jak

No trudno sam jestem ciekawy jak to wygląda :-) Do zawodów 2 tygodnie a już przebieram nogami |-) Ludzie jak ja kocham zawody :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-04-09 23:08:14

To nie wiem, napisał mi priv dwa dni temu a ja dopiero dzisiaj się zorientowałem, bo przeczytałem powiadomienie na mailu. I jak wchodzę w "wiadomości" na sfd, to jego profil opisany jest jako "Anonim" i nie ma profilówki

Jak mam lecieć cały czas, to muszę na zakupy pojechać;) Pregnyl jest ciężki do kupienia - tak mi kierownik sklepu mówi;) Czy takie hcg z AC 10000iu też zrobi robotę? Czy może jakieś inne jeszcze warte polecenia?

[...] dłoni najbardziej korzystne na zawodach . Nagraj pod katem 45 %.. Czy cofniecie dłoni w tył ułatwiło Ci pompki ? Nie znam się zupełnie na zawodach, mi się duuuuzo łatwiej jak mam ręce szerzej. Tak ciut szerzej niż taka typowa mata. Tak, łatwiej jak cofnelam ręce, chociaż dla nadgarstków trudniej (ja mam dosyć mało mobilne nadgarstki - jak [...]

Bicie w ten sposób hcg nie ma sensu, można nie bic w ogóle, jak się chce do tego tak podejść. Jaki sposób masz na myśli? Oczywiście raz na jakiś czas. Analogicznie nikt nie bierze leków na nadciśnienie raz na miesiąc cała paczkę, nie wbija 30ml koksu raz na miesiąc, nie bierze liścia exe raz na miesiąc itd.

Ten prowiant to na jeden raz bym łyknęła. Dasz radę - jak zawsze. Masz to w genach:)

Paweł, jak wygląda u ciebie dieta, napiszesz coś więcej na ten temat?

Super okolica, jeszcze zdarzysz sie natrenowac i pilnowac diety jak wrocisz do domu, ciesz sie pobytem u rodzicow, takie codzienne spacery to moze byc wiekszy wydatek energetyczny niz trening z cardio na silce :-) Może tak być ale raz zrobie 8tys kroków , a raz 11. Gdyby było ładniej tych kroków było by więcej , a u nas tak wieje , że jak ostatnio [...]

Bicie w ten sposób hcg nie ma sensu, można nie bic w ogóle, jak się chce do tego tak podejść. Jaki sposób masz na myśli?

Martus, a gdzie solidarnosc ze mna? Jak ja masuje to ty tez powinnas czasem ;-D Robiłam :p będąc w ciąży |-)

Pilek, weź Ty się człowieku nie wygłupiaj, tylko zakładaj konto z powrotem i bądź jak zawsze filarem spamu!

Martus, a gdzie solidarnosc ze mna? Jak ja masuje to ty tez powinnas czasem ;-D

Bicie w ten sposób hcg nie ma sensu, można nie bic w ogóle, jak się chce do tego tak podejść.

[...] z mieszkania na krótkie zakupy, autobusem, średnia dzienna kroków 1500-2000 to ona przy wadze 78kg musi redukować na 1300, czego oczywiście nie udaje się utrzymać podobnie jak wdrożyć większej ilości ruchu. Wszytsko zależy od trybu życia. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-04-08 15:10:59 1300 to i tak za mało nawet na to co robi to jedynie [...]

Super okolica, jeszcze zdarzysz sie natrenowac i pilnowac diety jak wrocisz do domu, ciesz sie pobytem u rodzicow, takie codzienne spacery to moze byc wiekszy wydatek energetyczny niz trening z cardio na silce :-)

Foty! Filmiki! Sprawozdanie jak u Viki! Brawo. Znaczy się dali Ci pograć. Docenili naszego Czołga!

[...] u rodziców nie wspomnę bo prawie wogole nie istnieje , ale mój stary mówi , że zostaje mi to wybaczone bo dużo spaceruje |-) Generalnie po takim spacerze w lesie czuje jak po siłce bo wózek , który mam u rodziców średnio się nadaje na taką powierzchnię i mam wrażenie , że razem z młodym prowadzę jakieś 30kg |-) [...]

[...] szczególnie że jutro ma być zimno, u góry odczuwalna może być koło zera albo nawet na minusie, tak przyjemniej mówili na odprawie. I na koniec część jedzonka, pewnie połowa jak nie więcej wróci ze mną, bo nie dam rady zjeść. Do tego żel i dwa naleśniki ;-) Może w końcu uda się coś wepchnąć }:-( /SFD/2022/4/9/f046d753421848ac920df18b7ae48aaa.jpg

Po necie lata filmik jak ruski soldat gwaalci dziecko co z resztą sam nagrał To samo co w 45. Te zwierzęta gwałciły wszystko od 8-80 lat

[...] - poziomo – 4 serie (13 do 8 powtórzeń). 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 10 Biceps Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej, leżąc (skos jak przy klatce) – 4 serie (13 do 8 powtórzeń). 8 8 9 10 8 9 10 11 10 10 10 11 10 10 11 11 Uginanie ramion na modlitewniku naprzemiennie, uchwytem młotkowym – 3 serie [...]