jak dobrze kopac

[...] Aż sprawdziłem na hyperrealu wpisy małolatów :-D Tak. Chyba mówimy o tym samym syropie, a ja nieczęsto mam do czynienia z chemią użytkową poza Domestosem. Pewnie jest tak jak mówisz z tymi chlorkami. hm, domestos - to może nieźle kopać %-) sporo rzeczy już "przerobiłem", ale domestosa nie zaryzykuję jako pierwszy, dajcie znać czy dobrze kopie [...]

[...] teraz czas na zwycięstwo Trenując pod okiem trenera, którego mantrą od dawna jest „wygraj albo się naucz”, Johnny Walker twierdzi, że odbył już wystarczająco dużo lekcji, jak na razie. Walker walczył ostatnio w październiku, ponosząc porażkę przez decyzję w swojej pierwszej walce wieczoru w UFC, przegrywając z Thiago „Marretą” Santosem. Mimo [...]

[...] nawet się nie zmniejszał rzekłbym, że się nawet nasilał... Dla tego nie widząc efektów zaprzestałem rozbijania bioder bo chvj mi to pomagało. To jest chyba kwestia genetyki jak ktoś mówił wcześniej. Wiesz kopać "haj kika" też kopnę ale techniki w tym tyle co w walce żuli pod monopolowym %-) Jest w tym jakaś tam moc niby ale nie używałem tego [...]

zauważyłem już nawet dawno i słyszałem od kolegów że mam mocnego kopa mimo że nie ćwiczyłem specjalnie nóg, mam dość dużo siły w nogach jak i w górnej części ciała i stawiam na siłę gdyż posiadam dużą i techniki się uczę np low kick, high ... aby opanować dobrze technikę, wolę w walce kopać dlatego zależy mi na dobrze wyćwiczonych technikach i [...]

[...] kopać i będę bezlitośnie miażdżyć niepokornych Gdybym miała wypowiedzieć się odnośnie tego pół roku... To z mojego własnego doświadczenia powiem, że jeśli stawia się na jakość, to nie da rady zejść tak bardzo z BF Ale jest to wystarczająco dużo, żeby znacznie poprawić sylwetkę Jak Maja będzie posłuszna i się nie podda, to będzie DOBRZE. [...]

zeby kopac to kopniecie dokladnie piszczelem musisz oprostu zwrocic na to uwage jak kopiesz i ustawic noge tak aby kopac piszczelem i z czasem opwinno wejsc w nawyk a co do miejsca gdzie najlepiej to najlepiej w kolano bo rozwalasz je przeciwnikowi( to jesli chodzi o ulice) ale jako ze np w kyokushin nie mozna kopac w kolano to sie kopie troche [...]

[...] przy okazji jezeli uderzy piescią w łokiec to sie posra. jezeli trzaskacie sie juz na wszystko, to nie zaszkodzi uzywac kopniec po kolanach, bo z regoly skutecznie stopują i jak bedzie probowal w ciebie wjechac na rozpedzie to sie zatrzyma. glupie zasady macie z tym upadaniem, ale jezeli walczycie do upadku, mozesz wykonac szybko rzut, [...]

[...] ratunku, bo ja jestem straszna baba. Tak a propo, może lepiej będzie jeśli Cię teraz uprzedzę: z żadną kobietą nie będziesz znał dnia ani godziny, a zwłaszcza ze mną, bo jak już pisałam ( i Wy z resztą też ), ja jestem prawie tak samo zła jak Searme, ale jeszcze trochę mi brakuje w zniesławianiu pewnych osób. A36: Jakich Ty aikidoków znasz? [...]

Akurat na prawdziwe bicie się, to preferuję raczej parter i chyba dobrze mi w nim idzie (lubię się z kumplami sparować). Podobno na ulicę najlepsze MMA i BJJ (jeżeli nie bierzemy pod uwagę Krav Magi). To jak się nauczyłeś tak wysoko kopać?

Jeżeli piszecie żeby nie kopać stopą to chodzi wam o to żeby nie kopać śródstopiem czy tak? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. I mam takie małe pytanko a jak np kopię kolesia w szyję to kopać piszczelem czy stopą. Na czym trenować low kicki. Bo mój worek kończy się na wysokości nerek mniej więcej. Z czego zrobić coś rzeby trenować na tym low [...]

[...] u mnie (!!). Duzo pracowalismy z nowym sprzetem zawsze majac na uwadze poprawe ruchow w walce, zdobycie troszke wiekszej masy miesniowej, wybuchowosci i abym mogl walczyc jak najdluzej na najwyzszych obrotach, bede w koncu walil po ryju ludzi wiekszych ode mnie. Skonczylem juz przygotowania do 1 walki i jestem zdrowy. Waze okolo 99kg. Jakie [...]

taa w tym wywiadzie to on wszystkich bił a ciekawe jak było naprawde i te jego teksty typu , że nikt tak nie umiał kopac jak on też dobre może rownie dobrze byl naje**any jak udzielał wywiadu

[...] jestem przygotowany na jego próby wejścia w nogi, jestem przygotowany na cokolwiek z tego co spróbuje zrobić. Czy sparowałeś już 4-uncjowymi rękawicami? Jeżeli tak, jakie masz przemyślenia w odniesieniu do siły uderzenia jaką zapewniają i braku obrony której w ogóle nie zapewniają? Nie sparuję w tych rękawicach, ponieważ jeżeli już to [...]

[...] to, że go Larkin skopał nie oznacza, że Rusek nie potrafi kopać. Tumenov faworytem na papierze, bo ma dobry TDD. Jednak jak Gunnar obali to pozamiatane może być tak samo jak nie obali. Z tym, że Nelson całkiem dobrze uderza, nie poziom Tumenova co prawda, ale Thatcha ładnie posadził, który [...]

Szukał atrakcji po alkoholu to w końcu znalazł,więc nie wiem,czy się żali,czy chwali,ze kosą dostał.Ma szczęście,że żyje,dostał drugą szansę od losu,tylko ciekawe jak ją wykorzysta. Jeden z najlepszych polskich pięściarzy wyjaśnia też, dlaczego wszyscy chcieli go bić. - Nazwisko Jackiewicz było wszędzie kojarzone. Ja tego pana [...]

Kociak, no właśnie zbieram chęci żeby tam iść, na razie dziś odpuszczam KM i może zaliczę siłke, bo nogi mi wypadły z powodu derbów. Cóż, ciekawy jestem jak to wygląda... Aczkolwiek na chwilę obecną ubolewam nad moją uczciwością, bo gdyby nie ona byłbym bogatym człowiekiem /E: Kociak, a możesz coś jeszcze powiedzieć o Hunterze? Kumpel, który [...]

Z mojego doświadczenia wynika, że kopanie stopa nie powoduje żadnych urazów i jak najbardziej może być prawidłowe, oraz ma swoje zalety. Zgodzić się mogę jedynie z tym, że na początku, kiedy uczymy się kopać, to lepiej nie kopać stopą. Kopanie stopą jest trudniejsze i znacznie łatwiej przy nieprawidłowym kopaniu o kontuzję, przez co lepiej zacząć [...]

[...] nadszedł dzień zbierania mniejszych bądź większych plonów. Każdy rozpoczęty rozdział się kończy, czasami lepiej czasami gorzej. Mój w tym właśnie momencie się zakończył, a jak… oceńcie sami. SUPLEMENTY: *Dymatize Xpand- stack kreatynowy, który na pewno będę dobrze wspominał. Nie brakowało pompy na treningach, a co za tym [...]

[...] i nogami wyprostowanymi. W domu mam drążek w futrynie, więc podciągi domowe robię z ugiętymi kolanami. Ogólnie unikam bujania/kipingu. Wody układam na zasadzie, fbw (jak robię z ciężarem) lub góra, dół. Jeżeli robię tylko górę to zazwyczaj wybieram po jednym ruchu push i pull. Jak dół to przysiady i martwy. Symetria w treningu musi być [...]

tak ale układów nie ćwiczę bo nie mam jak dojeżdżać w weekendy no i kyokushin bo mam pod nosem w sumie ale sekcja lipna jest. GENERALNIE kyokushin to nawalanka na siłę worek, tarcza i tyle + kata... nie trzeba sie uczyć dynamiki, boksu tylko siły i tylko siły... a w tkd trzeba utwardzać osobno piszczele i kopanie na siłę bo na treningach tylko w [...]