jak mierzy d o

[...] ale kurcze sam mam takie "cuś" że mnie ciągnie na wagę i po miarkę żeby sprawdzać czy coś poszło ostatniego dnia, naprawdę, a i tak najdłuższe sekundy są jak waga wynik mierzy a w głowie bedzie - 0.1 kg to super jak bedzie na 0 to mniejsze śniadanie :D Wy cwaniaki tabate zróbcie o 6.00 rano jak chcecie charakter sprawdzić, od [...]

Wiem jak się mierzy i jak się ważyć to się chyba nazywa 'na czczo' po kupce wskakujemy z rana na wagę! Mam już 'zeszyt' i będę tam wszystko wpisywał, więc spokojnie, wszystkie 'obwody', wagę i nawet wzrost, zdjęcia też planuje robić. Co miesiąc pomiary będę robił i fotki też, więc będę widział 'efekty' ;D. Co do ostatniego posiłku to właśnie [...]

Odies ogolnie mam bardzo podobne zdanie do Ciebie. Mariusz nie mogl zaprezentowac super techniki ale i tak mial miazdzace przewage w tym pojedynku i mogl sie pokusic o jakies obalenia, troche zapasow cos pokombinowac aby ludzie widzieli ,ze to co pokazal jest mma a nie barowymi cepami. Jak na dluzsza mete tak bedzie postepowal jak w walce z [...]

na moje jak bys na sucho cwiczyl takiej masy by nie bylo bo wiem ;) tak jak kolega Lukamator pisal zapewne cos bylo i nie tylko metka tu zreszta na tym forum sa same cuda genetyczne doslownie nigdzie nie spotykane tylko tutaj ;) ;d a jesz duzo bo saa stymuluja apetyt i czlowiek je 2x wiecej :) wiem bo znam duzo ludzi co sa zlani ale wala jeszcze [...]

1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]

Xper, nie rozumiem jak możecie zakazywać normalnej nożnej techniki, od której można nauczyć się bronić, jak i trzeba nauczyć się nią dobrze operować, zanim zrobi się z niej użytek. To niszowa technika, używana tylko przez doskonale wyszkolonych zawodników. A zawodnicy nie kopią w kolano bo jak trafiają centymetr pod nie piszczelem to się można [...]

Xper, nie rozumiem jak możecie zakazywać normalnej nożnej techniki, od której można nauczyć się bronić, jak i trzeba nauczyć się nią dobrze operować, zanim zrobi się z niej użytek. To niszowa technika, używana tylko przez doskonale wyszkolonych zawodników. A zawodnicy nie kopią w kolano bo jak trafiają centymetr pod nie piszczelem to się można [...]

[...] prostu chce się pozbyć brzucha w dość krótkim czasie -,-, a brzuszki dlaczego nie, przed chwilą wróciłem z siłowni po 200 brzuszkach i a6w no ledwo już jeżeli chodzi o 6 ale jakoś dałem rade teraz czyje że tak powiem że mój brzuch żyje heh :D Wiem że wzrost to głownie geny to dziadek mierzy 188 tata 184 chciałbym chociaż dorówna tacie ale pewnie [...]

[...] moskiewskiego Dynamo. Razem z nim powędruje Alexander Korniejew. Najwyższy siatkarz na świecie ma za sobą grę w najlepszych klubach Superligi, ale także w takich zespołach jak Modena czy Trentino. Korniejew do tej pory nie opuszczał rodzimej ligi. Tak jak Kazakow, w ostatnim roku grał w Lokomotiwie Nowosybirsk, które z powodów finansowych [...]

Mierz jak sobie chcesz dla siebie, ale za każdym razem tak samo. Ja nigdy nie mierzę na wciągniętym brzuchu tylko na luzie i na wysokości pępka bo wtedy za każdym razem mam najbardziej powtarzalne warunki. I tak też było zmierzone to 78. Na masie dochodzę do 90, bo też chyba o to pytałeś i nie odpowiedziałem. Teraz mam chyba ok 86. Porównywanie [...]

[...] nieustępliwym zawodnikiem, co najlepiej widać w materiałach wideo z jego dotychczasowych walk. Jeden z ostatnich jego pojedynków tutaj. Trzydziestoletni Knothe jest wielopłaszczyznowym zawodnikiem. Tak często poddaje rywali jak ich nokautuje. Mierzy sto osiemdziesiąt dwa centymetry wzrostu i waży sto trzynaście kilogramów. Limit wagowy -110 kg

[...] o mierzenie kalorii. No ale nie istotne i tak nie sugeruje sie tym. Wazne ze puls dobrze mierzy z treningu na trening moge cwiczyc na wyzszych obrotach. Ciekawy jestem czy jakbym poszedl biegac to ta wydolnosc sie podtrzyma. Dzis znalazlem sposob na schodach na ciezsze cwiczenie. Do tej pory test harwardzki przy schodzie 20cm praktycznie [...]

juz jestem wpierw jedno male pytanko na podstwie jakich badan lekarz orzekl anemie?? jak stwierdzic czy mamy anemie?? Najlepszym testem jest test poziomu z angielskiego nie znam tlumaczenia na polski -lekarz powinien wiedziec - 'serum ferritin' (sf) Mierzy on poziom zapasow zelaza w organizmie gdzie poziom ten (sf) pomnozony przez 10 da wartosc [...]

[...] wiem na ile ona prawidłowo mierzy. Ogólnie nie widać po mnie tych 26%, jedynie bęben piwosza - i stąd też pewnie podwyższona prolaktyna. Zredukować, bez cyklu się nie da - jak pisałem, zero motywacji, siły, energii, chęci. Więc ruszę tylko na cyklu. Ta ilość tłuszczu nie jest problemem, to wynik zaprzestania intensywnych ćwiczeń. I tak już z [...]

@Martucca, przeciez mowie, ze nie wiem, i naprawde tak zle z ta gazeta? bo nie interesuje mnie jakos specjalnie zywienie od strony teorii, a dzieki tej gazecie dowiedzialam sie, jak wazna jest wit. D albo ostatnio bylo np. cos takiego: ostroznie z produktami mlecznymi, bo jest tam jakis insulinopodobny czynnik wzrostu-1 zwiazany z nowotworami [...]

1. hehe malo kto jest zadadowolny ze swojego wygladu :D poprostu jak sie mierzy wysoko nie da sie byc zadowolonym :D 2. jak kolega Mis00 napisal wiecej o problemie oraz zdjecie od szyi do kolan zawsze pomocne

[...] kupiłeś wagę elektryczną :D Jeżeli minuta po minucie daje inne wyniki to tu też jest problem. Czy fat leci i miesnia przybywa tego nie wiem....ale wiem że bardzo trudno jak to piszesz "zauważyc że BF spada" - to się mierzy, a i w pomiarach są błędy. A i co do samego tytułu - redukcja nie jest równomiernie rozlozona w czasie i efektach. [...]

[...] a te w rzeczywistości potrafią się bardzo różnić od naszych możliwości. Ja aktualnie mam Polara bez pomiaru z nadgarstka. Jeśli nie założę pasa piersiowego to każdy trening jaki robię jest "lekki" a liczba spalonych kcal symboliczna. Co do zaliczania kroków - niestety większość zegarków mierzy to na podstawie ruchu nadgarstka. GPS wykorzystują [...]

[...] a dlatego dodałem żeby nie pisać zbędnie że to nie ten dział, bo często spotykam się buszując po forum z odpowiedziami typu "nie ten dział, zapytaj w innym dziale, nie wiemy jaki masz trening, nie wiemy nic o tobie itp" ok ok, rozumie, bo też nie odpowiedział bym nikomu na jakieś pytanie nie wiedząc ile wazy, mierzy wyciska, jak trenuje itp, ale [...]

agataq próbowałam się tam zarejestrować, ale jakoś mi się nie udaje @@-) najważniejsze dla mnie jest,żeby pojawiła się znowu systematyczność...jak zaczęłam znowu biegać maj/czerwiec to musiałam potem przerwać,bo złamałam palec :-( ale ważne,że znowu powolutku się nakręcam Póki co zaplanowałam,że 2razy w tygodniu w dni siłowe-góra będę biegać [...]