jak wyglada

[...] perfumy i teraz wziął na próbę takie bo też ktoś polecał wiec wiedziałem ze to bedzie dobry zakup . Perfumy są lub woda toaletowa , MEGA i polecam każdemu , zapach mega jak chodzi o jakosć i intensywnosć oraz trwałosć , psikniesz się raz rano i do wieczora na skórze się utrzymuje nawet po kapięli , na ubraniach kilka dni . [...]

wracajac do tematu, jak u was wyglada podzial na dni HC, MC, LC, przy treningu 5xtyg Myslalem zeby dać 3xLC, 2xMC, 2xHC albo 2xLC, 3xMC, 2xHC jak bedzie lepiej??

Nie podane jakie, bo są równolegle, wyglada to tak: BJJ: -Poniedziałek -Środa -Czwartek -Piatek KB -Poniedziałek -Środa -Piątek Zapasy -Wtorek Godziny rozpoczęcia masz na stronie. Co do kosztów to płacisz 80zł i przychodzisz na co chcesz ile razy w tyg. chcesz i do tego masz jeszcze dostęp do "siłowni". EDYCJA: Dopiero teraz [...]

mm dobrze pisze alpha to apteka działajaca na duza skale jeszcze nigdy ode mnie sie nikt na niej nie zawiódł a przemiał jest spory, natomiast egzogen to zwykły ug choc nie mowie ze nie działa, no i dobrze wyglada ampuły zawsze przemawiaja dla mnie na + ale nie porównujmy tego z AP tak jak kiedys max trem czy jakos tak sie zwał

[...] gubię. Każdy kalkulator pokazuje co innego... Ok, przyjmę, że te 3450kcal to w moim przypadku będzie dobra ilość. I co dalej? Jakie mam przyjąć proporcje B/T/W, czy takie jak wyżej będą dobre? Bo wynika z nich, że na kilogram masy ciała przypada mi 4,1g białka, 1,8g tłuszczu i 8,2g węgli ... Trochę tego za dużo. Coś muszę źle robić, jakieś [...]

co jesz dokladnie i na ile przed treningiem ? oraz jak to wyglada po treningu

co jesz dokladnie i na ile przed treningiem ? oraz jak to wyglada po treningu Przed treningiem jem 150 gram kurczaka i 50 gram ryzu o 14 , a między 15.00 a 15.20 zaczynam trening trening wczoraj trwał dokładnie 1,5gpdziny , zrobiłem klatke z bicepcem 1) Wyciskanie sztangi płasko 3x10 2) Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 3) Rozpiętki [...]

Jak dla mnie niestety wyglada na zerwane wiezadlo boczne zdecydowanie musisz isc do lekarza... ja zerwalam przednie krzyzowe wiec radze z doswiadczenia..............zdecydowanie noga do gory powyzej serca... raczej pozycja lezaca i oklady lodem 20 min oklad i 1h przerwa i tak cala dobe do tego ibuprofen 2 tabl co 6h(pomaga w zejscie opychlizny [...]

[...] glownie w tym aspekcie wyszkolenie techniczne... ale ogolnie wzrost gra role.. ale nie zawsze nie wszedzie bo jezeli mamy 210 i 130 kg to hmmm musisz jeszcze zabrac pod uwage ze np. 190cm i 90 kg to nawet sie spox wyglada a juz ten z 210cm i 90kg wygladal by przy tym wzroscie jak patyczak ... Zmieniony przez - brait w dniu 2005-07-27 13:50:30

Chilar sog za zdjecia. z tym ze nie za bardzo rozumiem na czym krucyfix polega. na moje to wyglada jak nieudolna balacha

Ehh u mnie to dopiero są specyfiki. :/ Jeden koleś ***ał koks i ma głowe jak astronauta. :/ Drugi ma bixcepsy wieksze niż reszta ciała a jeden tylko cwiczył tylko klate. :/ Ale najlepszy jest ćpuno-koks koleś cpał i ***ał koks nie powiem za***iscie wygląda i wogle ale psyche ma z***aną wstaje rano i krzyczy przez okno i gada do siebie gryząc [...]

daj fote jak ta twoja twarz wygląda

HAHAHA żałośni są ludzie co piszą żeby spierd***ł bo tylko 2 miesiące stażu, jak dla mnie ma się czym pochwalić bo klata zayebista a tu chyba chodzi o to jak się wygląda a nie ile trenuje... no ale czy jechał na czysto to się chyba nie dowiemy bo go spłoszyliście

[...] to podstawa więc radze o nią dbać nawet gdy czujesz sie OK. 40min biegu nie robi na Tobie wrażenia? Ja nie widze problemu, zwiększ tempo do takiego żeby robiło. Wiesz, jak biegne truchtem to 40min też nie robi na mnie wrażenia ale jak przyśpiesze tempo to sprawa wygląda inaczej Burn3d nie radze. Owszem są ludzie którzy trenują i na siłowni [...]

[...] przyrost miesni, zobaczymy. myslalem ze moze by przytyc troszke, i znowu schudnac, ale to chyba nie najlepszy pomysl, od marce chyba zrobie jeszcze troche redukcji, bo chyba mnie troszke zalewa (z babcia na 7 tyg zostalem i ciezko tych pysznosci nie jesc ^^) dobra to tyle co do brzucha, jak macie jakies wyjscie na ta skore, to dawac podpowiedzi

Ronie jeszcze dwa do skasowania ;) Coś mi Windows padł na komputerze i nie mogę zrobić screena. Dieta każdego dnia wygląda praktycznie tak samo staram się wstrzelac w te 2100-2200 kal. Jak wymyślę jakiś sposób to zaktualizuje.

Czy to jest tak że jak jestem bezrobotny to nawet gdy mam wzrost ponad 180 cm i wygląd to czy nawet taki gruby z 150 cm miałby u kobit nade mną duża przewagę tylko dlatego że miałby chociażby byle jaką prace i samochód i odwagę do zagadywania z tego co widzę to tak jest nawet taki drań ze szkoły co ma niewiele 160 cm wzrostu i wygląda jak beczka [...]

alez czujnosc naszy kochanych moderatorów jest niesamowicie wysoka! juz sie słowa prawdy nie podobaja. jaki stary temat? ja go znalazłem na pierwszej stronie i to nawet nie w połowie wiec wydaje mi sie ze ani celowo nic nie odswiezałem oraz mam prawo sie wypowiedziec w tej sprawie tak samo jak ktos mówi o kolesiu ze wyglada jak g**** do*****a! i [...]

hejka mam 165 cm wzrostu i trenuję piłkę siatkową. Problem w tym, że mój brzuch wygląda jak piłka, z której spływa sadło. Poza tym ogólnie cała się ostatnio poprawiłam zależy mi żeby maksymalnie schudnąć. Co powinnam jeść aby tak się staało a jednocześnie żebym jak najwięcej jeszcze urosła ponieważ jestem w okresie wzrostu. Proszę o szaybką radę. [...]

dobra w skrocie na szybko bo ide biegac zaraz . ladowania sa nierozlacznym elementem keto . jak kolega wyzej zauwazyl tu nie chodzi o kwestie psychiczna . mozesz czuc sie dobrze ale organizm i reakcje w nim zachodzace to inna historia . jak dla mnie wyglada to tak ze twoj organizm poprostu zaadaptowal sie do obecnej kalorycznosci . bez ladowan [...]