jak wyglada

[...] K: odrobina makaronu kukurydzianego z gotowaną piersią z kurczaka, malinami i odrobiną oliwy z oliwek Komentarz: za duże rozdrobnienie i mogłabym sobie darować podwieczorek, jak i podżeranie malin w takcie zbierania czy 2 miskę zupy. Powoli staram się opanować podjadanie między posiłkami. Ruch: 34min Nordic Walking (~2.8km) Przeciągnęłam się [...]

Jak dochodzisz do momentu w redukcji, ze nie mozesz ruszyc nic dalej to takie 'kombinacje' sa potrzebne niestety. Jak szalenczo poczatkowo to nie wyglada to ten ud2.0 (pzdr qaz juz jest 4cm w pasie mniej) dziala.

"Tylko prosze mi nie opowiadac że w kk to co trening są sparingi full contact. " Nie co trening. Czasem zdarza się, że robimy trening typowo wytrzymałosciowy albo jakiś luźniejszy bądź nastawiony głównie na technikę (w tym zdarzaja się treningi kata lub samego kichon). Jednak podstawą Kyokushinu jest walka i tego w nim jest najwięcej [...]

[...] ostatnio i się udało ale bardziej dokładnie stał nade mną faszysta i grzmiał "dupa jeszcze bardziej do tyłu"%-)ale w sumie chyba o to chodziło bo właśnie ta dupa bolała mnie jak cholera Wyciskanie żołnierskie no cóż nadal tylko 15 a i tak w ostatnich seriach nie dobijam do wystarczającej liczby powtórzeń. Opadów dalej nie skomentuje litościwie [...]

[...] gdy kurtki sa puchowe ale koles ktory ze lzami w oczach prosi nie o to zeby go nie bili tylko prosi zeby kopal jego a nie ja bo ona jest w ciazy wg mnie nie blefuje bo ja jakby kopali moja zone (niedaj boze) to na pewno bym nie wymyslil bajki o ciazy tylko jechalbym frajerowi ze jak jej nie zostawi to lepiej by se w lep szcezlil bo jak ja to [...]

[...] to samo. Dzisiaj plecy Wink Zrobiłem je bardziej siłowo . Siła spadła no ale niestety takie są uroki redukcji :( Przez te święta dietkę odpuściłem i jutro zobaczymy jak to wszystko wygląda ;) MC 12-121kg,10-141kg,8-151kg,5-161kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 10-87kg,8-89,5kg,7-92kg,7-94,5kg Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia [...]

Powiem,ze odczuwam,ze jest mniejsze,ale jak tak naprawde to wyglada dowiem sie w czwartek:-) A moglabym rowniez wykonywac ten zestaw,ktory zaproponowalas Aneczek http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381-s22.html#post7 . Dziekuje za poswiecony czas:-)

Nie ma problemu, moge pisac, ale po co mam pisac jak nikt mi na to nie odpisuje. Jak ktos sie interesuje tym testem to niech napisze jakis post lub da soga, wtedy ja bede chetniej sie tutaj wypowiadal. Bo czasami czuje, ze pisze do samego siebie. Ide teraz sobie wpierdziele pies z kurczaka gotowana.(jak ktos mi napisze "smacznego" to dam [...]

[...] wypróbować ostatnio popularny wśród moich znajomych naturalny doping z buraka, ale na mnie chyba nie zadziałał%-) Jak widać prawie nie ma progresu w ciezarach. Zdecydowanie jako ćwiczenie na biceps przemawia do mnie Uginanie w oparciu o wewnętrzną stronę ud. Wydaje mi się, że w każdym innym zaczynam narzucać ciałem A tutaj się raczej nie da i [...]

Fajne fotki, też mi się pierwsza podoba najbardziej. Na zdjęciach wygląda troche wiecej niż 80 cm, ale niestety zdjęcia w każdym przypadku (moim też ) zawsze są lepsze niż w rzeczywistości bo sie wygląda jak wisielec w powietrzu Dam SOGacza za fotki i może to zachęci innych żeby dawali, oczywiście mam nadzieję, że odbijesz

Paweł więc tak, po zabiegu czuję się świetnie! Ja już zapomniałem po prostu że miałem gino, a wcześniej jak miałem to myślałem o tym co chwilę... Z efektów jestem prze zadowolony i zabieg oceniam na w skali 1-6 na 6 ! :) Zrosty były delikatne taki mały pod jednym sutkiem ale wgl nie zwracałem na to uwagi i się nie przejmowałem sam zszedł. Blizn [...]

Duke, jak u Ciebie wyglada deload? Tylko gdy juz wiecej nie mozesz dzwigac, jak robie niektorzy kulturysci czy tez regularnie masz uwzgledniony w planie. Bo u mnie deload to standard.

[...] spokojnie moge wiecej *podciaganie konca sztangi oburacz 15/45kg 15/45kg 15/45kg 15/45kg w ostatniej serii przelozylem sznur pod sztanga przy talezach i trzymalem za nie jak za uchwyt i szlo superancko, ogolnie bardzo odczuwam to w 'srodku' *'dzien dobry' 2s 15/18kg nadal nie szalalem ale ze wzgledu na to ze nie chce tym cwiczeniem nic [...]

Jednak sądzę, że pierwszym turniejem, tak jak myślałem, będą AMP Na MPJ pojadę i po prostu popatrzę, jak to wygląda A na AMP zadebiutuje i tak jak Wuchta napisał, postaram się zaliczyć wszystko, żeby każdy bój przynajmniej na dwa podejścia zaliczyć Technika non stop się poprawia Staram się wyeliminować tego kota i powoli myślę, że idzie No a [...]

A no to dobrze :-) bo też miałam pisać, żeby trochę równomierniej makra rozkładać, bo w tabelce to wygląda jakbyś 40g zjadła w jednym posiłku ;-) jak teraz wskoczyłaś na siłowy to zrób po tygodniu pomiary. Jak się czujesz na tak niskich ww?

wszystko co przetworzone jest złe. skoro coś ma zero kcal a wyglada jak dzem czy maslo orzechowe to az sie samo nasuwa z czego to w takim razie jest... sama chemia. nikt nikomu stosowac nie zabroni ale jak juz mam wybrac maslo orzechowe z tej strony czy normalne kaloryczne to wybiore to drugie

[...] do przejścia do UFC? "Myślę, że to był czas w połączeniu z moimi ostatnimi występami", powiedział Chandler w rozmowie z MMA Fighting. "Czuję się tak samo dobrze, sposób w jaki skończyłem Bensona Hendersona, szum, który stał za moim nazwiskiem. Czuję, jakby to był pierwszy raz, kiedy obecność w mediach społecznościowych jako wolny zawodnik była [...]

[...] zablokowany. Natomiast dokładnie zadany cios (np. wątroba, szczęka, nos) chodzby nazwijmy to z tylko "dość przyzwoitą siłą" potrafi być cholernie bolesny. Nie wiem jak wy ale ja obstawiam tą babke. Fakt podałem dość skrainy przykład:), ale znam ludzi którzy przy parametrach (176, ok. 70 kilo + za***isty refleks) (dodam że nic nie [...]

Ej! Halo, halo! Popieram słowa Darka i Darknesa. Nie chcę, żeby ten dziennik był znowu miejscem kłótni między osobami, które miały problemy tego samego typu, jakie miałem ja. Nie mam zamiaru być z nikim porównywany, bo każdy człowiek to osobna jednostka. Wiem, że miałem z tym problem tak samo duży, jak miałeś Ty. Odnoszę się teraz do Dominika. [...]

[...] martwym ciągu - dzisiaj mam problemy z pochylaniem się %-) TZN. MOGĘ TO ROBIĆ, ALE BARDZO FAJNIE CZUJĘ PROSTOWNIK. I nic z kontuzją nie ma to absolutnie wspólnego. Czuję, jak pracowało całe ciało i chodzę dzisiaj, jak szynka owinięta w siatkę ze sznurka :-P. Czuję brzuch, barki, zaczynam czuć ten mięsień plecowy, który jest pod pachami ( nigdy [...]