[...] ;)) ciesze sie ze odezwaliscie sie w moim temacie No tak jesc za bardzo nie ma kiedy, praktyki mam 3 razy w tyg do 18... wiec to co jem na praktykach tylko.. i obiad jak wroce ale wiem ze to za malo , dlatego tez jestem z tym mutantem. A jak obliczyc ile potrzebuje bialka itp?;) i w ogole jaka Diete tutaj zastosowac? najlepiej tunczyka .. [...]
Zapomniałam dodać że nie jem mięsa... jakbyś mógł mi jeszcze raz podać ale właśnie bezmięsnie i w jakich ilościach? :) A jak obliczyć ile powinno się spożywać białka węgli i tłuszczu ? Jak narazie serdecznie dziękuje za pomoc i chęci odpisania :)
Kalkulator jest ok Tylko, że tam trzeba wpisać wagę danego produktu a Ja właśnie nie wiem jak obliczyć ile zjeść gram np. piersi z kurczaka.
to wiem ziomek ale nie mam pojecia jak obliczyć ile to 0,07ng/ml w przeliczeniu na microg/l i 6,4 microg/l ile to ng/ml w laboratorium w ośrodku zdrowia powinni mi to przeliczyć Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-03 22:55:19
Czy dobrze ułożona dietka??
no ja wiem ale nie wiem jak obliczyć ile mają jajka gotowane,mają tyle samo co zwykłe(w sensie w stanie nieugotowanym bądź usmażonym )?
[...] 30g k-136,b 27.97g w-2,1g, t-2.45g 22:20 Powrót do domu Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10 ml k- 168, b- 18g, w-3.5g, t- 9.2g Suma: K-3560 Kcal B- 183,82g Ww- 342.67g T- 44,6g CO dodac a co odjąć i jak obliczyc ile węglowodany maja kcal ? Pierwszy raz robie diete jakos zle mi chyba wyszło Zmieniony przez - Szalony w dniu 2012-10-25 16:38:44
a jak obliczyc ile sie powinno wazyc przy danym wzroscie?
Wiem,chodziło mi bardziej w tym pytaniu kiedy białko jest najbardziej potrzebne organizmowi przed i po siłowni oraz przed i po aerobach?? Po siłowym treningu to wiem na pewno ale co z reszta?? Jak obliczyć ile g/kg potrzebuje??
[...] ile musze spozywać np biała na kilogram may ciała;) kalulator podany wyzej 2.Jak wykluczyc minusy z podanego przeze mnie planu treningowego? na prostowniki możesz coś dodać i tyle ;-) 3.Czy da się go połączyć z jakimś lepszym ćwiczeniem na brzuch bo chciałbym wyrzeźbić kratke;) nie ma takiej potrzeby, na krate potrzebna jest dopracowana dieta
ta lol, tylko jak obliczyc ile np. białka, tłuszczu ma plasterek szynki i sera nie mając wagi kuchennej ? w tym jest problem...
acha jeszcze jedno jak obliczyc ile mam tkanki tluszczowej w sobie ?? Z gory dzienki
mam do wygrania 69,90 i teraz już wiem ze te dwa mecze mi odpadły, bo sporting zremisował, a AEK wcisnęło 3 bramki panathinaikosowi :(((, czyli zostały mi tylko te 3 mecze i jak obliczyć ile wygralem
W takim razie jak obliczyć ile dziennie potrzebuję BTW na kilogram masy ciała? Chciałem użyć do obliczeń kalkulatora z dziennika Darkthorna, ale jest on dosyć niedokładny, bo nie uwzględnia wzrostu i zaniża mi zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym jeżeli chodzi o BTW, to obojętnie czy zaznaczę opcję "Moim celem jest wzrost masy" i dodam [...]
Jak obliczyć ile np.1g biała, tłucszczu lub węgli ma kcal ?
Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 3000kcal Węglowodany 55% 1600kcal Białko 15% 450kcal Tłuszcze 30% 900kcl Zapotrzebowanie na poszczególne składniki zaokrągliłem, aczkolwiek nie wiem jak obliczyć ile składników odżywczych spożywam z każdym posiłku
Spoko.A jak obliczyc ile potrzebuje białka,wegli i tłuszczy? Do ułożenia diety.
jak obliczyc ile kalori mam jesc waze 90 kg scheb zgubic 10 kg tluszczu + 5kg miesni
wiem ale nie wiem jak obliczyc ile bialka jest w omlecie calym.
Witam mam 24 lata i 159 wzrostu i powiedzcie jak obliczyc ile powinienem miec wzrostu i czy jest jeszcze sansa żebym podrusł kilka centymetruw i czy dostane leki na hormon wzrostu moja matka ma 149 a ojciec 150
odpowie ktoś jak obliczyc ile włożyć w diecie białka , węgli i tłuszczy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
