jak wyglada

[...] Właśnie mierzyłem drugi raz i dalej 105, już niżej chyba nie będzie %-) zaraz wjeżdża pół kg ziemniaków i 200g wołowiny, zobaczymy czy poty zaleją. Panowie co może oznaczać jak leje się ze mnie po każdym posiłku? Słyszałem o takich jazdach na t3, ale ja akurat tego nie biorę %-) dodam że jestem na masie i idzie średnio po 100ww na posiłek A co [...]

BigMen cos racji ma. po zubrach i innych tego typu wynalazkach leb urywa a popije jakies piwek typu amber cornelius obolon paulaner itp i zero problemow. wodka raczej jak nie wal to ok. wczoraj popilem soplicy z rodzina i kazdy zdrowy jak rydz z ojcem o 7 rano juz plywalem w basenie. w przypadku wodek lipa trafic na wala albo pic w lokalu gdzie [...]

Pany zerknie ktoś na te moje plery? Mam garba od zawsze, wczoraj kręciłem filmy z ciągów i wyglądam jak rogal. Takie k***a mam te plecy No. One zwyczajnie k***a takie są na filmie cos koło 200kg co hest już dla mnie sporo tzn nie na luzie, ale noj mc przy 120kg wyglada identycznie. Już taka wada czy technika leży? https://streamable.com/otq34 [...]

[...] ze ze 4 tygodnie lece sobie tylko na samym miksie 250mg/w. W pn mam isc na dosc kompleksowe badania (no wiadomo ze tam bez FSH czy LH) Po pierwsze dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem obczaic czy IA sa [...]

Dużo też zależy jak się czujesz, a z opisu wynika że słabo to wygląda. Ja czułem się dobrze po robocie 22-06, bo to była spoko robota na produkcji, luzik ogólnie bez spiny, spoko ekipa szefu tak samo, chciałem zjeść jadłem, chciałeś kawe to robiłem, chciałem odpocząć był osobny pokój żeby odlecieć na 15-20minut, rano kąpiel pożywne śniadanko, [...]

poprostu zle napisales, ja jestem w miare wysoki i jak upaslem sie jak swinia do 130kg+ to w poslad tez ciezko bylo sie skrecic i utrzymac pozycje ale jakos dawalem rade, poprostu bylo mega nie komfortowo, i jak czellista pisze, to ze ktos wali 3-4g towaru week, nie oznacza odrazu ze wyglada nie wiadomo jak, wystarczy wejsc na youtube i poogladac [...]

ja mysle, ze zdobyl pro i chcial pokazac, ze jak stanie w szranki z innymi prosami(jak jeszcze trzymal forme) i nie bedzie w szarej dupie na samym koncu, to juz bedzie jakies osiagniecie, no i nie byl ostatni :-) co do jego sylwetki, to sie nie bede tutaj wypowiadac. natomiast widzialem w kwietniu zawody pro 212 - Muscle Contest, gdzie startowal [...]

[...] to czysty FAT , druga połowa to czysta masa mięśniowa ) PODSUMOWUJĄC : w okresie 10 tygodniowego przyjmowania kreatyny /Cyklu Kreatynowego , przy aktywnościach i żywieniu jak powyżej , nastąpiły poniższe zmiany : - wzrost wagi z 75,9 kg do 83,6 kg ( + 7,7 kg) - wzrost obwodów na dzień zakończenia cyklu kreatynowego : + 3,0 cm - kl.piersiowa [...]

[...] DAA, troche B6 i niepokalanka wygląda przy tym marnie właściwie po ilu dawkach/dniach odczuliście działanie DAA? mam nadzieje, że to nie będzie kolejny Mój wielki zawód tak jak z NO-Xplode, którego absolutnie nie czułem... apropo estrogenów - jak ktoś się nie redukuje to nie przeszkadzają aż tak bardzo przy krótkim stosowaniu a nawet są na [...]

Adam, takie pytanie odnosnie ostatniego tygodnia do zawodów... rozumiem, że mozesz po prostu na to nie odpowiedzieć bo to sprawa indywidualna i pewnie masz jakieś swoje sposoby na to, którymi akurat moze nie chcesz sie podzielić ale jednak zapytam %-) Jakie Ty preferujesz odwadnianie? standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, [...]

[...] brak miesni brzucha nie trenowałem pare lat zlewałem je, twierdzac ze poszezy mi sie talia %), przez to brzuch wyglada dosyc dziwacznie, v jest ale wyglada to mniej wiecej jak u panienek ( w biodrach wiecej niz w talii ), domyslam sie zaby zaczac katowac skosy ? chcialbym jak najszybciej wyrownac ta dysproporcje, wrzucic trening brzucha 3 razy [...]

siłka pusta można było robić wszystko :-P tzn w sumie nie różnie się od sporej części "tancerzy" ale raz że troche więcej siły to kosztuje, a dwa na trzeźwo jak patrze na siebie i na reszte to lekko śmiesznie to wygląda :-D gdybym był wstawiony nawet bym się nie zastanawiał jak to wygląda tylko płynął :-P

I jak tam? Ciekawie to wygląda, ale chyba i tak się nie przekonam, bo jestem stały w uczuciach... do splita. Wpadaj do mnie! Pozdr.

Jak tam białko i gainer pod względem smaków się sprawdzają? Mam nadzieję, że dobre bo masz tego trochę do wszamania Widzę że z treningiem się nie oszczędzasz, dobrze! A... i wyjaśnij fenomen węgli na noc, bo tak kontrowersyjnie to wygląda

[...] rozgrzewka i jazda. Wyprosty troszeczkę podmęczyły, obawiałem się tego przed siadami, ale teraz wiem, że to świetna rozgrzewka. No i siady, W każdym ćwiczeniu ciężary takie, jak ich zakres przy nazwie ćwiczenia, a więc zakończyłem 100x12, wydaje mi się, że z zapasem. Dla mnie to sukces, ćwiczyć je zacząłem stosunkowo poźno, a przy mniejszej [...]

Chyba podpis pomyliłeś Bo jak ćwiczenie na biceps to nie wygląda. powodzenia w dalszej części testu

Jedzonko wyglada smacznie. Moja zonka tez gotuje mi takie smakolyki ale jak widze czyjes "papu" to i tak bym dalej jadl. CHociaz w tym momencie jestem najedzony. Wypoczywaj bratku, niedlugo bedziesz musial pokazac na co Cie stac.

ładnie prowadzony test na fotach różnicy nie widzę, momentami nawet przed wygląda lepiej, ale pewnie wina fotografa. . . w danych, jak piszesz widać, że ładnie poszło pzdr.

[...] kolega leń:( Żeby nie było, ze nic nie robiłam - to drożdżówkę chłopom upiekłam. Sama też pojadłam... W niedzielę planowo nogi na siłce. Nawalczyłam sie z przysiadem, jakbym nie kombinowała - składam się jak scyzoryk. Naoglądałam sie jak to fatalnie wygląda na filmikach i odechciało mi sie tej zabawy. Porobię sobie z trenerem - a póki co [...]

[...] Od tygodnia tak sobie jem ponad 1800. Pewnie dla pełnego komfortu potrzebowałabym 2000. Na pewno głowa odpoczęła a i ciało wygląda lepiej niż na 1600. Nawet brzucho jakoś się napełnił "mięśniami" - w sensie, ze wygląda lepiej... Myślałam, ze waga poszła w górę. Zaczynałam w maju tą redu z 63kg, do 61kg w miarę szybko zeszłam, potem był [...]