jak wyglada

[...] ( może w mastersach za rok) nie ma że boli i trzeba jechać przez 2 lub nawet 3 dni na pełnej piz#$#;-) Poniedziałek thrustery + wall balle rozwaliły mi zarówno barki jak i uda więc nie było mowy dzisiaj o niczym ciężkim. Pytałem wszystkich którzy brali udział w poniedziałkowych treningach i wyszło że nie tylko ja jestem dupa ale każdy ma [...]

Gwid - rozleniwiłeś się! Pewnie znikniesz jak kerad! A ja w Ciebie wierzyłem! Pojadłeś, odpocząłeś i zawalczyłbyś w konkursach u Fana i Szajby! nigdzie nie znikam, poprostu zmieniam podejście;-) Dawaj, dawaj. Pisz o crossfitach. Jesienią będę w Zielonej Górze na intro u Darka. jak będę mógł wpaść i dłoń uścisnąć to napisz, z miłą chęcią Ciebie [...]

aha! jeszcze jedno! Szkielety sa nie ladne. W naszych czasach teraz wszystkie dziewczyny chcialyby byc tak chude jak te wszystkie modelkiz FTV albo kolorowych gazet o modzie. Oczywiscie sa modelki pieknie wysportowane, ale tez szkielety. Ja bylam szkieletem, zero wyrobionych miesni. Moim zdaniem strasznie wyglada taka chuda koscista dziewczyna [...]

bardzo ladny i przejrzysty opis... co do tego kolka ja owszem wiem jak to wyglada ale tam tak napisales jakbys robil kilka powtorzen i koniec... wiec myslalem po co to .... lepiej obudz sie rano kolo kobiety i lepiej da ci w kosc

co do jedzenia to niestety tak wyglada masa ... tez mam takie problemy.... moze porob jekis trening interwalowy jak bedzie zle zeby troche podkrecic metabolizm

trzeba przyznac ze jak patzy sie na zdjecia tego jedzenia to fajnie to wyglada .. szkoda tylko ze nie powoduje to tego ze chce mi sie jesc taki jestem przejedzony

właśnie miałem pisać ze kurczaczek wygląda jak twaróg :D no i widze że martwy idzie jak zły :D

jezu jak to smutno wygląda jak piszesz 5g masła orzechowe :( wspolczuje };-)

[...] czy to będzie rozsądne. Na chwilę obecną chciałbym zacząć od poziomu 7 i wygląda on tak : /SFD/2017/3/14/7e01c4c3cb884881aaf460160fc3f855.jpg Zdecydowanie za dużo ćwiczeń jak na jeden trening z ciężarami więc trzeba go trochę zmodyfikować. I Tu jest problem bo nie wiem jak z tego ułożyć fajny plan. Fajnie by było dorzucić martwy ciąg jeszcze. [...]

E no jak na miesiac czasu to dobrze jest! Zwlaszcza ze najwieksze spadki tam gdzie trzeba. Tort wyglada mocno grzesznie, zdolna kolezanka Mnie tez czeka ladowanie :-P testy na nietolerancje przyszly wiec trzeba sie podladowac troche glutenem i mlekiem- w lodach wejdzie najlepiej :-P a przy okazji cukrem potem juz tylko tlusty czwartek i walentynki [...]

[...] suple masz od lekarza czy sama? Jesli chodzi o ashwe to ja nie czulam zadnego wfektu biorac ekstrakty w tabsach- polecam krople. Lipidogram chyba ok wyglada, chociaz nie wiem jak tak niskie trojglicerydy ocenic (podobnie mi wyszlo)- dobrze czy zle No i fajnie ze w koncu zdrowa jestes :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-03 12:59:31

A ta pozycja nr. 2 z miski to co za czort - szczególnie ta ćwikła w tym zestawieniu wygląda jakoś niepołączalnie jak dla mnie. Co to była za potrawa - pochwal się.

To, że karate wygląda ładnie tylko na filmach to nie prawda. Ćwiczę nie całe dwa lata. Miałem nieprzyjemność użyć karate na ulicy. Dokopałem dla gościa jak trza chodź uchodził za "bosa". Instynktownie zasadziłem mu mawashi w nóżkę i kilka ciosów w ryjek. To nie prawda, że ładnie wygląda to tylko na filmach. Oglądałeś kiedyś walkę na [...]

Dobra, zadam Ci piękny rozkład, ale powiedz mi, jaki cel - masa, rekompozycja? Bo raczej redukcja nie wchodzi w grę:-> Przysiadem i MC się nie przejmuj, naprwdę bardzo ładnie to wygląda, szczególnie jak na osobę początkującą. Porozciągasz się, zlikwidujesz przykurcze i będziesz siadać;-) Na pocieszenie dodam, ku przestrodze też, że lepiej dmuchać [...]

Przedstaw, jaki masz plan treningowy w tygodniu, jak to wygląda. Dietę trochę zmodyfikujemy, ale przypomnij mi proszę, jak to w czasie u Ciebie wyglądało.

[...] jest ok 3500kcal. Poza tym dość małe różnice w poszczególne dni. Ilość tłuszczów w zasadzie nie różni się między HC a LC. Zmodyfikowalem troche te BTW, podbilem kalorie, jak to teraz wyglada? Aktywnosc moja 3x FBW 1x Mecz 1x Interwały FBW - HC: B - 2,2g = 190g W -6,5 =550g T - 1,3g= 110g 3950 kcal Mecz w noge (ok.2h) - MC: B- 2,2g = 190g [...]

Koniu pokaż aktualną fotkę jestem ciekaw jak to u Ciebie wygląda jak zaniedbasz treningi i dietę zawsze wrzucasz te same stare odgrzewane kotlety i wszyscy myślą, że 365dni w roku masz kratę dawaj i nie ******* pozdro

chodzi mi wlasnie o to "niestudiowanie".... jak tam wyglada zycie towarzyskie, imprezy itp... jak ci sie tam koniu w ogole zyje ? bo ja z drugiego konca polski ale zastanawiam sie nad studiowaniem w gdansku

Muszę przyznać, że wygląda smakowicie, jak się przekonam do brokuła to stestuję taką mieszankę %-) Cicho wszędzie, głucho wszędzie - u mnie to normalka :-D

Fajna micha dzisiaj :-) Coś nie wyświetla mi się fotka tego śniadania, a powiem szczerze jestem ciekaw jak to wygląda. Będę czerpał od Ciebie kilka posiłków jeśli pozwolisz %-) Sam mam dużo w planach fajnych posiłeczków tylko często brakuje mi czasu na przyrządzenie, no ale tak to już jest w życiu :-D U mnie w dzienniku zastój się zrobił, głucha [...]