jak wygląda

Gumbas ładnie się pochlastałeś, tylko nastepnym radze więcej jeść i kręcić aero cały czas, a nie głodzić się, efekt będzie dużo lepszy, zdecydowanie jak się jest na dobrym wrzucie, wtedy całkiem inaczej to wygląda, waga tak nie idzie w dół a wygląd sie poprawia. Takie metody głodówki są dobre jak ktoś chce robić forme na sucho albo na jakimś [...]

[...] 8, 9, 9kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30, 35, 5x40 kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 4 , 5, 5 kg słabo, oglądam się w lusterku i jakoś tak nie wypada to tak płynnie jak u niektórych kolesi tam ćwiczących:( 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 8, 9, 9 kg ciężko, nie zrobiłam wszytskich [...]

jak czytam taki cos "mi to nie wyglada" "mija sie z celem" to mnie hu_j strzela BARANY widziales go na zywo?pewnie nie to sie nie oddzywaj ze mi to nie wyglada bys go zobaczył to bys zrobił kupe !!! ja go nie widziałem na zywo ale patrzac na te fotki to juz sie boje jest Za***i_scie aa i jeszcze jedno po co piszecie ze tłusto [...]

Oko, jestem już jakiś czas na LC, więc czas na małe podsumowanko: Waga praktycznie bez zmian (68 kg), pas zszedł o 1 cm (zapewne zeszła woda z powodu mniejszej ilości ww, i dobrze), no i wygląda na to, że klatka nareszcie ruszyła do przodu. Muszę przyznać, że odkąd przeszedłem na LC, czuję się znacznie lepiej. Nie mam już praktycznie problemów ze [...]

15 godz Kura 300 g + ryż brąz 50 g + warzywa 17 trening - Przed tren Bcaa + w czasie tren bcaa 18 - WPI + ??? 19 Kura + warzywa + maslo orzech 22 Jaja + Tuna + warzywa + masło orzech Będzie okey ? Jak sprawa wygląda z bcaa w trakcie postu ,można dawać np na czczo porcje ? No i jak wkońcu z tym bcaa podczas porannego aero ? ? ?

Witam. Zainteresowałem się tą dietą już jakieś 2 miesiące temu a od miesiąca sam ją stosuję. Jak sadzicie czy to nie jest za dużo kalori jak dla mnie czyli chlopa 110 kilo i 194 wzrostu. Póki co z obwodów niby nie leci, waga stoi lecz jakby troche widze poprawe w definicji. Sila tez troche na + a do tego jakby wiecej miesnia, czuje sie bardziej [...]

k rozumiem. A masz jakies fotki żeby porównać jak było u Ciebie na początku a jak jest teraz .. ? jestem bardzo ciekawy Jeśli dorwę gdzieś kabel do starego telefonu to jakieś tam biedne fotki z początku mogę wrzucić + cyknąć coś do porównania. Ogólnie to w tym temacie przewinęło się parę fajnych fotek z redukcji właśnie - bodaj Solarosa i Logana, [...]

nie macie informacji jak odchudzanie wplywa na cholesterol? Jasne ze obnizenie %bf wplywa korzystnie, natomiast jak to wyglada podczas calego procesu - watroba rozbija wiecej tluszczy zmagazynowanych itp.. czy nie ma to wplywu i zle sobie dumam? :P

[...] się w limicie kalorii. Z kolei gdy zacznę jeść po 16, to bez problemu mieszczę się w założeniach. Post rozpoczynam zawsze o 20. Z moich obserwacji wynika też, że samo trzymanie postu nie sprawia mi aż tak dużego problemu, problemem jest jednak opanowanie limitów kalorii, gdy już zacznę jeść. Jak to wygląda u was, jak sobie z tym radzicie?

ema stiv ta pierwsza ma pewnie twardą dupe jak wielbłąd , wogóle wygląda jak bal z tartaku z dwoma poduchami nie to co dżesi jej od deepthroatów aż nos się spiłował Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-28 12:49:19

w200i ma 4 miesiace, nie byl wogole uzywany, wyglada jak nowy. cena min.160zl

Jak ten świat się zmienia. Numery zawodników do zmiany na tabliczkach, wygląda to jak mecz jakiejś A klasy %-) Stroje polaków, jak Chorwacja, jakieś dziwne wzorki, nie mówiąc o kroju - wygląda jak worki po ziemniakach. Wybijanie z "piątki" przez obrońcę %-) Zmieniony przez - reiv w dniu 2014-06-27 17:35:56

[...] od poczatku, tzn nie licze ile co wazy ile dokladnie zjadam ale staram sie jesc wg.10wskazowek. Np na sniadanie owsiane + mleko , do szkoly 3 kanapki razowe, w domu jakis obiad miecho, przed treningiem to co bylo na obiad albo jakis makaron z jajkiem a po treningu (ok21.) staram sie robic jajecznice np z 5jajek na cebuli+ 3,4kromki [...]

[...] - 3 serie piramida // BEZ PROGRESJI Środa: wolne:] Czwartek: Shidokan Piątek: Siłownia - klatka triceps KLATKA: Ćwicz.1: Wyciskanie na poziomej ławce - ten sam schemat jak do pleców (piramida)3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.2: Wyciskanie na skosie - piramida 3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.3: Rozpiętki na skosie - piramida 3 serie // OK [...]

Viki zaliczone:) To jest jak z jazdą na rowerze...raz się nauczysz i już nie zapomnisz|-) Viki jest stworzona do sportu, ale w życiu różnie z tym bywa, tyle wypadków chodzi po ludziach, że nie takie rzeczy ludzie zapominają, udary mózgu, urazy neurologiczne, ortopedyczne, bóle, a potem nie jest tak, jak dawniej. Ja wiem to po sobie doskonale, a [...]

Jak to wymuszone, a nie wyciśnięte? Walka z ciężarem jak najbardziej widoczna. Tak to wygląda przy maksach:).Brawo:)Potwierdzam i przyłączam się do braw!

Timek a jak u Ciebie sprawa z dietą/żarciem ogolnie i jak w robocie jestes wyglada?

spoko chudzinka,male zamieszanie bylo,opowiem ci jak zaloze gg:-d to co saddam to trolek?ten trolek maly,pijak co wyglada jak nietoperz? to ty tak namieszales?

seba - dzieki za rady. Wszystko przeczytam jak tylko wroce ze sklepu, bo zaraz musze wyjezdzać. ale chcialbym dwie rzeczy naprostwoać - nie jest wciagniete powietrze. Tzn ja nie przecze ze brzuch wyglada fatalnie, ale to jest poprostu wciagniety brzuch. W takiej pozycji staram sie na codzien chodzić, zeby ni zwisał. Nie ma to dla mnie problemu [...]

za parę dni będzie film treningowy, który kręciliśmy dla jednego z portali, wraz z Robertem Piotrkowiczem :) można będzie zobaczyć jak to mniej więcej wygląda :) jak ktoś szuka kontaktu proponuje zobaczyć na mojej stronie albo napisać do mnie na facebook :) pozdrawiam! Akop