jak wygląda

[...] i siedzę, siedzę, siedzę...) oraz nadgarstki, palce (wiszenie na drążku na nadgarstkach, na palcach, na dłoni jednorącz), takie bajery. Zamierzam zmienić trochę dietę, jako że mam bilans koło zera, a Biniu mówił, że na J/NJ partycjonowanie białka jest lepsze, to sprawdzę, jak to faktycznie wygląda. Białka będzie koło 1,5g. Zwiększę za to [...]

[...] w ataku, wiec Kubie ciezko bedzie :/ Trentino - Monza 3:0 Chyba nikt nie spodziewal sie innego wyniku Kazik gral (myslalem, ze dostanie wolne) i nabil 14 punktow. Przyjecie jak zwykle i 53% w ataku. Osmany lepiej w przyjeciu i podobniew ataku. Obaj nabili 7 asow serwisowych ;-o Stokr slabo bo skonczyl tylko 1 pilke. Sokolov 11punktow i 56%. Grek [...]

Wiesz, te podobieństwa można zauważyć u większośći kulturystów tamtego okresu - sylwetki sportowców były dostosowane do dawnych możliwości i wymóg estetycznych, więc podobieństwo zawsze jest. Nie znajdziesz dziś przecież kogoś, kto na scenie wygląda jak Frank Zane

kalorii wychodzi troche malo (zapotrzebowanie podejrzanie niskie - jak liczyles?) trening tez bym zmodyfikowal w strone fbw, ew - hst. Split chyba nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem na redukcji. Bf IMO faktycznie wyglada na nizszy niz 24% Z supli - j/w. Clenurexin, ewentualnie scorch - ale zaczynasz od malych dawek. do tego o-3, ew lecytyna, [...]

U mnie sytuacja wygląda w taki sposób, że stwierdzone płaskostopie w obu stopach od zeszłego roku, właśnie od biegania po asfalcie wyklucza już pewne aktywności cardio, jak i efektywne zaangażowanie mięśni, zwłaszcza prostowników i biodra, co wiadomo jest kluczowe, już nie wspominając o utrzymaniu prawidłowej pozycji. W życiu człowiek nie miał [...]

[...] i tak od reki nie poczujesz ze dziala, nawet prop troche sie wkreca z kilka dobrych godzin albo jeden dzien, nie jestem dokonca pewien napewno nie radze przed snem bo mozesz miec problemy ze zasnieciem a tak ogolnie to porzadnie to wyglada, sylwetka bardzo ladna jak na kontakt z pierwszym saa dasz rade, pokaz bratu gdzie koksy zimują zdrowia

[...] znaleźć czegoś ciekawego bo dyskusja się nagle "ucina" Zdziwił byś się ile wczoraj stron i podstron przeszukałem żeby się coś o tych kapsułkach dowiedzieć - wszędzie to samo. W końcu to osrałem i z opisu produktu sobie przeliczyłem bcaa i tylko porównałem jak to wygląda cenowo. Zmieniony przez - MUUUUUU w dniu 2011-02-22 22:08:14

No nie ma co oczka szczelac bo wcale bym sie nie zdziwil jak by na sucho ***al. Mam zioma co ma 17 lat a wyglada jeszcze klepiej od niego a jedzie tylko na kretce i gajnerze. Jest wiele czynnikow ktore zaleza od tego. Predyspozycje, dobry trening no i podstawa to nieop*****lanie sie na tym treningu i SYSTEMATYCZNOSC.Podziwiam go! Jak na sucho to [...]

Nieważne jak to wygląda, ważne że działa - a podoba się rzecz gustu.

[...] danej sztuki walki. Znowu posłóże się przykłądem Plskiej Uni Taekwon-do w każdej z tych formuł uderza się na tułów i główę wszystkie dozwolone techniki na zawodach. z wikipedi: Pojawienie się w czasie II Wojny Światowej wojskowych systemów walki, takich jak izraelska Krav-Maga, polski Bas-53 czy rosyjskie Sambo nie chce mi się więcej czytać

Akurat polskie pstragi sa bardzo dobre - wiem bo mam kontakt z hodowlami i wiem jak to wyglada. Bylibyscie mile zaskoczeni. Poza tym hodowla pstraga wymaga bardzo czystej wody wiec gospodarstwa rybackie sa usytuowane przy rzekach o pierwszej klasie czystosci.

[...] Banan 150g Posiłek 5 (po treningu) - Twarożek ziarnisty 180g - Tuńczyk 75g Posiłek 6 - Twaróg chudy 200g - Polędwic z indyka 50g Teraz tak patrzę na to zestawienie i jakoś dziwnie mi tu z tłuszczami wychodzi. Ale to się dopracuje. Suplementacja - Termo Fat Burner, Universal Nutrition - Animal Cuts. W każdym bądź razie dało to taki efekt [...]

moze ktos mi cos jeszcze doradzic jak z reszta treningu?? czy dobrze jest ?? jakie cwiczenia ewentualnie zmienic, co dodac lub co zabrac z tycch cwiczen.po tym co mi doradzono to trening wyglada tak: PON: NOGI ŚR: KLATA,PLECY PT: BARKI SOB: BICEPS, TRICEPS Co dodac do treningu nog , bo napewno trzeba. do dyspozycji mam laweczke, 2 gryfy, drazek [...]

Wyglada interesujaco, jak dlugo stosowales?

[...] dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, który Cię [...]

Sene, robię właśnie analizę jak układa mi się najbliższy rok zawodowo i sprawa wygląda tak: Miałem w planach 3 cykle mono do następnych "wakacji" że tak to nazwę. Ale nie mogę sobie pozwolić na bycie na cyklu w okresie maj-czerwiec. Może zacząłbym pierwszy cykl teraz od początku września. Wtedy trzeci cykl skończyłbym mniej więcej w [...]

[...] na pewno, w turcji pewnie tez. Polskie ug sa na dobrym poziomie, nie ma sensu ryzykowac. Juz nie chodzi o stezenia nawet czy ok, ale o sterylnosc. W nawiasach napisalem jak wymawiac, ale to chyba wiesz;-). Nie wiem czy susta i antek sa, roznie ludzia mowia i podobno okresowo ciezko dostac i maja np po 3-4 paki susty czy antka na stanie, ale [...]

dawaj fotki w tym dziale mieczakow co mdleją na widok kropli krwi raczej nie ma...z chęcia zobacze jak to wygląda od "kuchni"

[...] Staram się ćwiczyć co drugi dzień i ćwiczę te mięśnie, które się już zregenerowały. co prawda widać różnicę, ale 17kg między dwiema fotkami z prawej bym nie dał, max 4-5, jak i na tak długi okres to powinieneś być już poniżej tych 87kg, także może warto przeanalizować swój jadłospis pod kątem błędów. 1. Przebiegne te kilka kilometrow. [...]

[...] co do brakujacych wartosci odzywczych to co do bialka polecam odtluszczone mleko w proszku ewentualnie odzywke albo chudy ser twarogowy natomiast jesli chodzi o tlusze no to jak kolega bubby wspomnial tran jak tak bardzo nie mozesz przelknac to sa w tabletkach, albo oliwe z oliwek ewentualnie orzechy wloskie :] Zmieniony przez - Venon w dniu [...]