby byly czesciej dostarczane do organizmu. Chodzi o szybkosc przemiany materii. Organizm jak dostaje co chwiele makrosklandiki to uczy sie ze tak bedzie non stop, nie boi sie o glod i trwoni energie z fatu na lewo i prawo. Dzieki temu nie gromadzi za mocno [...]
Sargon,nie lubię jak ktoś mnie obraża,a Ty mnie obrażasz,obrażając wszystkich ochroniarzy.Generalizować to sobie możesz w domu i cwaniakować przy kompie.Wszędzie są różni ludzie,a takie podejście jak Twoje,mnie delikatnie mówiąc wkuur...wia.Znam wielu ochroniarzy z wyższym wykształceniem,lub będących na studiach ,którzy są bardzo sympatycznymi [...]
A możesz napisać jak ćwiczyłeś na początku jak zaczynałeś bo ja też dopiero zaczynam ćwiczyć i jak na razie robie 1 seria każdego ćwiczenia i siła powoli mi idzie do góry i stopniowo będe dokładał po 1 seri jak bede miał stagnacje i pomału przyzwyczajam mięśnie do ciężkiej pracy.Kiedyś ćwiczyłem 3 lata ale nie wyglodałem tak dobrze jak ty i sie [...]
odp. do pytania pierwszego: słyszałeś o utwardzaniu się z partnerem np.? Albo jak się kiedys utwardzali mistrzowie Karate?? Idziesz do lasu znajdujesz odpowiednie drzewko i blokujesz wiesz na pewno o co camone- uderzasz w twardą powiechrznię miejscami tymi co zazwyczaj blokujesz . tak jak Ci co chcą utwardzić sobie kostki w łapach - uderzają w [...]
[...] prubować . 2.Po co chcesz wyciągać nóż ,po to by nim trochę pomachać i pokazać im ,że masz nożyk? bo jeśli tak to napewno się na tym przejedziesz. 3. Z praktyki wiem ,że jak agresorzy mają system a z regóły tak jest to możesz być wymiatacz w ch...j a i tak dostaniesz po kubku. 4.Byłem w takiej sytuacji nie raz i zawsze wyłapiesz strzała jak [...]
Czy zgadzasz się z opinią Schustera, że Real jest jak słynny szwajcarski tenisista Roger Federer – na początku meczu bawi się z rywalami, a później, jeśli to konieczne, włącza piąty bieg i wygrywa, nie dając im szans?! Real spisuje się naprawdę dobrze, ma świetny okres. Pierwszą część sezonu zakończyliśmy na pierwszym miejscu w grupie [...]
rion10- Potrzebuję od Ciebie rady powiem Ci jakie " parametry": Wzrost 175 Waga ~ 85kg Lat 18 I ćwiczę na Bicepsy, Tricepsy domowym sposobem :) czyli na drewnianym drążku od miotły zawieszam plecak (centralnie na środku) z obciążeniem 18Kg i pakuje:) Może to za bardzo ryzykowne ale nie mam za bardzo dostępu do sprzętu... I pakuje pakuje [...]
********************Test niesponsorowany******************** Witam Ogry mnie namówiły na przetestowanie suplementów jakie będę testował od poniedziałku Xpand+Cell Pump,wiem ze już były te suple testowane ale nie w takim celu jak moim czyli siła klatki piersiowej i trochę ubicie masy Cel: Wycisnąć jak najwięcej!!!i ubić masę 1.Dane testera: [...]
boczek
