jak wyglada

Witam Panowie wstawie kilka fotek jeszcze jak juz wyglada cala moja silka skonczona . doszlo pare maszyn i bieznia chcialem jeszcze bramke ale nie mam takiej mozliwosci , poprostu za malo miesjca .Dojdzie jeszcze kilka zdjec na sciane i plakatow no ale to juz jest male piwo no to zaczynamy%-) [...]

Mniej więcej tak jak tutaj to wygląda, dodam od razu że warzywami rotuje. Około 2 razy w tygodniu jest rybka bądz bardziej tłuste mięso. /SFD/2017/5/15/d2ea5c2e7fd6420fa51c1db9a5fadc24.jpg

Białko chciałbym zostawić wysoko, ze względu na środki które przyjmuje ale to temat nie na ten dział ;) Diete urozmaicam jest to przykładowo jak to wygląda. Czyli co na początek jeżeli zrobie 3 279,7 kcal B248,1 g T86,6 g W376,9 g I odejmę 2 sesje aerobów nie zaleje się zbytnio czy przesadziłem trochę z węglami ? Bo będzie od razu około 50 ww [...]

dzika z niego nie robcie bez przesady... teraz normalnie wyglada, przedtem jak wieszak. kazdy robi bledy, i duzo psuje,pogarsza efekty brakiem wiedzy czy zlym rozlozeniem w czasie niektorych spraw. ale chlopak nie planowal zapewne z kartka w reku,rozwoju swojego ciala na przelomie 4 czy 5 lat byl mizerny,chcial szybko i duzo. i to zrobil [...]

i tu jest widac ze koles ma gena i dobrze wchodzi koks tu wielu sie pucuje wali tony koksu a wyglada jak kupa i wygladac nidgy nie bedzie pisanie typu to nie ty itp to tylko tych zadrosc zrzera ze tak nie wygladaj i nigdy wygladac nie beda bo dobry gen znaczy nie cwiczyc nawet rok czasu i miec nadal dobry wyglad pomijajac siłe

[...] podziwu i szumu w okół własnej osoby, można stwierdzić, że rośnie nam kolejny cwaniaczek mający za nic całą resztę ludzi, który chce się pokazać starszym kolegom z jak najbardziej gangsterskiej strony. Dochodzić może tu brak szacunku dla drugiego człowieka (zwanego frajerem lub policyjną kurvą), oraz zaczepki i chęć spuszczenia [...]

Dla mnie taki mały fake z masą-stażem-sterydem... po 2 latach nie wyglądasz na szczególnie wielkiego po cyklach. Może masz marną genetykę, że musiałeś po coś mocniejszego sięgać. Wygląda to jak po 2 latach z dobrą dietą i zestawem ćwiczeń.

[...] srodowiskowa. Alternatywa dla skalpelowania jest terapia larwalna, do ktorej sie niestety nie kwalifikujesz. Na studiach bedac na praktykach mialam przyjemnosc zobaczyc jak to wyglada u pacjenta sparalizowanego od szyji w dol, ktoremu odlezyny zjadly pol pupy i pojawila sie rozlegla tkanka nerkotyczna, ale efekt przed i po jest nie do [...]

Nie no nie wierzę, bezmózgowie sie szerzy. Krytyka powinna być konstruktywna a użytkownik Michail palnął fraszkę na zasadzie "bo tak" i jeszcze się spina. Sam wygląda jak niedosmażony kotlet, siedzi z nudów przed kompem i hejtuje co się da zamiast ruszyć dupę na trening. W 9 lat ze spasionego nastolatka do takiej formy jak prezentuje autor bez [...]

no tak ale niektórzy cwicza nie po to zeby miec 45 w łapie .... tylko zeby moc jakos sie pokazac na plazy czy polepszyc swoje samopoczucie.... przeciez wymiary to fikcja najwazniejsza jest estetyka... bo chyba jak wyjdziesz gdzies na słoneczko i bedziesz taki cały zmasowany fes to to za estetycznie fes nie wyglada... uzupełnij profil... Zmieniony [...]

[...] - przyrost masy murowany. Jest to wiec wytlumaczenie pierwsze - robimy cwiczenia izolowane by maksymalnie pobudzic trenowany miesien (nie kojarz cwiczen izolowanych z jakimis smiesznie malymi obciazeniami ) Drugie powod - dysproporcje w rozwoju miesni - najczesciej jest tak ze JEDNA polowa ciala jest silniejsza od drugiej (prawa reka, [...]

To wygląda w ten sposób, firma Olimp zwróciła się do nas z prośbą o przetestowanie na sobie nowych odżywek, które dopiero wejdą na rynek I jak tu im nie pomóc, więc się zgodziliśmy Wyniki badań zostaną opublikowane za miesiąc .::(E) Życie zaczyna się w Ekwadorze (E)::.

co wam odbiło zeby sobie spama załozyc ?? co ?? heh nigdy tu czegos takiego nie było :D jak to teraz tak wyglada ??

daj fotke zeby zobaczyc jak to wyglada

jaka czcionka musze napisac,ze zgadzam sie,ze koks odgrywa wazna role w sporcie,zeby stalo sie to w miare jasne? owszem,nie cwiczylem nigdy na koksie,co nie zmienia faktu,ze zdaje sobie sprawe z plusow jakie ze soba niesie. no chyba,ze sprowadzimy dyskusje do poziomu "sam nie jestes od niego lepszy,wiec nie mozesz sie wypowiadac" ;-) ale [...]

[...] abyś wrzucał Produkty przed ich obróbką, a nie gotowaną pierś z kurczaka. Poza tym, dżem oczywiście może znaleźć swoje miejsce w zdrowej diecie. Mamy jednak bardzo dobrej jakości frużeliny w różnych smakach: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Blueberry_in_Jelly-opis40090.html Mąka pszenna jak najbardziej jest ok. Szczególnie w przypadku sporego [...]

Jak poprzednicy. Łapka duża (troche za dużo fatu jak dla mnie ale to da sie zrobić). Reszta troche wygląda jak niećwiczona. Jak dla mnie najbardziej klata odstaje. Ale spoko, z czasem wszystko sie wyrobi

Spojrz na moje fotki jak 83 w pasie wyglada i sam osadz :) gdzies topic jest moj w zdjeciach. Odpowiem tak jak na ten wiek to naprawde extra ja wazylem 48kg w twoim wieku tylko uwazaj na poziom bf bo juz bym sie redukowalem na tym poziomie przy twoim wzroscie 70 kilka kg na bf 10% rewelka by byla

Trening wygląda ładnie i składnie.Do barków dodałbym jakiś wznos boczny,wymach z opadu możesz wrzucić do pleców.Myślę że wystarczy jak na razie.W plecach brakuje mi czegoś na czworoboczne: na 4 miejsce dałbym podciąganie hantli do klatki w opadzie,później szrugsy.Drążek dokup jak najprędzej.Triceps-myślę że tyle wystarczy.Co do liczby serii: w ćw. [...]

[...] Uginanie ramion ze sztanga 15=15=15=15 Uginanie ramion z sztangielkami sztangielkami supinacja nadgarstka 15<12=12>15 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12=12=12=12 I tu mam kilka pytań jak maja wyglada te czynnosci : Arnoldki , Brama , Wiosłowanie sztanga podchwytem , szrugsy i czym zastapic pompki na poreczach ?:) Pozdro