jak dodac zdjecie

[...] ostatniego powtórzenia czułem pracę naramiennego części grzebieniowej. Drugie ćwiczenie właściwie dokończyło mi barki przód i część środkowa idealnie była wymęczona. Jednak jako że moim priorytetem jest tył zrobiłem na koniec wznosy w lekkim pochyleniu tułowia, które powoduje zaangażowanie tylnej części środkowego aktonu. Amber872: specjalnie [...]

[...] nie jest stanąć na scenie, bynajmniej teraz, celem ma być sylwetka ze zdjęcia więc moim zdaniem spokojnie jesteś w stanie zrobić to bez saa. Powinieneś postawić na masę jakościową,powtórzę jeszcze raz ten chłopak ze zdjęcia, nie dysponuje jakąś ogromną masą mięśniową a bardziej ładną,wyrzeźbioną sylwetką. Moim zdaniem powinieneś zmodyfikować [...]

23.05 Dzisiaj niestety znów DNT :( Brakuje tej siłki brakuje... Ale niestety Dziś praca do 19, wracam 20:00 w domu jestem, jutro egzamin na 8 więc trochę się poucze dziś. szamka 2690 kcal BTW - 152/75/355 1. Zdjęcie z kawą (swoją drogą, ciekawy ten napój, znalazłem dzisiaj w biedronce, był też o smaku waniliowym) 2. Chleb pszenno-zytni [...]

Marcel wlasnie nie %-) przestalem jakos walic tego tescia z braku czasu i lenistwa a na silowni bywam ostatnio raz w tyg troche to dziwne no ale ogolnie odezwij sie na gaduu ,a zapomnialem dodac jem 2-3 tabletki metki scantela dziennie zalerzy jak mi sie wezmie,a zdjecie bylo po silowni z rana a piatek wieczorny spedzilem przy 2 piwkach i 4 [...]

czyli zdjęcie z karteczka i datą można dodać nie musi być Gazety czy jak to jest?

looknijcie czy ładują się foty :-p bo wrzucam je na hosting zewnętrzny... jest jakiś sposób aby dodać je poprzez hosting sfd w poście, ale żeby można było ustalić, że jedno zdjęcie tutaj, drugie tam etc? bo jak sie dodaje foty z dysku, to wszystkie sie dodaja na koniec postu

sobota bieg z pieselem dystans 8.8km czas 50 min Bieg po lesie jak widac na zalacoznym obrazku :-) Niedziela DNT spacery z piselem i kuchenne rewolucje ;-) w misce truskawki, bob, kalafior, loda kapusta obowiazkowo sezonowe jedzenie rzadzi! zazwyczaj mniej biegam, wiecej cwicze na silce jesli biegam to krocej, a zazwyczaj interwalowo zapisalam sie [...]

[...] risotto to robimy je na prawdziwym, domowym bulionie :). Powyższe moje uwagi nie miały na celu obrażania, wywyższania się, czy czegoś w tym stylu, po prostu napisałem tak jak ja to widziałem... p.s Ciężko robić prawdziwe risotto będąc na diecie. Masło (wiadomo), ser twardy (niezbyt zdrowe tłuszcze i dość drogi), ryż arborio (nie wiem jak się [...]

dekker_fun- masz prawo do opini jak najbardziej ale nie jestem sie z Toba wstanie zgodzic zdjecie lap ostatnio dodane jest na pompie gdzie osiagaja conajmniej 47cm a jako se sa najmocnejsza partia to faktycznie potrawia na pompie przycmic cala reszte. Pas 83/84 na chwile obecna wcale nie wydaje mi sie zeby dawał efekt szczuplej talii, napewno [...]

tucio dnp leci z hiszpani w pon. lub wtorek bedzie i zrobie zdjecie. dzieki za pomoc jak bedzie do zniesienia to pojade bez off 2m-c czy dodac oxe i wino do cyklu czy zostawic na poźniejsz cykl

Wczoraj: DZIEŃ 91 DNT, miał być brzuch i rozciąganie, ale bolała mnie głowa, a jak przestała, to poszłam spać :-|. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa, zblendowane warzywa +warzywa: młoda kapusta, kalafior, pomidor, sałata, surowa marchewka, ogórek Tutaj -> zdjęcie się nie chce dodać. DZIEŃ 92 TRENING: Dzień 2 - [...]

No to witam, jestem nowy na forum. Na siłowni raczej też. Postanowiłem dodać swoje zdjęcie, żebyście mi powiedzieli co jest dobrze, co źle, albo że wszystko źle. Nie ma mi kto doradzić, bo ćwiczę sam w swoim garażu na swoim sprzęcie. Postanowiłem sprawdzić się i w czasie kiedy koledzy chodzą na piwko ja rekreacyjnie macham sobie złomem. Więc staż [...]

Zdjęcie robione w pozycji siedzącej po 50min aerobów :) Zapomniałem wcześniej dodać, że po każdym treningu siłowym kręcę jeszcze 30-45min aerobów, dzisiaj mnie troszkę poniosło i wyszło 50min :D Jak widać jest jeszcze troszkę do zrzucenia, co prawda większość woda i po dobrze przeprowadzonym odwodnieniu powinno być dobrze :D Dodatkowo filmik z [...]

[...] ale lepiej, żeby masa szła powoli, ale mięśniowa, a nie szybko lecz świniomasa %-) Teraz wrzuciłem zdjęcia robione kilka godzin temu do mojego DT i możesz zobaczyć jak bardzo jest źle. Za miesiąc zrobię kolejne zdjęcie a pomiary już za tydzień. Zastanawiam się właśnie czy przy takim wpierdzielaniu jak planuje to robić, to czy nie dodać [...]

[...] :-) w oknie pisania posta, zaznaczyłem dwie dostępne opcje: 1. mozna dodać foto z dysku bezposrednio (zdjecie max 8mg jpg/gif/png) 2. mozna dodawac z hostingu zdjec, jako link do fotki za pomoca ikonki aparatu Jak ktoś ma swoje to dorzucać śmiało :-)) ja już kończę selekcję fotek i porzadek, niedługo wrzucę tutaj i na grupę. Jest tego [...]

Normalnie zaproponowalbym Ci np DymaBurna firmy Dymatize ale teraz widze twoje zdjecie i mysle ze obejdzie sie bez tego typu supli. Z tym ze musisz odpowiednio sie odzywiac, jak wrocilas z treningu to ryz+bialko serwatki lub piers z kuraka. Nie jogurty, one wnosza tylko kiepskie bialka i duzo cukrow, tez kiepskiej jakosci. Tak wiec najpierw pijesz [...]

ukasz_ns taką cenę 1600zł usłyszałeś jak dzwoniłeś? W sumie do ceny samego zabiegu powinno się dodać jakieś 500 zł bo pare rzeczy trzeba opłacić, leki, kamizelkę, dojazd, wizyty, zdjęcie szwów, ewentualnie jakieś badania. Na zabieg i tak trzeba czekać teraz na do 1,5 miesiąca.

[...] Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Staż treningowy: kiedys rok teraz 2 miesiace Obwód pasa 85 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tyg , praca 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : jedzenie w holandi.. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

Wczorajsze ćwiczenia: brzuchy 30 min i ABT 60 min. Dałam niezły wycisk!! Nie wiem o co chodzi. Generuję zrzut z miski, zapisuje się w formacie .png, ale jak chcę dodać jako zdjęcie to wyskakuje mi komunikat, że format jest nieprawidłowy? Zatem znów wklejam po kolei: Chleb żytni razowy - 35g - 78kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 16g węglowodany [...]

Jak z wagą stoisz? Mógłbyś dodać troszkę więcej zdjęć w różnych pozycjach - przodem, tyłem itp. Porównując zdjęcie 5 od góry z pierwszej strony do tego, zbytniej różnicy nie idzie zaobserwować - no... może spodenki %-) Jedziesz dalej - Niech siła będzie z Tobą! :-)