jak zrobic

no wlasnie j.w. nie okresliles sie konkretnie! Z jednej strony piszesz ze chcesz mase zrobic a z drugiej ze chcesz aeroby dorzucic! jak aeroby to nie masa! Napisz konkretnie cel!

Mozna zglupiec co :)? Serii rob tyle tygodniowo na partie ile Ci napisalem w poprzedim poscie lub zblizona ilosc - nie zawsze da sie dokladnie zrobic wiec +- 1, 2 serie moga wypasc. Liczbe powtorzen zachowaj pomiedzy 8 a 12. Ciezar dobierz tak aby ostatnie powtorzenia w serii bylo ciezko wykonac, ale poprawnie. Tempo bez szarpania, ruchow [...]

[...] testosteron podawany regularnie w malych dawkach wspomaga wzrost, ale czy to prawda nie wiem. Pozatym masz 165 i? Teraz masz dola , za 3-4 lata bedziesz miec to w dupie bo wzrost****a daje. A faktem jest ,ze niscy maja latwiej zrobic b.dobra sylwetke p.s Tez tak mialem jak ty, mi juz przeszlo;] Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-04-26 21:51:15

Ja mam 172cm i w sumie zgadzam sie ze nizszy czlowiek szybko zbuduje jako tako wygladajaca sylwetke i pewnie bedzie zadowolony... ale ja wolalbym byc wyzszy i miec wiecej miejsca na mase Zreszta koks w wieku 17 lat to jedno wielkie nieporozumienie... odrobina silnej woli wystarczy zeby zrobic niezla sylwetke bez niego, na dodatek w takim wieku [...]

tak ,jestem senny ostatnimi czasy. Tarczycę wykryto u mnie z 4 lata temu, i wizyty mam co pół roku u Pani endokrynolog i co wizyta to większa dawka leku. jak masz takie objawy to mozesz zawsze iść prywatnie do labu i samemu dla siebie zrobic cały panel(tsh,ft3,ft4) i jak wyniki były by słabe to lecieć do endo niech koryguję dawkę leku.dziwne bo [...]

Chcesz poprawić komfort życia ze względu zdrowotnych idź do lekarza, chcesz po prostu zrobić cykl aby poprawić formę daruj sobie doktorka i zrób to jak większość robi

Chcesz poprawić komfort życia ze względu zdrowotnych idź do lekarza, chcesz po prostu zrobić cykl aby poprawić formę daruj sobie doktorka i zrób to jak większość robi amen.

Odpalaj bombę i tyle. Daj na początek 200mg e4d. Będziesz miał wyjazd to w dzień wyjazdu daj z 500mg i jedź. Przez te 1,5-2tyg jak strzelała nie zrobisz to nic takiego złego się nie stanie bede mógł zrobic strzała, ale żarcie tylko śmieciowe i cięzko będzie mi kontrolowac makro

ja też odkąd jestem na CKD mam straszne problemy ze snem. Zasypiam normalnie i budzę się po 2 w nocy i nie mogę już spać. ZMA nie pomaga. Jak mam ładowanie to śpię normalnie więc to chyba wina ketozy, ale nie chcę przerywać CKD. Może mi ktoś pomoże, co mam zrobić żeby normalnie spć?

Tak, prowokacja jestem tu od 4 lat i piszę prowokacje nie podając ani firmy ani odżywki :O. Napisałem tu tylko po to aby się dowiedzieć, czy mam iść na jakieś badania a jeśli tak to jakie? Poza tym nie wiem czy to wina producenta czy jakoś to się tam dostało słój trzymałem w szafce z ubraniami szczelnie zamknięte. W załączniku przesyłam duże [...]

... nie wiem jak lepiej Twoim zdaniem myślałem żeby po mostku znowu zrobić 20 tyg z tescia, dece wrzucić i odblok / albo powtórzyć cykl z samego teścia 500 20tyg. i odblok czy moze bić 125 tescia raz w tyg .... poradź coś :) Zmieniony przez - tenno w dniu 2021-09-06 14:44:39

[...] 90 stopni z powrotem wszystko robisz dynamicznie... ja jestem w tym nowy i nie kumam zbytnio ale gadałem z jednym typem co trenuje arm wrestling i mi mowil tylko o bicku i przedramieniu...a nie wiem czy ktos widzial ze własnie ci z arm wrestlingu maja super rozwiniete bary bicki i przedramiona też chce takie a nie wiem jak to zrobic...POMÓŻCIE!

Ok, zamienię. Zastanawiam sie czy mógłbym rano jako pierwszy posiłek wypić odżywkę, następnie zrobić trening a potem normalne posiłki. Przy tym układzie jaki jest powyżej 3 posiłek jadlbym pewnie Ok 12 raczej dłużej bym nie wytrzymał, wiec ostatni Ok 17 może dałbym rade do 18, a potem Głodówka do rana. Jeżeli poszła by odżywka rano zostaje mi po [...]

dzieki za odpowiedz. ok, czyli dokupie jeszcze kretki. a jak skoncze cykl z kreatyna to pozniej ile mam niebrac kretki zebym znow mial zrobic cykl ? jezeli chodzi o bialko to mam brac tylko 1x dziennie po treningu ?

[...] ma super kaloryfer ale dragonflaga nie jest w stanie zrobic, robiac cwiczenie z ab wheelem robi tylko z kolan bo wstac nie potrafi, a po 10 min kettli 16kg jest blady jak sciana, na drazku zamiast podciagac sie to sie rzuca, pod prysznicem uzywa szczotki bo sobie reke plecow nie umyje to nie jest osoba ktora mozna uznac za sprawna. Jedynie [...]

DZieki Gochan za odpowiedz. Więc jak to jest Przeciez ktos kto wazy 50 nie da rady z kims kto wazy 80 Jak mam zrobic by miec silniejszy cios z reki . A moze to zalezy od jej objetosci POZDROWIENIA

ładnie łądnie ja stojaki robie i niemoge zrobic ale jak zrobie to tez bede brał na rekord

Ale są lepsze efekty po 6 tygodniach. A ja nie czuje bólu kręgosłupa z tego powodu że robiłem sobie abs workout lvl II ( ten 10 minutowy ) przez miesiąc i te mięśnie mam jakieś. A co do abs II nie wiem czy bd w stanie to zrobić prawidłowo. Miesiac temu jak probowalem robic weidera to faktycznie ten kregoslup bolal oporowo. teraz tego nie ma a jak [...]

1 jak odpoczniesz po interwałach to na spokojnie możesz zrobić, po samych nie robiłbym 2 Gdzieś są jakieś wzroy w jakim tempie biegać, się bada jakiś próg mleczanowy, wpisz w googla próg mleczanowy metoda wyznaczania.

Ku**a nie róbcie ze mnie idioty ja tylko zapytałem ile w miesiąc zrobić mozna czyli np 0.5 cm chodziło mi jak to jest np u was a nie ze zrobi w rok 10 cm w łąpie!!! wiem ze po gainerze nie zrobi 10 kg masy czystej :D mozna co najwyżej sie zalac ... a o siłe bica to chyba wiadomo ze nie weznę tyle co na klate !! chodziło mi tylko o proporcje ... [...]