jak dodac zdjecie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jak zrobię to wstawie Wiek :35 Waga :117 Wzrost :181 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 115 Obwód klaty: 119 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna okioło 50h w tygodniu Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : 0 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : 2x [...]

zapomniałem dodac że to zdjęcie jest z wakacji, wiec byłem opalony i nie było widac wszysktiego tak jak teraz

AUTOR: RADOMHOOLS siemako mam 15 lat tu daje swoje foty jak bede mial jakies nowe nabezaco bede dodawal prosze o ocene pozdr i odp: -czarus kvrwa pocwicz jeszcze z kilkanascie miesiecy i wrzuc foty, bo co kazdym ma ci pisac ze masz niedowage i wygladasz jak by cie w domu nie karmili -Postrach gimnazjum Ćwicz i wróć za 20kg -Beznadzieja, na [...]

[...] Moskwie Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor przyleci do Moskwy, aby wystąpić na konferencji prasowej na której być może ogłosi swój powrót do Oktagonu i jak łatwo się domyślić, będzie promował pojedynek rewanżowy z mistrzem wagi lekkiej i swoim największym rywalem, Khabibem Nurmagomedovem. Po tym, jak w zeszłym tygodniu [...]

[...] poziomu . Ejpi ja również za Ciebie trzymam kciuki , na jesień to chyba będą obcasy ,u Ciebie8-) Czaki ,nie ma żartów, Mis zna się na rzeczy:-)) . Czak !!!! Bez jaj %-), jak Kwoka jeszcze raz założy obcasy (o ile założy) , to Czak też :-) ,to jest fajna motywacja,jakiś cel ,zabawa8-).Jedziemy na tym samym wózku. Do końca listopada czasu jest [...]

[...] ściągać od chirurga ale nie uciekłem więc po chwili ściągnęli (więc może poproście o to, żeby mieć w razie czego). Miałem zdjęcia dodać, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę problemu ale teraz ciężko mi cokolwiek wartościowego uchwycić . Zabieg miałem wykonany 3 lipca i [...]

[...] przypomnę że okres 3 tygodni chcę poświęcić na przygotowanie się do redukcji. Nowa dieta i ogólnie podejście do treningu (dojście do docelowego treningu). Wrzucam zdjęcie jak na razie jedno. Postaram się o lepsze niedługo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c36c46471f43978473cf746b8f3de3.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6303abec22b34df6a6ca4e55c5da8cce.png [...]

Do działu KELTON jak bedziećie tworzyć nową ławkę HYPERION to podaje zdjęcie co można dodać do tej ławki żeby była nie HEAVY HYPERION II tylko by wtedy była HEAVY PRO HYPERION II po uzupełnieniu tej ławeczki. Zaznaczone są na czerwono elementy które moim zdaniem powinny być dodane: 1. Dodanie belki wzmacniającej, która by wzmocniła ławkę przy [...]

[...] są równie łatwo przyswajalne przez organizm człowieka co masło. Zawartość nienasyconych tłuszczów sprawia, że polecane jest osobom chorującym na miażdżycę, nadciśnienie oraz jako uzupełnienie diety lub namiastka masła. Awokado jest również wskazane dla osób chorujących na stłuszczenie wątroby i zaburzenia metabolizmu tłuszczów, gdyż zawarta w nim [...]

[...] interwalow 20/40.Kurde podczas fazy szybkiej troche bola kolana ale pozatym chyba wszystko ok.Tetno w granicach 155-175. Chcialbym w dzien z HIIT`em dodac sobie jeszcze jakies cwiczenia rozciagajace,musze ulozyc sobie jakis plan na rozciaganie... Zaraz wrzuce zdjecie jak juz mowilem nie bedzie to mily widok heheheheheh Zmieniony przez - [...]

[...] Przedramię* : 29,5cm Nadgarstek* :16cm Talia* :88cm Biodra* :95cm BF%= ??? (*Dane z gwiazdką, przed treningami nie mierzyłem tych obszarów więc nie ma porównania co i jak) Po danych widać że tu i uwdzie ubyło, taki był cel. Jestem zadowolony z pozyskanych efektów, mogło być lepiej, ale nie jest źle. Teraz okres 2 tygodniowej regerenacji, a [...]

78cm było na pępku jak byłem najbardziej wysuszony. Co do prostowników to nie przekonałeś mnie %-). Wg mnie obwód najbardziej poszerzają - odstający brzuch i boczki (widziałem też tłumaczenie że boczki to od sportów walki się robią :-) ). W każdym razie zobacz zdjęcie przykładowe z neta, gdzie są dobrze widoczne prostowniki - ile może ich [...]

[...] to zrobilem dwa takie cwiczenia, bo na sztangielkach mam niestety ograniczony ciezar.. Songo_AF nie wiem czy takie wieksze szanse, poniewaz zaczalem pierwszy i reszta ma juz jakies podoparcie. Takze w tym przypadku na plus mi to nie wychodzi w stosunku do konkurencji ale nie ma sie co przejmowac i jechac dalej hardkorowo! Max_Mad no trzeba sie [...]

Jak wyżej wspomniane - daj zdjęcie sylwetki ( luźna poza przód i bok wystarczy ) ręce wzdłuż tułowia ) najlepiej z samowyzwalacza albo jak ktos ci zrobi zdjęcie , warto też dodać przykładowy dzien jak się odżywiasz - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] risotto to robimy je na prawdziwym, domowym bulionie :). Powyższe moje uwagi nie miały na celu obrażania, wywyższania się, czy czegoś w tym stylu, po prostu napisałem tak jak ja to widziałem... p.s Ciężko robić prawdziwe risotto będąc na diecie. Masło (wiadomo), ser twardy (niezbyt zdrowe tłuszcze i dość drogi), ryż arborio (nie wiem jak się [...]

[...] Suplementacja w dalszym ciągu 2x2, ale od jutra wchodzę na 3x2 <YES> Zauważyłem drobny skutek uboczny xenadrine, którym jest podwyższony poziom adrenaliny? Nie wiem jak to określić, ale zrobiłem się trochę nerwowy Dieta jak na razie trzymana, ale zmieniłem posiłek nr 2 Chyba w końcu znalazłeś coś co będzie mi odpowiadało. Jest to sernik [...]

[...] bo lubie dupy. Jestem taki troche ***niety na tym punkcie. a z saa mam przerwe spora. lekko metke z clenem dziubnałem ale to już chwile temu. Ogólnie to jestem lżejszy o jakies 12kg od max formy ale nie moge być za duży. szczególnie udo. mam pod 70 cm i nie moge już dodać wiecej. na razie sobie lece na Storm,shock, bcaa+G animal pack i [...]

[...] na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. ------------------------------------------------------------------ Od początku: Piątek (24/04/2009), jak już wspominałem, zakończył się klasycznym FAIL-em. Przedtreningowa i potreningowa porcja Massacry zamiast buzować w żyłach, trafiła do kibelka. Na początku myślałem, że [...]

[...] fotograf był dziś zawalony pracą do wieczora i nie dał rady. Miska na jutro: ściśle wg założeń. Picie: woda, woda z cytryną do każdego posiłku, kawa, zielona herbata (jak wejdzie). Suple: wg potrzeby. Chciałam wrzucić zdjęcie z kursu ale muszę poszukać kogoś kto mi zdjęcia poprawi.. Nie wyraz twarzy oczywiście - są lekko poruszone. Ale [...]

[...] łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Basen sporadycznie, siłownia(3xtydz) Co lubisz jeść na śniadanie: Zaczynam kawą,często jajecznica z ketchupem:) Co lubisz jeść na obiad : Mało gotowanego, [...]