jak bialko

teraz na masie jestem więc wole nie testować, ale myślę co na redukcję załatwić, zwłaszcza końcówke myślałem erytrytolu spróbować, stevia ma dziwny jakiś metaliczny posmak jak dla mnie po sorbitolu to co najwyżej sraczki można dostać ;/ sukralozą mam białko słodzone i smakuje jak cukier więc może niegłupi pomysł choć ciężko mi uwierzyć że może [...]

Czy jak wywalam codziennie na keto insuline w znacznym stopniu, jedzac węgle ze: śmietanki, serku macarpone albo masło orzechowe - wszystko połączzone (omlet) ilości ww 15-20g(ale nie przekraczam 50g dziennie)~ ktore wywalaja mi inse to czy wciaz bede na ketozie? Wiem ze nawet zwykle bialko wywala insuline bo sam jem dosyc sporo bo 2g/kgmc a Ty [...]

[...] że nie pociągnę tak dłużej niż tydzień. Tofu też pasuje do większości dań warzywnych, które uwielbiam, a właśnie zaczyna się na nie sezon :). Innego mięsa nie jadasz z jakiegoś konkretnego powodu? Jest masa różnych mięs, które można dobrze przygotować. Poza tym to pełnowartościowe białko. Co do tofu to ciężko mi się wypowiedzieć, bo nigdy [...]

[...] ok przy minimalnym udziale treningów siłowych, a właściwie dopiero teraz je wprowadzam bardzo ostrożnie tak więc nie jest źle, ja oczywiście na wege a nie wega jestem więc, jaka, trochę nabiału wchodzą w miskę, tak więc jest z czego brać białko, choć gdybym miała jeść 120g jak dotychczas przy siłowych, to mógłby być problem faktycznie IF - nie [...]

"Możesz początkowo podbić trochę węgle, a obniżyć białko i tłuszcz. b-2;t-1;w-2" Początkowo tzn? W pierwszym miesiącu/tygodniu/cyklu/do uzyskania jakiegoś konkretnego efektu? podbiłem węgle, obniżyłem białko i tłuszcze, tylko, że kaloryczność spadła do 2350kcal. Jak mam znaleźć te dodatkowe kalorie? (2g białka, 1g tłuszczy, 2g węgli na [...]

[...] + białko. A co to kuuuva jest basmanti ? ALbo nie wiem moze chleb z twarogiem albo z rybą bede jadł, bo makaron czy ryz sie długo gotuje, pozatym po pracy przychodzę głodny jak pies i chcę odrazu jesc! P.S - jak słyszę słowo ryż to mi sięsłabo robi, no ale jak mus to mus jak będzie trzeba to bede jadł ! Puki co zobaczę po 1 tygodniu jak waga i [...]

[...] zaczac spowrotem. A tak na marginesie(musze sie w koncu zapytac) - czy mleko w proszku cos daje? Wiem, ze to bialko, glupi nie jestem... Ale moj kumpel wcina to na sucho jak malpa kit i mowi, ze osiaga super przyrosty (szczerze mowiac to jak tak na niego patrze to SUPER przyrostow to on nie ma, ale jednak). Czy w duzej mierze w tym co [...]

vox białko mozesz spokojnie brac, z kreatyna poczekaj jak ci radził bombel16 siudek co ty pier...dolisz, nie masz czego sie wstydzić, dawaj to foto na forum ja tez wrzuce jak wywołam d.j666

ovopola mozna kupic na naszym forum wysylkowo (pare osob sprzedaje musisz sie popytac ) Stusunek ceny do jakosci ma najlepszy ze wszystkich bialek na rynku bo za 34 zl/kg masz bardzo dobre bialko z jaj kurzych . Fakt ze zapach i smak ma dramatyczny i robia sie gluty jak sie rozupuszcza (trzeba miec mikser) ale jest warte swojej ceny . Co do olimpa [...]

[...] mnie ruszy... A, jeszcze jedno - koles ostatnio sie mnie zapytal o taka jedna rzecz i nie zabardzo wiedzialem co mu odpowiedziec, powiedzialem, ze powiem mu nastepnym razem jak popytam. No i pytam. Otoz ten typek 2 tygodnie na metce jechal (ostro pakowal, co 2 dzien), ale teraz chce przestac i przezucic sie na bialko Protein 80 i sie nie [...]

[...] to wez sobie trening na mase, jesli mniej niz 2/3 miechy i nie czujesz sie na silach to zrob sobie ACT (ja po sobie musze stwierdzic, ze op dlugiej przerwie jest to naprawde dobra sprawa, a teraz nawet wiem jak to sie nazywa ). No, ewentualnie jak juz cwiczysz troche to za jakis czas kup sobie siakies bialko. :-] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] dobre bialko (teraz moze i najlepsze na rynku), ma dobra przyswajalnosc i nie jest z jaj (nie sa na nie ludzie uczuleni). No i fsumie nie jest az taaakie drogie (zalezy jak kto patrzy... bo drogie jest ). Odsylam do sklepiku, jako autorytet w tych sprawach ze mnie mizerny... Last --> baztech, ile juz cwiczysz? Bo od samego picia wody [...]

Jestem siudek, nie siedek... ta, sorx, chodzilo mi o "najlepsze na rynku w swojej klasie" ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak [...]

[...] siłe. Zaczolem sie podnosic na drazku (rekord 24 a w ciagu dnia zrobilem 330). I tak raz sie podnosielm i przerwa z 2 miechy i tak w kolko 2 miechy cwiczen i przerwa. Teraz jakies 3 tygodnie podnosze hantelke 7.5kilo. Nie znam sie na tych innych cwiczeniach ale podnosze ja tak: reka wyprostowana i zawsze prosta i zginam ja do gory chyba wiecie [...]

[...] 37 zł kg polecam na tym białku bardzo dobrze można się wyrzeźbić ja jestem zadowolony jeszcze trochę kasy dobieram i kupę sobie z 5 kg bo idzie lato czeba się przygotować jak nie masz za dużo kasy (a kto wogule ma za dużo kasy ??? ) jeśli jest taki to domnie na gg to białko jest dobre jak na swoją cenę polecam . "sfd" to wspaniała [...]

[...] ze kazda dawka kreatyny zaczyna przynosic coraz mniejsze efekty, lepiej ja stoswac kiedu bedziemy tego naprawde potrzebowac, kiedy miesnie przestana sie tak szybko budowac jak na poczatku treningu. Nie lepiej poczatkowo przeznaczyc pienidze na jakas pozadna diete, albo bialko, ktore nie uwazam za suplement tylko za produkt spozywczy taki jak [...]

[...] Nelly. wdlug mnie polowa osob na tym forum boi się cos powiedziec Patriotwi bo boja się nie wiem.... może ze na nich reszta zacznie „najezdzac” tak jak niektorzy już to robia na mnie i na Nelly (ale przypomniam ze to sa TYLKO moje refleksje na ten temat) Dirty harry masz racje mowiac o tym ze po przerwie znow sa [...]

[...] nieprzeczytane posty widze ze sporo rzeczy sie dzialo, i dobrych i zlych, ale najwazniejsze ze rosniecie!! Stara_Ekipa --> pytales o gainer.. on nie dziala tak jak suplementy (kreatyna), tylko jest uzupelnieniem dietki, bo to tylko bialko i weglowodany, a takze witaminki :) mozesz brac bez obaw, tylko jak masz tendencje do lapania [...]

"Nie chciałbym zbyt dużo kasy wystawić tlyko tak optymalnie a żeby się opłaciło!!!" tak to raczej nie darady... na mase to kup jakis duży gajnerek ja polecam Mass20 Sciteca ok.150zł do tego moze kreatynke... teraz jest promocja w Hitecu 500g za 76zł (dobracena) i masz jeszcze abonament... glutaminka tez by sie przydala ale jak nie masz [...]

[...] treningu, myśle, że były trafne. Jak zajrzysz do mojego profilu to obliczysz, że ja w też w wieku 14 lat zacząłem, ale miałem lepsze warunki. Ja już się nie moge doczekać jak będe wpadał do tramwaju i oblewał wszystkich wodą i spier****ł Fajne jazdy są na dyngusa. Jeszcze jedno Emete i Mpacko powiedzcie coś o tej dietce co wam wyslałem podoba [...]