jak zrobic

jak nei wiesz co z tym zrobic to dam ci adres ja z tym zrobie porzadek;p

Tak moim celem jest masa,niestety aminki juz zakupiłem:(Trosze sie nie zrozumielismy bo chodzilo mi o to jak brac kredke z aminkami,bo chyba brac razem ich nie mozna jednoczesnie nie??chodzi mi o odstepy czasowe?. Po treningu kredke i jaki odstep zrobic z aminkami i gainerem(lub carbo)?Nad tym carbo jeszcze pomysle moze znajde troche [...]

Z fizjologicznego punktu widzenia nadal sie rozwijasz, cali meskie do 26 roku zycia sie rozwija i hormonalnie stabilizuje do polowy 30stki. wiec nie wykluczy zaden lekarz ze jeszcze moze ci cent dwa wpadnie, zainteresuj tematem zobacz co da sie zrobic i jak mozna pomoc, jezeli naprawde ci zalezy tak bardzo to mysle ze cos napewno zrobisz.

Prosta sprawa, spięcia nie zrobisz, od lampy ciągniesz kabel (+ i - ) i wpinasz w kontakt, nawet jak nie masz pojęcia o elektryce to i tak można to zrobić ;-)

Aha:( A Jak będe troszke pakował to moge cos sobie zrobic?

I jak da sie z tym cos zrobic??

Sposobów na poprawę jakości popularnych stripsów jest kilka, jednak musisz mieć świadomość, że będą odstawać mocno smakiem. Ale coś kosztem czegoś. Nie zgodzę się również, że jedyna opcja to głęboki tłuszcz. Spokojnie można zrobić je w pierkarniku, ale do konkretów: - Do zrobienia panierki masz kilka opcji: - bułka tarta z przyprawami - kruszone [...]

Brakuje lh i fsh i przed wejściem na cykl jak Lodzianin napisał morfo, lipidogram i tarczycę przydało by się zrobić

a ja tam nie wiem:D cche wiedziec co mam teraz zrobic jak sila stoi od miesiaca<CO?>

jak już to zapalenie kaletki podbarkowej... Ale to tylko domniemania przerwe musisz zrobić i iść do lekarza...

Proponuje zrobic przerwe, zastosowac jakas masc przeciwzapalna, jezeli nie przejdzie po krotkim czasie, to udac sie do lekarza. A na przyszlosc, to moze niech nauczy sie robic poprawny mostek, a nie lezec plasko jak decha na lawie. PS Co to jest "BUL" ?

[...] HIIT w takim wypadku stanowczo. Ogolnie to przyjelo sie tak ze najlepsza metoda dla treningow silowych to odpowiednio: Dla FBW robimy aero lub/i HIIT w dni nietreningowe jako ze FBW z natury jest wystarczajaca energochlonne i tluszczo palne samo w sobie. Jesli robimy kazda partie raz na tydzien,czyli tren nie nalezy do super intensywnych [...]

Ja na przykład jade tak że 2mc masówka 1 tydz. roztrenowanie, potem 1mc siła itd. Myślę że możesz zrobić tak jak napisałeś powyżej na pewno nie będzie problemu.

witamy w dziale kolego sylwetka w trakcie budowy tak wiec na początek pominę ten aspekt , lecz zmien tą diętę po pierwsze mega monotonia po drugie całkowity brak warzyw i jakiś owoców będziesz miał straszne nie dobory oraz z czasem mega problemy żołądkowo/jelitowe poza tym stawiam na to że po max miesiącu nie będziesz mógł patrzeć na jedzenia [...]

powie ktoś jak mam zrobić z tym hcg?

hehe:) Actimel wogóle pomaga :) ? ... Nie no tak na serio to jak mogę zwiększyć odporność bo trzeba ją zwiększyć , a napewno się jakoś da to zrobić ! :) Pomóżcie to nie jest śmieszne :(

możesz zrobić wyciskanie francuskie, na początku hantlami ci będzie dużo trudniej niz sztanga bo z równowagą bedzie problem... więc lepiej wyciskanie sztangą... nie powinieneś się przetrenować... mówie na moje oko to mc brakuję i jak dasz radę podciągać sie na drążku to tak samo i tego... po 4 serie może zrób wszystkiego o ile dasz radę

Rób pon-śr-pt bo więcej nie koniecznie znaczy lepiej. Dobór ćwiczeń w Twoim planie nie jest najszczęśliwszy. Niepotrzebne wyciągi, modlitewnik i rozpiętki. Moja propozycja: A przysiady ze sztangą - ciężkie wiosłowanie sztangą wyciskanie na płaskiej military press podciąganie podchwytem (plecy i biceps) B rumuński martwy ciąg przysiad przedni ew. [...]

Nooo szacun dla ciebie za wyrobioną sylwetke ;). Więc tak, trening mam 4x w tygodniu, nie opieprzam sie. Co do diety na oko, wiem co jeść a co nie bo czytałem, nie wyliczam co do grama ale stosuje. Co do interwałów to biegam 4x w tygodniu + 3 treningi ogólno-sportowe, czasem chodze na worek dla treningu. Jesli chodzi o kreatyne do skonczyłem [...]

Randlemen => Kurde zazdroszcze ci Ps. byłem dziś u fotografa jakiegoś, nie w carrefourze, bo tam mieli tylko dość mały format zdjęć... Owy fotograf może zrobić plakat maks formatu A4. Mówił, że w e-g jest punk, gdzie powiększają fotki jakąs metodą (troche to dziwne, ale tak gadał...) lub drukują z pliku. Pewnie drukować mogą, ale efekt jak [...]