jaką

Chcąc redukować tkankę tłuszczową powinieneś wytworzyć deficyt kaloryczny. Uważam, że 2g na kg masy ciała jeśli chodzi o białko to wystarczająco dużo. Jeśli wolisz jeść tłusto to możesz tak zrobić tylko pamiętaj żeby to były zdrowe tłuszcze, ale jeśli mówisz "mięso, ryby" to w porządku. Nie wiem jak bardzo intensywne są Twoje treningi. Myślę, że [...]

Zrobisz największą głupotę jaką się da,czyli redukcja na pct. I na przyszłość,do dyskusji w dziale doping jest ta ankieta. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-30 20:48:43

Jaka powinienes miec diete? Mozesz zaczac od zbilansowanej czyli obliczyc zapotrzebowanie, dac bialka ~1.8g/kgmc, 1-1,5g tluszczu/kgmc i reszte kalorycznosci dobic weglowodanami ;-)

A jaką dawkę chcesz lecieć tego enana.? Ja bym zrobił tak: 50mg propa 125mg enana , jak prop ci się skończy to wchodzisz na docelową dawkę enana i lecisz z koksem;)

zrób to w wersji zrzutu bo tak to nie wiadomo jaka kalorycznosć, jaki podział btw. Dobrze jakbyś wypełnił ankietę i rozpisał trening jeśli jakiś posiadasz http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-01 16:43:19

Po treningu posiłek węglowodanowo białkowy będzie najlepszym rozwiązaniem, jednak trzeba by było zobaczyć całość diety jaką stosujesz. Zrób sobie zrzut na potreningu.pl i zamieść w dziale odżywianie dostaniesz odpowiednie wskazówki.

Anabolic dream z dodatkiem boosteru teścia?Nie poczujesz tego boosteru w wieku 21 lat , ale ogółem ok. A jaką przedtreningówkę Ci chodzi , pompa, pobudzenie?

Ogólnie zawsze zastanawiało mnie jaka jest różnica wyglądzie przy niskim bf między winem a Masteronem, są to środki działające fajnie jak ma się niski bf dlatego zastanawiam się co by lepiej dodać przy załóżmy 10% bf

Zalezy ile tego bcaa masz i z jaka data ważnosci, jak niewiele i data krótka to zjedz sobie.

To może być zwykły lekarz czy musi być endo? a i cena w aptece jaka by mogła być? bo na internetach nie widze :D

jaka wg ciebie powina byc wtedy rotacja?? W LC mniej węgli niż 150gr???a w High 250?pwoedzmy ze mam 2300-2400kcal dziennie

Zależy jakim sposobem, najlepiej się udać do punktu western union itp i zapytać jaka jest dokładna opłata. http://www.expressbank.pl/gfx/expressbank/userfiles/_public/oferta/western_union/wu_oplaty_miedzynarodowe_usd_pln.pdf

czy odrazu tu napiszesz mi jaka jest rola BCAA zalecana przez ludzi światłych ? :) antykataboliczny aspekt chyba odpada,bo to nakazywaloby brac BCAA np na czczo i rano we wszystkie dni. A wiec, uczucie zmęczenia przed i po treningowo ? Co robi BCAA ?

jaka?:)

Ale jaką kondycję chcesz utrzymać, musisz podpytać lekarza jakie sa zalecenia, czy można obciążać czy nie, a jak tak to w jakim stopniu.

jaka masa ciala?

Więc propa podbije do 150mg.A jak z tą dieta te vlcd rzeczywiście taka skuteczna czy lepiej powoli zbijac wegle i dodawać Cardio? Nigdy nie przechodzilem tak ostrej wycinki jaka mam w planach więc chciałbym mieć wszystko dopiete.Z góry dziękuję za pomoc ;) A jeszcze jedno pytanko co do tego cyklu dodać t3 lub clen?? Zmieniony przez - Herosss w [...]

tak wtedy bedziesz trenowal FBW kwestia indywidualna oraz jaka partie na nogi , barki lepiej dac troche wiecej

Zastanów się jaka różnica będzie jeżeli zjesz mięso, z ryżem i warzywami a mięso z ryżem wodą i warzywami.

1.W pewnym stopniu na pewno. Pytanie czego oczekujesz. Jeśli wystarczą Ci lekko zarysowane mięsnie to SW bedzie OK. Jeśli natomiast marzy Ci sie sylwetka mocno umięśniona to bez siłowni się nie obejdzie. 2.Za mało informacji o sobie podałeś. Jaka waga i ilośc poszczególnych makroskładników ? 3.Przy 12-15% je widać. Przy 8-10 % jesteś już porządnie [...]