jak wygląda

[...] gdyz kilka tygodni przed byl pelniejszy, to samo u Dennisa. Mowi o tym zjawisku facet co startuje w stanach od 24 lat, prowadzi bloga na youtube, bios3training, ogladnijcie jak znacie dobrze angielski. Facet zna wiekszosc pro osobiscie i naprawde widac, ze wie co mowi. To nie jest kwestia dociecia, gdyz pewne szczegoly w umiesnieniu, glebokosc [...]

[...] się na tym nie znam :-D: - dupa niżej i zaczynasz z nóg których teraz nie używasz prawie w ogóle, no może używasz przy pierwszym powtórzeniu, późniejsze niektóre wyglądają jak MCNPN - kontrola fazy negatywnej -> teraz to wygląda tak jakby grawitacja była silniejsza od Ciebie %-) - sztanga ma jeździć po nogach, a szczególnie piszczelach - jak [...]

[...] podczas stosowania diety czuc za duze ssanie lub wieksze oslabienie organizmu, sama dieta nie przewiduje np cheat meal czy cheat day:) bo tutaj kazdy posilek wyglada jak czit%-) mozliwe, ze bede podbijal bialko jak nie bedzie sie dzialo nic ciekawego, bo na takich schematach pracuje podobnie Łukasz Kaźmierczak:) mi osobiscie nie zalezy na [...]

Obrócone i porównane z ostatnimi zdjęciami. Przyznam, że trzeba się przyjżec ale jakbym miała porównywac te dwa zdjęcia to tyłek bokiem wygląda lepiej- bardziej uniesiony i wypukły i plecy wyglądają fajniej. Plusem jest też to że na zdjęciach nie widac nic o czym wspominała by Twoja mama :) Zwróciłabym na Twoim miejscu uwagę na trzymanie brzucha. [...]

[...] patrzę na człowieka, który ciągle robi te same ćwiczenia, używa tych samych ciężarów, robi te same ilości powtórzeń, serii i nie poprawia się, wiem że facet zapomniał o tym jak ważnym jest ustalanie sobie małych, codziennych zadań, i jak ważnym jest dokładanie wszystkich sił by je osiągnąć. "Szanuj grosze, a złotówki przyjdą same." W [...]

[...] zabrac, ale w kolejnych 2 miesiacach czeka mnie sporo nadgodzin w pracy, wiec moge zapomniec :D I wiesz co jest jeszcze zabawne!? :) Moj aktualny trening wyglada dokladnie jak Twoj! :D Ale w sumie nic dziwnego, skoro Wojtek nas prowadzi.... I powiem Ci szcerze, ze trening jest paskudnie HARDKOROWY! Ale czego sie nie robi, zeby zaj**iscie [...]

[...] / nauka z Asią/Asia oczywiście wymiotła 50 kg8-)\-)GRATKI ASIA! Uczenie to za duzo powiedziane, bo ja nauczyciel kiepski bardzo, sama muszę oglądać filmiki i upewniać się, jak niektóre ćwiczenia wykonywać, dlatego Aniu, tutaj mam taki film, na którym Mike Burgener uczy PUSH JERK wiesz, że ja spec to jestem marny i sama muszę dopytywać, nie [...]

[...] dzisiaj chodziła obrażona zakwasy miała na 4, MichIiał na doopie:) u mnie ok. Beata powiedziała, że nie będzie koło mnie ćwiczyć, bo źle na moim tle wygląda:))) A Michał jak ćwiczył komentował o :)))) ja pierd... o :)))) 1 seria 12 2 seria 10 3 seria 8 4 seria 8 trx noga jak przy bułgarach 3060 /po trx uciekli/ 4 serie bez przerwy na kazdą [...]

Dzisiejszy trening Korzystając z okazji, że szwendał się trener - jedyny jako tako rozeznany na mojej siłce (przynajmniej tak mi się wydawało) - zapytałam go o przysiad sumo, chciałam, żeby mi pokazał prawidłową technikę. Z wielkim zdziwieniem oburzył się - skąd ja mam taki trening i po co mi przysiad sumo %-) Z wielką łaską pokazał mi ten [...]

[...] pytanie jeszcze - czy te przekąski też mają się składać z b + t + w, tylko połowę ilości czy tylko jedną rzecz mogę wybrać z tego? trening bieżnia - prędkość w milach, bo jakieś hamerykańskie bieżnie mają w klubie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dc302d038204f9083bea63c56d94035.JPG orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9ead6aac68b46e197d781ac1b0b92d3.JPG [...]

Tłuszcze są jak najbardziej niezbędne w diecie. Dzięki nim podwyższasz kaloryczność diety, są znakomitym zródłem energii, a dzięki temu nie musisz spożywać tak dużo węglowodanów, przez co mniejsze jest ryzyko zatłuszczenia. Jedz tylko tłuszcze roślinne. Moja rozpiska zwiera mniej wszystkiego, bo ja to liczyłem pod 3100 kcal, a jak zliczyłem [...]

Hmm czasy sie zmieniaja i temat dopingu nie jest jak kiedys tabu. A oskarżenie p.Piotrkowicza o propagowanie dopingu jest totalna hipokryzja skoro p.Fileborn sam nie jest swiety w tym temacie. Samo forum tez jak dla mnie jest dziwnie prowadzone. Zero info o zawodach itd a zaraz po zakonczeniu art jaka to nie byla klapa... Z relacji na YT widac ze [...]

Wygląda obłędnie i pewnie tak smakuje. Mąkę kokosową można czymś zamienić? Zrobię na pewno jak cukinia będzie tańsza :-P

wyglada jak burger ..... omomom.... i tak apetycznie ze jadlabym planujesz start w TRI?

Kurde wyglada jak menu w restauracji...a bigos podaja?

Kurde wyglada jak menu w restauracji...a bigos podaja? %-) %-) Atra swietna rozpiska ,kreatywne dziewcze z Ciebie :-))

Na co dzień wygląda trochę inaczej, np tak jak powyżej, czyli trochę jak mop trochę jak szczotka do butelek

[...] 5x27,5kg; 5x30kg 3. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10 5kg 4. sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x10 25kg plus pół godziny orbitrek Zapomniałam już jak strasznie to lubię, mam karnet bez ograniczeń to będę biegać codziennie jak nie padnę Trening sobie ściągnełam od Selene i wygląda tak: Dzień 1: 1. wyciskanie sztangi [...]

To jak Twoje wyciskanie wąsko wygląda? A jak powinno? Tak wąsko? http://www.youtube.com/watch?v=zE48r1Rbb-A&feature=related widziałaś przy nim informację o tym dla kogo jest przeznaczony? Widziałam i dlatego ukradłam tylko 4 ćwiczenia z całego treningu zaczynaj treningu rozruchowego, klasycznego FBW, 3x15 Ok to rzucić siłowy i zacząć FBW? [...]

[...] i i tak trzeba jeździć do każdego po trochu. W jednym się opłaci to, w drugim tamto... Na głupich przyprawach czasami przebitka 100% jest (1,29 vs 2,59). Największy wk...w jak prawie całe zakupy jednak uda się zrobić w jednym sklepie i braknie jednego składnika typu pieczarki. }:-(( Anyway, wlasnie wrocilem z silki (+30 minut aero) i jestem po [...]