moglibyście doradzić jak to zbić? Jakieś suplementy? Dodam jeszcze że około 10 lat temu stwierdzono u mnie żylaki powrózka nasiennego ale nie było wtedy wskazań do operacji. Teraz dalej są, wyczuwalne i czasami coś tam trochę za boli ale nie na tyle i na tak długo aby iść do lekarza. Czy mogą one mieć wpływ na takie wyniki? Czy jeszcze jakieś [...]
moglibyście doradzić jak to zbić? Jakieś suplementy? Dodam jeszcze że około 10 lat temu stwierdzono u mnie żylaki powrózka nasiennego ale nie było wtedy wskazań do operacji. Teraz dalej są, wyczuwalne i czasami coś tam trochę za boli ale nie na tyle i na tak długo aby iść do lekarza. Czy mogą one mieć wpływ na takie wyniki? Czy jeszcze jakieś [...]
[...] 2x2.500j 4. exe, nazwa handlowa np. symex, dobierasz dawke pod badania 5. w pupala dobrze by było 7x40, nie ma igły 6x35 max to 6x32 w trakcie bicia hcg i zajadania clomy z nolvą dobrze byłoby wykonać badania jak mają się jajka i przysadka
prase do nog sobie daruj, przysiady ze sztanga i wykroki, pozatym takie samo cwiczenie jak na tej maszynie mozesz wykonac ze sztangielka (tylko musisz mieć siedzisko regulowane z dodatnim katem)
wybacz, jak wyobrazasz sobie idealne sprawdzenie ile wezmiemy na biceps? bo nie wydaje mi sie zeby autor postu sprawdzil to 40kg stojac oparty o sciane, ruch wykonujac jedynie w stawach lokciowych. chociaz osobiscie lubie cwiczyc na ciezarach duzych, to, bez obrazy nightingal, podnoszenie na wynik na biceps mija sie dla mnie z celem. wyciskanie [...]
kreatyna albo dibencozide ?? co to za wybor ?? zapisz sie na silke choc czesto jesli grasz w jakims klubie to wlasnie maja one wlasne silownie wiec popytaj a jak nie to zapisz sie na silke . Zeby zdobyc mase musisz wykonac pare rzeczy 1. Zapisac sie na silownie 2. Ulozyc trening, i diete 3. Posiadac motywacje 4. Ew. zastanowic sie nad [...]
To nie dasz rady zrobić A6W tak jak powinno się je wykonać. Lepiej na początek trenuj brzuch według własnego, indywidualnego planu. Przyzwyczaj go do wysiłku. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-02-12 19:01:20
Jw nie ma na co czekać tylko należy udać się do specjalisty, jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego. Możliwe również że w tym przypadku będzie trzeba wykonać badanie USG skoro dolegliwości powstały na skutek urazu.
[...] panowie wracam do tematu bo problem nie zniknął a już borykam się z tym dość długi czas ostatnio nawet zaczęłem chodzić do gastrologa i robiłem gastroskopie wykryli mi niby jakieś bakterie ale brałem antybiotyk który miał je wykurzyć:) mam cały czas problem z trawieniem już przez jakiś czas nawet błonnik kupuje żeby się oczyszczać ze złogów itp [...]
Jak masz wątpliwości zawsze możesz przetelefonować do laboratorium gdzie planujesz wykonać badania i zapytać jak należy się do nich przygotować , choć zazwyczaj jeśli tego one wymagają to jest taka informacja na stronie w opisie.
[...] to tak też trenuj. Nawet gdyby miał wykonać trzy dni z rzędu treningu, a w kolejne cztery dni nie móc zrobić treningu, to lepiej zrobić w ten sposób, niż nie robić treningu w ogóle. Szczególnie jeżeli sypiasz po 7-8h. Śmiało wrzucaj ułożony przez Ciebie plan treningowy. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda i poprawimy ewentualne możliwe błędy.
a jak cwiczyłes do tej pory klatke ? może ciskać nie potrafisz. chociaz 8 miesięcy- to dopiero uczysz się, jak wykonywać dane ćwiczenie- i nie jest pewne ze juz potrafisz je wykonać.
nie robisz mc bo nie umiesz wykonac technicznie tyle, twoj plan na plecy jest bezsensowny, jak ty mozesz cwiczyc bez cwiczenia na prostowniki?? 5lat a z wiedza nie posuwales sie do przodu niestety.Poczytaj posty podwieszone, wyciagnij wnioski. 5lat cwiczyc i nie robic mc bo ma sie jakies problemy to jest tylko wymowka, dobra technika,odpowiedni [...]
Zależy jak zaawansowany jesteś ale ja bym proponował dwa ciężkie treningi, nie ma żadnego sensu jednego dobrego na dwa dzielić. Poprostu ułóż trening tak żebyś był w stanie plan wykonać i to wszystko. Jak uznasz że jeszcze klata jest nieprzystosowana i nie wyrabiasz to jeden trening wywalisz.
Miskrab - dobrze mowisz ale te ceny to troche za małe :). 1. Ławka za 100zł - moze kupisz za ta cene jakas ławke ale nie musisz, patrz na to, punkt nr 1 ---> http://www.sfd.pl/temat202846/ 2. Sztanga 20 zeta - hmm, tanio, myslalem ze sa drozsze, osobiscie nie wiem bo moja dostałerm na urodzinki . 3. Obciązenie do 100 złotych - tu sie nie [...]
[...] poruszającym się w tył, ale nie jest to rzut dokładnie w przód, a raczej w bok. A jeśli ktoś cię złapie za szyję z tyłu, to szanse na udany rzut sa malutkie, szczegłonie jak ci wypchnie biodra i gwałtownie się cofnie w tył. Prawie napewno w tej sytuacji połozysz się na plecy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
Na dół brzucha plank możesz zastosować on dość solidnie atakuje całe mięśnie proste brzucha. Jak masz dostęp do drążka, na którym możesz zawisnąć to unoszenie nóg będzie tez fajnym ćwiczeniem przy czym trzeba też je wykonac poprawnie technicznie nie tylko unosić nogi, ale na samym końcu trzeba zrotować biodra tak aby zbliżyć miednice do mostka [...]
Nie bardzo rozumiem jak przetrenowanie może być 'niedoleczone'? Jeśli czujesz ze jesteś przetrenowany (znasz objawy) to po prostu robisz przerwę w treningach a brak motywacji niekoniecznie musi być skutkiem przetrenowania /-) a moze jakies badania wykonac na przetrenowanie ? i jakie jak cos ?